Relación entre la obesidad y la enfermedad cardíaca
¿Quieres saber sobre enfermedades del corazón? Te guste o no, una forma de averiguarlo es pesar tu peso. Si no está satisfecho con los resultados de las escalas, no está solo. Aunque las personas están obsesionadas con ser delgadas, cada vez más personas son más pesadas y menos activas que las personas de antaño. Incluso en los Estados Unidos, más de la mitad de la población tiene sobrepeso. No es solo una cuestión de confianza, el sobrepeso puede tener un impacto en el corazón. Si siente que su peso es excesivo, puede reducir su riesgo al reducir el peso que ayudará al corazón..
Como es el exceso de peso?
Las percepciones gordas y delgadas pueden cambiar con el tiempo. Para cálculos objetivos, los médicos utilizan mediciones del índice de masa corporal (Índice de masa corporal o IMC). Una persona con una altura de 177 cm y un peso de 80 kg incluye el límite máximo de un cuerpo sano. Sin embargo, un exceso de 15 kg puede hacer que un IMC se convierta en 30, lo que indica un problema grave de peso. En personas que pesan 110 kg, esa persona alcanzará un IMC de 35 y se incluirá en la obesidad grave.
La principal desventaja de la medición principal del IMC es que el IMC no puede distinguir la grasa del músculo. Un jugador de fútbol de 182 cm de altura puede tener un IMC superior a 30, pero no tiene sobrepeso. Pero si el exceso de peso proviene de la grasa, no del músculo, un pequeño aumento en el IMC puede hacer una gran diferencia en el corazón.
La investigación en cerca de 116,000 enfermeras en el Journal of American Medical Association encontró que las mujeres con sobrepeso (IMC entre 25 y 28.9) eran dos veces más susceptibles a la enfermedad coronaria que las mujeres delgadas (IMC por debajo de 21). Para las mujeres con un IMC superior a 29, el riesgo es casi 4 veces mayor. Estudios en más de 29,000 hombres adultos encontraron que tener un peso de IMC entre 25 y 29 causó un aumento del 70% en la enfermedad coronaria. Además, los investigadores dieron más pruebas de que el sobrepeso es malo para el corazón. En estudios con más de 5,000 participantes, el riesgo de insuficiencia cardíaca aumentó en un punto (alrededor de 2-4 kg) en el IMC de los participantes. Los hombres experimentan un riesgo del 5% de aumentar el IMC y los puntos femeninos en un 7%. En general, los investigadores encontraron que el riesgo de insuficiencia cardíaca era 34% mayor en personas con sobrepeso y 104% mayor en personas obesas.
En los últimos 40 años, ha habido un aumento en la obesidad, que se asocia con comer en exceso, un aumento en el consumo de alimentos listos para comer y un estilo de vida que hace que las personas rara vez caminen..
Cómo el sobrepeso puede poner en peligro el corazón?
El cuerpo más grande necesita más sangre. A medida que aumenta de peso, el corazón bombeará más sangre que antes. En lugar de latir con más frecuencia, el corazón crecerá para drenar más sangre en cada latido. El aumento del flujo sanguíneo puede causar presión arterial alta, que es una causa importante de enfermedad cardíaca.
Aunque la presión arterial no aumenta, el corazón puede sufrir una mayor carga de trabajo. Cuando el espacio del corazón se agranda, la capacidad de compresión disminuye. Al final, el corazón no puede sangrar en cada latido. Cuando la sangre comienza a acumularse en el corazón, puede experimentar insuficiencia cardíaca congestiva.
El exceso de grasa corporal puede provocar otros cambios en el cuerpo que aumentan el riesgo de problemas cardíacos. Si la grasa se disemina en el medio, el riesgo es mayor: las mediciones de la circunferencia de la cintura de más de 89 cm en mujeres y 102 cm en hombres aumentan el riesgo de enfermedad cardiovascular. Los niveles altos de grasa estomacal pueden mitigar los efectos de la insulina, haciéndolo vulnerable a la diabetes tipo 2, una condición que es muy amenazadora para el corazón. Las personas con sobrepeso a menudo tienen niveles altos de colesterol LDL. Demasiado colesterol que obstruye las arterias o artheroscleoris, puede causar un ataque al corazón o un derrame cerebral. Tener sobrepeso también puede ser una señal de que está lastimando su corazón. Muchas personas tienen sobrepeso porque comen alimentos altos en grasa y evitan el ejercicio. A algunas personas que experimentan aumento de peso debido al embarazo y al aumento de la edad les resulta difícil regresar a Beloragraga. No importa qué tan pesado sea, los alimentos ricos en grasa y la falta de ejercicio pueden dañar las arterias y debilitar su corazón..
Además de contribuir a la presión arterial alta, el exceso de colesterol, la intolerancia a la glucosa y la obesidad se asocian con un mayor riesgo de enfermedad cardíaca, según un estudio reciente del European Heart Journal.
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