Brote de soledad, fenómeno actual que atormenta la salud pública
Hay momentos en que siente que nadie puede entenderlo, escucharlo, apreciarlo o apoyarlo. Fue entonces cuando surgió la soledad. La soledad es un problema que realmente se puede superar. Incluso en ciertos países como Gran Bretaña, la soledad se considera un problema de salud pública que debe ser manejado directamente por el gobierno.
En realidad, ¿qué se entiende por soledad? ¿Por qué muchos expertos en salud pública clasifican la soledad como una epidemia? Vamos, descubre las sutilezas de la soledad y cómo superarlas a continuación..
1. La soledad puede surgir incluso cuando estás rodeado de amigos y familiares
La soledad no solo ocurre en personas que viven solas. La soledad es sentimiento desconexión de su relación con amigos, familia o entorno social. La soledad también puede describir los sentimientos de alguien que siente que nadie más puede entenderlo. Además, las personas solitarias tampoco tienen ninguna relación con otras personas que puedan hacer que se sientan necesarios o deseados..
La soledad puede ser causada por alguien exiliado, pero ese no es el factor más influyente. Puedes sentirte solo aunque estés rodeado de amigos y familiares todos los días. La razón es que, si no está demasiado cerca o no tiene vínculos fuertes con estas personas, todavía puede sentirse solo..
2. Muchas personas mayores están solas
A medida que aumenta la edad, las personas estarán cada vez más ocupadas con sus respectivas actividades para que interactúen con menos frecuencia con las personas más cercanas que también están ocupadas. También hay muchas personas mayores que no han tenido muchas actividades y las personas a su alrededor, como los niños y los nietos, rara vez vienen a visitar. Esto es lo que invita al surgimiento de la soledad en los padres..
Aun así, la soledad puede perseguir a todos, independientemente de la edad que tenga. Es solo que la soledad en los ancianos es más preocupante porque afectará en gran medida la salud. Las personas mayores son susceptibles a diversas quejas sobre la salud debido al proceso de envejecimiento. Cuando están sazonados con la soledad, a los ancianos les puede resultar más difícil mantener un estilo de vida saludable.
3. La soledad puede ser "contagiosa"
Este hecho sobre la soledad podría no haberlo pensado. Sí, la soledad puede ser "contagiosa" de una persona a otra como una epidemia. Susan Newman, Ph.D., psicóloga clínica y autora de Parenting An Only Child dijo que los amigos y familiares de personas que se sienten solas tienen un 52% más de posibilidades de experimentar soledad..
4. Las personas solitarias son susceptibles a la enfermedad.
¿Sabías que las personas solitarias son susceptibles a las enfermedades? Sí, algunos estudios han encontrado que la soledad puede aumentar el riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular. Un tercio de las personas solitarias también son propensas a bajar la presión arterial que las personas que se sienten felices porque están rodeados de amigos o familiares.
También se encontró que la sospecha de la investigación de que las personas que estaban solas básicamente ya tenían malas condiciones de salud. Así que, no pocas veces, incluso se retiran de su entorno para que finalmente se sientan solos.
La soledad también puede hacer que alguien sea más indiferente a la salud. Por ejemplo, a menudo se queda despierto hasta tarde y duerme menos, come descuidadamente, adicta al alcohol, fuma más a menudo o es perezoso para moverse. Esto es lo que en última instancia amenaza la salud pública..
5. La soledad puede ser eliminada y prevenida.
Aunque la soledad puede dañar la salud física y mental, esto puede superarse. A diferencia de las enfermedades mentales como la depresión o el trastorno bipolar, la soledad es básicamente temporal. La soledad realmente puede ser una señal para que encuentres nuevos amigos o profundices tu relación con las personas más cercanas a ti.
La soledad puede ser superada por la conciencia de uno mismo que realmente quiere hacer cambios. Aquí hay algunas maneras de prevenir y repeler la soledad:
- Date cuenta de que la soledad es un signo de que algo debe cambiar en tu vida..
- Comprende el impacto de la soledad en tu vida. Tanto física, mental y financieramente.
- Para superar la soledad, únase a una nueva comunidad o contribuya a las actividades sociales para que su círculo social se amplíe.
- Enfóquese en fortalecer las relaciones con las personas que comparten sus puntos de vista, intereses y valores..
- Mentalidad optimista. Las personas solas a menudo temen ser rechazadas cuando se encuentran con nuevas personas. En lugar de pensar en cosas que no son ciertas, es mejor centrarse en tratar de salir de un agujero negro solitario.
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