No solo puedes liberar flemas, estas son las 4 amabilidad de las frutas aromáticas para la salud
Los beneficios del melón además de los ingredientes de la ruptura rápida durante el Ramadán, resulta que la nutrición y la nutrición son buenas para la salud del cuerpo. Fruta cuya carne es de color naranja con una forma externa similar a esta calabaza, tiene un nombre latino, cucumis melo var cantalupensis.
Blewah está fácilmente disponible en los mercados tradicionales de los países del sudeste asiático, por ejemplo, Indonesia y Malasia. ¿Quieres saber cuáles son los beneficios del melón además del servicio y el sabor refrescante? Vea la explicación a continuación..
La nutrición y los beneficios del melón son buenos para la salud.
La fruta fragante o también se puede llamar melón, tiene una variedad de nutrientes, nutrición y digadang-gadang que son buenos para quienes llevan una dieta baja en calorías. Algunos de los nutrientes y nutrientes contenidos en el melón incluyen fibra, antioxidantes, betacaroteno, potasio, magnesio, fuentes de vitamina A, vitamina B y buenas fuentes de vitamina C para mantener la inmunidad..
Los siguientes son los beneficios del melón que son buenos para tu cuerpo:
1. Bueno para la salud de la piel
Por lo general, las frutas de color naranja como las zanahorias, las batatas, las calabazas y, por supuesto, son superfluas, son fuentes altas de carotenoides (pigmentos orgánicos de plantas) que pueden reducir el riesgo de cáncer de piel..
Los carotenoides también son útiles para aliviar el dolor y los daños asociados con las quemaduras solares. Los pigmentos carotenoides también pueden prevenir los signos de envejecimiento en la piel, incluidas las líneas finas, la decoloración y las arrugas. Así que al comer fruta berewah regularmente, puede hacer que la cara y la piel se mantengan jóvenes.
2. Promueve la digestión
La fruta magra es una fruta que hidrata el cuerpo debido a su abundante contenido de agua. El melón es lo suficientemente bueno para la digestión porque es útil para desintoxicar el cuerpo, eliminar toxinas y ayudar a los intestinos a digerir los alimentos correctamente. Después de eso, los beneficios del melón también pueden ayudar a los carbohidratos que son difíciles de digerir, lo que puede desencadenar los síntomas del Síndrome del Intestino Irritable (SII) y otros trastornos digestivos.
3. Bajo en calorías y bueno para la ingesta dietética.
En el contenido de 100 gramos de melón, de hecho, solo contiene 60 calorías. Si bien el contenido de agua y nutrientes en los beneficios del melón es bueno para reducir el peso corporal. Debido a que el melón tiene una densidad de textura de carne y contiene otros nutrientes importantes.
Entonces, cuando quiera seguir una dieta baja en calorías, el melón puede ser la opción correcta si lo mide con una cantidad baja de calorías, pero los beneficios para la salud en general son altos. Debido a que generalmente para aquellos que siguen una dieta baja en calorías, a veces pueden experimentar deficiencias nutricionales, causar un ciclo digestivo deficiente, baja inmunidad y el cuerpo se debilita fácilmente..
Al comer o agregar abundantes frutas a los alimentos, se espera que ayude a equilibrar esos riesgos y garantice que el cuerpo reciba muchas vitaminas y minerales en el proceso de perder peso..
4. Prevenir el cáncer
Como se mencionó anteriormente, el melón contiene muchas fuentes de antioxidantes como los flavonoides, como el betacaroteno, la luteína, la zea-xantina y la criptoxantina. Estos antioxidantes desempeñan un papel en la protección del cuerpo y otras células y estructuras corporales del daño a la presión del ADN. Muchos estudios también han demostrado que el melón es útil para prevenir el cáncer en todas las partes del cuerpo debido a su contenido de antioxidantes..
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