Misceláneas Lesiones

Para las personas que hacen ejercicio, las lesiones de tobillo o tobillo son una condición común. Los tobillos torcidos se han estimado en un 30% de las lesiones que se producen durante el ejercicio. Incluso si no haces ejercicio, esto también puede sucederte..

¿Qué es una lesión de tobillo??

Su tobillo o tobillo consiste en huesos apoyados por músculos y ligamentos para ayudar a equilibrar y estabilizar la articulación del tobillo. Cualquier daño a esta sección se considera una lesión de tobillo. Los trastornos comunes del tobillo incluyen:

Esguince (lesión del ligamento): El daño del ligamento ocurre cuando se extienden más allá de su rango normal de movimiento. Esto puede llevar de varias semanas a varios meses para mejorar..
Tiempo Daño a los músculos y tendones debido a que se estiró o estiró demasiado. La tensión leve a moderada puede tardar varias semanas en sanar, mientras que la presión intensa (donde se rasga el tendón) puede demorar varios meses.
Fractura uno o más huesos rotos. Dependiendo de la gravedad y la edad, puede tomar un tiempo de recuperación de 6 a 8 semanas.
Tendonitis (más a menudo tendinitis de Aquiles): Una condición en la que se produce inflamación del tendón..
Artritis: Un grupo de condiciones que causan dolor e inflamación en las articulaciones..

De esta lesión, los esguinces y las fracturas son las lesiones de tobillo más comunes..

Cualquier síntoma de lesión de tobillo.?

El síntoma más común de una lesión de tobillo es el dolor. También puede ver hinchazón en la herida y experimentar rigidez e incapacidad para mover o poner peso en los tobillos.

La tendinitis o tendinitis de Aquiles puede producir los mismos síntomas, pero puede ir acompañada de:

Dolor en la parte externa y posterior del tobillo.
Engrosamiento de los tendones
Debilidad o inestabilidad en el tobillo.
Hinchazón que empeora con la actividad física.
Aumento de la altura de este arco del pie.
La aparición de una voz fuerte detrás del talón indica un tendón roto. Si esto sucede, busque ayuda médica inmediatamente..

¿Qué causa la lesión de tobillo??

En pocas palabras, cualquier actividad que use tobillos puede tener el riesgo de lesiones. Las causas de las lesiones en los tobillos son numerosas y variadas: desde actividades diarias, como correr y saltar, lesiones excesivas relacionadas con el deporte..

Los tobillos torcidos, la tensión y las fracturas suelen ser causados por:

Movimiento circular en el tobillo.
Esguince o caída
Aterrizaje en una posición incorrecta después de saltar
Caminar o correr en una superficie irregular
Acontecimientos repentinos como un accidente automovilístico.

La tendinitis en el tobillo o la tendinitis de Aquiles puede ser causada por:

Músculos débiles en las piernas y los pies.
Tensión excesiva en el tendón de Aquiles (el tendón que conecta su pantorrilla y talón)
Una estructura ósea inusual en el talón que roza el tendón de Aquiles.

Debido a que la artritis es un grupo de afecciones, hay varias cosas que pueden ser la causa:

La osteoartritis es causada por un cartílago debilitado y una masa ósea reducida
La artritis reumatoide (AR) ocurre cuando el sistema inmunológico ataca el tejido del cartílago sano
La artritis postraumática es cuando las articulaciones se inflaman y se vuelven rígidas

Si experimenta estos síntomas, debe buscar atención médica de inmediato:

Dolor severo o hinchazón
Heridas abiertas o defectos graves.
Signos de infección, como enrojecimiento, fiebre y dolor en la parte lesionada o fiebre de más de 37.8 ° C
No puedes poner una carga en tus pies..

Cómo diagnosticar lesiones de tobillo.?

Para diagnosticar una lesión en el tobillo, su médico primero examinará la lesión en busca de dislocación de la articulación o signos de fractura para reducir la inflamación y la hinchazón. El médico le preguntará acerca de:

¿Cuándo ocurrió la lesión??
¿Qué hiciste cuando ocurrió la lesión? Ya sea que camines o camines en terreno irregular o practiques deportes?
¿Existen excesivas inversiones o eversiones? ¿Hay un sonido que se escucha??
Donde sientes dolor?
Después de una lesión, ¿puedes soportar / soportar el peso después de eso? ¿Sigues moviéndote a pesar de las lesiones??
¿Hay hinchazón inmediata??

Su médico también le preguntará acerca de su historial de lesiones para averiguar si hay una lesión en el tobillo y si hay medicamentos, hierbas o suplementos que está usando actualmente. Para verificar si hay huesos rotos o tendones desgarrados, se necesitarán pruebas de imagen adicionales. Esta prueba incluye:

Rayos x
Imágenes de resonancia magnética (MRI)
Tomografía computarizada (TC).

Cualquier tratamiento para lesiones de tobillo.?

Después de una lesión, lo primero que debe hacer es seguir el método RICE: reposo, hielo (compresión), compresión (compresión), elevación (elevación).

Es importante descansar el tobillo de la presión..
Puede usar bolsas de hielo o cubitos de hielo colocados en bolsas o ropa para reducir el adormecimiento y la hinchazón.
Use la compresión para mover y apoyar sus tobillos, pero afloje ligeramente los vendajes para permitir el flujo de sangre y evitar la pérdida de sensibilidad en sus pies.
Levantar el tobillo lesionado para al menos alinearlo con el nivel de su corazón reducirá la hinchazón y el dolor.

Recuerde no poner peso en los tobillos ni tratar de arreglarlos antes de ir al médico. Si nota cualquier hinchazón, sangrado o moretones, debe consultar a un médico inmediatamente. Los huesos rotos y los esguinces que se descuidan o no se manejan adecuadamente pueden causar problemas crónicos a largo plazo en los tobillos, como lesiones repetidas, debilidad del tobillo y artritis.

El tratamiento dependerá de ciertas condiciones y síntomas. El tratamiento incluirá opciones no quirúrgicas y quirúrgicas. Su médico puede tratar esguinces, distensiones y fracturas sin cirugía mediante el uso de férulas o yesos si la lesión es leve. Por ejemplo, su tendón está roto o un hueso roto es grave, es posible que necesite una cirugía. Es posible que necesite una cirugía para:

Reconstruir los huesos y articulaciones en el tobillo.
Levantamiento de red dañada (desbridamiento)
Extiende el músculo de la pantorrilla para reducir la presión sobre el tendón de Aquiles
Conecte los huesos de los tobillos para estabilizar las piernas (artrodesis).
Reemplazo de la articulación del tobillo (artroplastia).

Incluso con o sin cirugía, es posible que necesite un tratamiento farmacológico para controlar el dolor causado por una lesión. Las opciones no quirúrgicas implican:

Usar medicación para el dolor.
Tome medicamentos para reducir la hinchazón y la inflamación (como la aspirina o el ibuprofeno)
Descansa y levanta los tobillos.
Comprimir hielo para reducir la hinchazón.
Compresas o vendajes compresivos para paralizar los tobillos.
Inyecciones de cortisona (esteroides) para reducir el dolor y la hinchazón.

Después del tratamiento, es posible que necesite terapia física para normalizar el movimiento de su tobillo. Puede trabajar con un médico o terapeuta para planificar un programa en casa o con un terapeuta. Puede llevar varios meses volver a la normalidad sin cojear.