4 consejos para un ayuno saludable para personas con asma
Al entrar en el mes de Ramadán, los musulmanes ciertamente quieren correr lo más rápido posible. No es una excepción para aquellos de ustedes que tienen asma. Sin embargo, el ayuno puede causarle ciertas preocupaciones, por ejemplo, usar ventolina durante el ayuno. Ahora, solo mire las diversas revisiones importantes sobre el ayuno y el asma a continuación..
¿Es seguro ayunar para las personas con asma??
Ningún estudio ha demostrado que el ayuno sea peligroso o no se recomiende para las personas con asma. Hasta ahora, el ayuno en Ramadán ha sido declarado seguro por médicos y trabajadores de la salud. De hecho, según un estudio en la revista científica Annals of Allergy, Asthma, and Immunology, el 90 por ciento de las personas con asma que se someten a ayunar no reportan ninguna queja relacionada con los ataques de asma u otros trastornos respiratorios..
Entonces, las personas con asma todavía pueden ayunar de manera segura. Sin embargo, todo esto se remonta a la condición física de cada persona. Debe consultar con su médico antes de comenzar el ayuno..
Porque, algunas personas tienen que tomar ciertos medicamentos regularmente para prevenir los ataques de asma. En algunos casos, estos medicamentos no deben interrumpirse o reducirse en un día..
Usando ventolina durante el ayuno
Una de las mayores preocupaciones para las personas con asma es si tiene que usar medicamentos por inhalación o ventolina durante el ayuno. Ventolin es un tipo de medicamento salbutamol. La función de este medicamento es abrir y relajar los músculos del tracto respiratorio..
La forma de usarlo es por inhalación de aerosol de ventolina por vía oral. Dependiendo de la condición y los consejos de su médico, es posible que deba tomar ventolin de cuatro a seis horas.
Hasta ahora, los expertos aún continúan debatiendo si el uso de ventolina durante el ayuno hace que sea nula y sin efecto. Tenga en cuenta que la ventolina no entrará más tarde en el estómago. Este medicamento solo llegará a su tracto respiratorio. Es por esto que muchos expertos religiosos afirman que este medicamento es seguro durante el ayuno. Sin embargo, si no está seguro debe consultar con su experto religioso primero.
Si no se siente cómodo usando ventolina durante el ayuno, puede respirarla al amanecer, romper el ayuno y antes de irse a la cama. Sin embargo, si su médico todavía recomienda que no deje de usar ventolina o que de repente tenga que usarla, no se obligue a ayunar..
Consejos para el ayuno en personas con asma.
En teoría, el ayuno puede aumentar su riesgo de sufrir un ataque de asma. Porque, sin la ingesta de líquidos durante horas, su tracto respiratorio puede secarse. Esto puede desencadenar un ataque de asma. Por favor, consulte los siguientes consejos para el ayuno.
- Bebe mucha agua al romper rápido y al amanecer. Al menos bebes ocho vasos de agua mientras no ayunes. Esto es para que no se deshidrate durante el ayuno y el tracto respiratorio permanezca húmedo.
- Evite los deportes o la actividad física que sea demasiado pesada durante el ayuno. Porque, el ejercicio o la actividad física pesada pueden desencadenar un ataque de asma..
- Elija un saludable sahur y rompa el menú rápido. La investigación muestra que una dieta saludable rica en vitamina C, vitamina E, magnesio y ácidos grasos omega-3 puede prevenir el asma.
- Ajusta la temperatura de la habitación para que quede bastante húmeda. Si tiene que salir al aire libre donde el aire está muy seco, use una máscara.
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