¡Ven, mira la importancia de cambiar los calcetines y los zapatos después de los deportes!
Después del ejercicio, el cuerpo debe estar lleno de sudor de la cabeza a los pies. Esto hace que el cabello, la ropa, hasta que los zapatos generalmente se mojan y se humedecen por la sudoración Bueno, si normalmente cambias de ropa, a partir de ahora deberías reemplazar los zapatos después del ejercicio. Por que tienes que?
¿Por qué deberías cambiar los zapatos después del ejercicio??
No solo los zapatos, los calcetines también deben ser reemplazados después del ejercicio. Los pies tienen glándulas sudoríparas que hacen que sea muy fácil mojarse cuando la temperatura comienza a calentarse, como cuando se hace ejercicio. Esto hace que los calcetines y los zapatos estén más húmedos de lo habitual..
¿Sabes cuál es el peligro cuando los pies se dejan húmedos durante demasiado tiempo? Usted es propenso a los problemas de la piel, como las infecciones por hongos. Esto se debe a que las áreas húmedas son lugares ideales para que los hongos y las bacterias se multipliquen.
Por lo tanto, debe reemplazar los zapatos después del ejercicio, no olvide seguir los calcetines, sí, para que las piernas permanezcan secas. Al mantener los pies secos, evitará infecciones por hongos como los piojos del agua. Si los pies han sido atacados por piojos de agua, la piel se sentirá picazón, ampollas, irritación, sequedad y descamación.
Debido a la infestación por agua, incluidas las enfermedades infecciosas, esta enfermedad puede aparecer y desarrollarse en otras partes del cuerpo, además de los pies. Por lo general, la infección se propaga fácilmente cuando se la rasca y luego se toca otras partes del cuerpo sin lavarse las manos primero..
Los piojos del agua hacen que sus pies se sientan muy incómodos y que interrumpen bastante la actividad y la calidad de su descanso. Por lo tanto, debe cambiarse los zapatos y las medias después del ejercicio cada vez que termine de hacer ejercicio. Para eso, traiga zapatos o sandalias y calcetines para cambiarse cada vez que haga ejercicio en un gimnasio o al aire libre.
Lavar bien los pies después del ejercicio.
Además de tener que reemplazar los calcetines y los zapatos después del ejercicio, se recomienda que primero se limpie los pies. Sudor que se adhiere a los pies cuando el ejercicio se ha mezclado con gérmenes y suciedad. Por lo tanto, haga un hábito lavarse los pies con jabón y agua corriente después de hacer ejercicio..
Después de eso, seque sus pies y entre ellos con un paño seco o una toalla. Asegúrese de que sus pies estén limpios y completamente secos antes de usar sus zapatos o sandalias nuevamente. También puede mantener la limpieza del calzado y la salud de los pies rociando polvo antimicótico para inhibir el crecimiento de hongos y esporas.
También lea:
- El cuerpo sigue enfermo después del ejercicio, puede continuar haciendo ejercicio nuevamente?
- Psstt ... Beber leche de chocolate después de los deportes Resulta que puedes hacer que tu cuerpo esté en forma, ¿sabes?!
- ¿Dolor después de los deportes? No se rinda, firme el cuerpo para adaptarse
- ¿Puedes comer justo después del deporte??
