Consejos para dormir cómodamente de pie en un vehículo público
En teoría, dormir lo suficiente te ayudará a mantenerte alerta y mejorar las habilidades cognitivas del cerebro, como recordar, aprender y desarrollar. Sin embargo, cuando todos los días enfrentaban plazos interminables en el trabajo o la escuela y una noche muy corta, era difícil tomar un descanso..
Falta de sueño por la noche, pero tuvo que volver temprano por la mañana. Como resultado, tenemos sueño cuando las horas de trabajo y las tareas no se pueden completar a tiempo. Los bordes deben ser horas extras. Así que en.
Inevitablemente, tienes que girar tu cerebro para encontrar otras formas de poder descansar lo suficiente para que esté libre de este círculo vicioso. Se han probado todos los métodos, desde el robo cuando se toma una siesta en la oficina, hasta tomar un vaso de café durante todo el día..
¿Qué hay de dormir de pie? No te sorprendas.
Si una persona duerme o no depende de la definición de sueño de una persona. Algunas personas que deben permanecer de pie mientras hacen su trabajo han informado que pueden quedarse dormidas (o quedarse dormidas), pero esa experiencia se limita a dormir en un pollo, también conocido como un breve descanso, y no a un sueño real. En general, es casi imposible que alguien realmente duerma quieto por horas sin ningún apoyo externo..
Tal vez dormir de pie no es una visión desconocida para los usuarios del transporte público regular, ya sea en tren o en autobús urbano. Al menos debe haber uno o dos pasajeros de pie mientras cerraban los ojos. A pesar de que es solo por un momento y no es sensato, resulta que el pollo para dormir también es eficaz, ya sabes, para deshacerse de la somnolencia!
Antes de intentar, primero lea los consejos para dormir cómodamente a continuación..
1. Inclínate o agárrate
Busque una posición en la esquina del carro, silla o pegada a la pared del autobús para que pueda inclinarse hacia atrás. Si las condiciones no son posibles, sostenga la barandilla provista (colgada arriba o en el costado de la puerta).
La posición más cómoda es permanecer relajado haciendo una de las piernas como peso corporal y seguir los movimientos de balanceo del tren..
2. equipaje seguro
Coloque la cebolla en el estante para que le sea más fácil dormir mientras está de pie. Si el equipaje no es demasiado grande, mueva la mochila al frente de su cuerpo. No fuerce para sostener el equipaje porque le molestará si se libera de su agarre cuando se queda dormido..
3. escuchar musica
Asegúrate de que la batería de tu móvil esté siempre llena para que puedas escuchar música mientras duermes. Por lo general, los desplazamientos en la madrugada estarán llenos y llenos. El ruido puede incluso interrumpir y romper su concentración mientras duerme. Escuche su música favorita para relajar su cuerpo y recuerde, no intente recordar los plazos de hoy!
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