Ayudar a personas cercanas que experimentan trastorno por estrés postraumático
Cuando alguien en su familia sufre de trastorno de estrés postraumático (TEPT), comenzará a actuar de manera diferente y lo dejará abrumado y frustrado. Para las familias con pacientes con TEPT, los miembros de la familia pueden sentir miedo y preocuparse por las relaciones entre las familias. Pero lo más importante es que debe comprender que los pacientes realmente necesitan apoyo y afecto de los demás para ayudarlos a superar los problemas del trastorno de estrés postraumático..
Comprender la raíz del problema y superarlo es algo que puede hacer para restaurar y ayudarlos a continuar sus vidas..
Comprender el trastorno de estrés postraumático y su impacto en las relaciones personales.
El trastorno por estrés postraumático es una etapa avanzada en personas que sufren traumas. Las personas que experimentan un trastorno de estrés postraumático comienzan a tener enfermedades mentales, como irritabilidad, aislamiento y falta de amor. Inicialmente, es posible que tenga dificultades para lidiar con los cambios en las personas más cercanas a usted, especialmente si no quieren abrirse. Cuanto más entienda sobre el trastorno de estrés postraumático y sus síntomas, más podrá ayudar a la persona más cercana a usted.
Los síntomas del trastorno de estrés postraumático se pueden diagnosticar mediante el siguiente comportamiento:
- Los pacientes no pueden controlar su comportamiento y actitudes..
- Los pacientes continúan sintiéndose ansiosos, sufriendo e inseguros, lo que puede causar irritabilidad, depresión y falta de confianza..
- Los pacientes comienzan a tener problemas de salud mental, como trastornos de la alimentación o ansiedad..
Cómo ayudar a las personas con PTSD
Consejo 1: dar apoyo social
Por lo general, las personas con trastorno de estrés postraumático tienen dificultades para mezclarse con las actividades comunitarias y sociales. Tienden a retirarse de amigos y familiares. No debe obligarlos a hablar con las personas, sino dejar que hablen con las personas que consideran cómodas y entender sus sentimientos..
No trates de forzarlos a cambiar. Mantenerse paciente, tranquilo y positivo es la mejor manera de apoyar a las personas más cercanas a usted. Aún mejor si entiendes cómo controlar tu propio estrés y educarte sobre el PTSD. Cuanto más sepa sobre la condición de trastorno de estrés postraumático, mejor podrá apoyar y entender lo que está pasando la persona.
Consejo 2: ser un buen oyente
A veces, las personas más cercanas a usted no quieren compartir sus experiencias traumáticas y usted necesita prestar especial atención cuando las necesitan. Expresan fácilmente miedo, ansiedad o reacciones negativas. Es importante que respete sus sentimientos y no los aliente a hablar más allá de los límites. No necesitas dar consejos. Intenta escuchar sin juzgar ni esperar..
Consejo 3: construir confianza y seguridad
Las personas con estrés postraumático después del trauma siempre ven el mundo lleno de peligro y un lugar aterrador. Sienten que no pueden confiar en los demás o incluso en ellos mismos. Cualquier cosa que haga para crear seguridad en las personas más cercanas a usted ayudará al proceso de recuperación. Mostrar su compromiso con las relaciones y las promesas, ser coherente y hacer lo que ha dicho son algunas de las mejores maneras de generar confianza y seguridad para los más cercanos a usted..
Consejo 4: Anticipe y supere los desencadenantes
Una persona, objeto, lugar o situación puede ser un desencadenante que le recuerda a las personas más cercanas a usted con trauma o memoria negativa. Debe identificar y comprender los posibles factores desencadenantes, como visiones, canciones, olores, fechas, horas o incluso ciertos eventos naturales. Después de eso, trate de discutir con las personas más cercanas sobre los desencadenantes y evite que traigan mala memoria..
Consejo 5: cuídate
Mantener un paciente con trastorno por estrés postraumático puede frustrarlo y cansarlo. Saber cómo cuidarse y brindarle tiempo para su vida y sus actividades puede ayudarlo a recuperarse y cuidarse..
