Reglas de seguridad para calentar alimentos para Sahur (cuidado, no todos pueden ser calentados)
El mes de ayuno tiene una variedad de rutinas emocionantes que solo se realizan una vez al año, una de las cuales es construir sahur. Comer al amanecer hace que tengas que comer suficiente comida en las primeras horas. Por ninguna razón, muchas personas solo calientan la comida y no cocinan directamente. Aunque es práctico, hay algunas cosas peligrosas que pueden suceder cuando te gusta calentar la comida para el amanecer, ¿sabes? Cuales son los peligros?
El peligro de la frecuencia calienta los alimentos para el sahur.
En general, la actividad de cocinar alimentos en Ramadán es solo un enfoque para romper el ayuno. Mientras que al amanecer? En promedio, muchas personas aún dependen de los restos de comida que se calentarán o calentarán al amanecer.
Por lo general, un ama de casa o usted que vive solo usará microondas Calentar las guarniciones de sahur. De hecho, el sabor de los alimentos no cambiará, pero ya sabes, si la nutrición de estos alimentos puede cambiar?
Está bien calentar la comida para el sahur, pero es mejor no calentarla muchas veces. La razón es que cuanto más a menudo se almacena el alimento en el refrigerador y se recalienta después, puede provocar la presencia de toxinas en el alimento..
El proceso de calentamiento de alimentos para el sahur repetidamente puede convertir las sustancias en los alimentos en venenos que son carcinógenos, sustancias que desencadenan las células cancerosas. Además, cuando los alimentos se enfrían en el refrigerador, las bacterias de otros ingredientes en el refrigerador pueden moverse y multiplicarse fácilmente en los alimentos..
Especialmente si se trata de la comida rápida que se volverá a calentar cuando sahur de carne, pescado y huevos. Si estos ingredientes se enfrían o se dejan solos, serán fácilmente infestados con bacterias.
Puede calentarse, siempre que no más de una vez.
La comida solo se puede calentar una vez. También tenga en cuenta que los alimentos se deben dejar solos durante 2 a 3 horas antes de ingresar al refrigerador. Esto evita que las bacterias se multipliquen fácilmente.
La manera correcta de almacenar alimentos para calentarse nuevamente es colocarlos en un recipiente bien cerrado. Después de eso, manténgalo a la temperatura del refrigerador por debajo de 4 grados centígrados. Para alimentos de animales, como pollo, res o aves, colóquelos en el congelador para evitar el riesgo de multiplicación de bacterias..
Los alimentos almacenados en el refrigerador pueden consumirse por un máximo de 4 días. Mientras que los alimentos congelados pueden durar hasta 3 a 5 meses.
Cuando desee calentar los alimentos para el sahur, use el nivel de calor con una temperatura de 74 grados centígrados. Sin embargo, no debe calentarse a temperaturas superiores a 74 grados centígrados..
Los alimentos que se calientan a más de esta temperatura perderán su contenido nutricional. Para alimentos líquidos o con salsa, asegúrese de calentarlos hasta que hiervan..
Consejos para calentar alimentos e ingredientes alimentarios.
Cuando desee calentar los alimentos para el sahur, use el nivel de calor con una temperatura de 74 grados centígrados. Sin embargo, no debe calentarse a temperaturas superiores a 74 grados centígrados. Los alimentos que se calientan a más de esta temperatura perderán su contenido nutricional. Para alimentos líquidos o con salsa, asegúrese de calentarlos hasta que hiervan..
1. pollo
El pollo es uno de los alimentos habituales que se calientan de nuevo. Es bueno evitar calentar los platos de pollo repetidamente. La proteína en el pollo cambiará cuando se recalienta. Como resultado, usted puede tener problemas digestivos..
2. papas
Las papas son un tipo de batata que tiene muchos beneficios para el cuerpo. Sin embargo, los platos de papa procesados no pueden calentarse repetidamente..
El contenido de nutrientes en las patatas se evaporará y desaparecerá. Es bueno consumir papas una vez justo después de que la comida esté cocida..
3. La espinaca
Los expertos en salud sugieren que los platos de espinacas no se deben cocinar demasiado tiempo o calentar repetidamente. Porque causará un efecto peligroso. El contenido de nitrato de espinaca se convertirá en nitrito que puede causar cáncer..
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