El yoga es eficaz para superar la escoliosis
La escoliosis es una condición en la cual la columna vertebral tiene una curva anormal. Este trastorno puede hacer que una persona sienta dolor en la espalda y se vea obstaculizada para realizar diversas actividades..
Hasta ahora, el tratamiento de la escoliosis se realiza de una manera médica, aunque los pacientes con escoliosis también pueden hacer otras cosas que pueden ayudar a tratar la escoliosis experimentada. Aquí hay otras formas en que puede usar esta condición para tratar trastornos de la columna vertebral..
El movimiento del yoga puede ayudar a tratar la escoliosis.
El tratamiento aplicado a los pacientes con escoliosis suele ser diverso, existen cirugías, terapias y consumo de medicamentos para aliviar el dolor. Esto depende de la condición de la columna vertebral de cada paciente.
Sin embargo, ahora los pacientes con escoliosis, especialmente con un nivel leve, pueden intentar hacer ejercicio para mejorar la forma de su columna vertebral. Mientras tanto, no todos los deportes pueden ser practicados por personas que experimentan escoliosis. Por lo tanto, puedes intentar hacer yoga para tratar la escoliosis..
Cómo el yoga puede ayudar a los enfermos de escoliosis
Un estudio realizado por investigadores del Colegio de Médicos y Cirujanos de la Universidad de Columbia encontró nuevas formas de ayudar a tratar la escoliosis. El estudio publicado en la revista Global Advances in Health and Medicine, afirma que resulta que el ejercicio, especialmente el yoga, es muy eficaz para ayudar a las personas que experimentan trastornos de la columna vertebral como la escoliosis..
En este estudio, los expertos invitaron a más de 30 mil participantes que consistían en niños y adolescentes que experimentaron escoliosis y se sabía que usaban un corsé amortiguador. Este corsé amortiguador es una de las terapias para las personas que experimentan escoliosis, por lo que su columna vertebral es recta y normal..
Los resultados de este estudio señalan que del total de pacientes que sufren escoliosis, hasta el 32% de los pacientes han recuperado la forma de la columna vertebral que está cerca de lo normal. Este es el resultado de hacer movimientos de yoga de al menos 1.5 minutos por día durante 6 semanas..
Mientras que en otros grupos de pacientes se sabe que la forma de la columna vertebral mejora después de hacer yoga durante 3 días consecutivos con una duración mayor.
Beneficios del yoga además de enderezar la forma de la columna vertebral.
La terapia de corsé amortiguador aplicada en este estudio requiere que los pacientes utilicen el dispositivo durante aproximadamente 40 sesiones en un plazo de 3 a 4 meses. Por supuesto, en comparación con el yoga, esta terapia podría ser más agotadora..
El movimiento de yoga, que es simple y no requiere mucho tiempo en un día, puede ser considerado por los pacientes como una de las nuevas formas terapéuticas para tratar la escoliosis. Además, este movimiento de yoga es bueno para aumentar la flexibilidad, lo que facilita la regulación de la respiración, aumenta la resistencia e incluso ayuda a perder peso..
También lea:
- No solo leche: 9 alimentos que resultan buenos para tener huesos fuertes
- Los mejores tipos de deportes para mantener la fuerza ósea
- Síntomas de alerta de osteopenia, disminución de la densidad ósea temprana por osteoporosis
