Ayudando a personas cercanas que experimentan depresión

Ayudar a alguien con depresión no es fácil y puede ser un desafío. Si la persona es un miembro de la familia, esto puede ser más desafiante. Debe comprender que su apoyo puede tener un gran impacto y contribuir al proceso de recuperación de los miembros de su familia..

Comprender los síntomas de la depresión.

El primer paso para ayudar a una persona con depresión es comprender sus afecciones y síntomas para que sepa qué les está sucediendo. Aquí hay algunos síntomas comunes de la depresión:

Pérdida del apetito o pérdida repentina de peso.
Tener un mal desorden alimenticio o auto imagen.
Sentirse siempre triste, vacío, desesperado o frustrado.
Fácil de enojarse, molesto o llorar
Tener trastornos del sueño, insomnio o dormir demasiado a menudo.
Falta de energía y siempre cansado.
Inquieto, ansioso o ansioso.
Tener problemas con la comunicación, pensar y reaccionar con lentitud, dificultad para concentrarse, tomar decisiones y recordar.
A menudo menciona muerte, pensamientos suicidas, intentos de suicidio o suicidio.
Tiene problemas físicos, como dolores de cabeza, dolor de espalda o dolor abdominal.

Los síntomas anteriores pueden variar en cada persona, pero en general la depresión puede causar pérdida de entusiasmo que puede interferir con las actividades diarias. Es importante comprender que la depresión es una afección grave pero curable. Es por eso que las visitas regulares al médico son muy importantes. Debe asegurarse de que los miembros de su familia tomen los medicamentos de acuerdo con las instrucciones..

Cómo apoyar a la persona más cercana con depresión.

Estos son algunos consejos que pueden ayudarlo a ayudar a los familiares con depresión:

1. Fomentar el tratamiento.

Debido a que la depresión no debe quedar sin tratamiento, es necesario que la persona más cercana a usted visite a un médico para recibir un tratamiento eficaz. Algunas veces, las personas con depresión no son conscientes de sus síntomas de depresión, por lo que piensan que están bien o avergonzados de buscar ayuda. Todo lo que puede hacer es hablar con la persona sobre lo que ve y preocuparse. Lo importante es que debe expresar su voluntad de ayudarlos y tal vez necesite la ayuda de un experto profesional..

2. Comprender el riesgo de suicidio.

Las personas con depresión tienden a tener intenciones suicidas y generalmente ocurren en personas con depresión grave. Hay algunas pistas de que puede mirar a la persona más cercana a usted si tiene signos de suicidio para que pueda tomar medidas para detenerlo de inmediato..

Hablando a menudo de suicidio o lastimándote.
Sentirse desesperado o odiarte a ti mismo
Tener acciones perjudiciales o autodestructivas.
Tienden a buscar pastillas, armas o violencia.
Sentirse súbitamente tranquilo después de la depresión.

Si sospecha que su amigo o familia podría estar considerando suicidarse, debe hablar sobre sus inquietudes y buscar ayuda de un médico de salud mental, y contarles a sus familiares o amigos más cercanos lo que está sucediendo. Suba para asegurarse de que las personas más cercanas a usted estén en un entorno seguro para evitar posibles intentos de suicidio..

3. Cuídate

Mantener a alguien con depresión puede causar estrés, por lo que debe prepararse física y mentalmente. Necesita tomarse un tiempo para cuidarse y realizar sus propias actividades. Es importante no dejarse caer mientras cuida a la persona más cercana a usted. Tal vez también necesite buscar atención médica si se siente frustrado y cansado. Finalmente, sea paciente con sus pacientes, ya que tomará mucho tiempo esperar a que el tratamiento sea efectivo.