Consejos para elegir la mejor leche para niños de un año o más
Tipos de leche para niños.
Además de amamantar, a los niños de un año también se les permite dar leche de vaca como suplemento. Esto se debe a que el sistema digestivo de los niños de un año es capaz de digerir diversos contenidos contenidos en la leche de vaca..
La leche de vaca es la leche más consumida y contiene varias vitaminas y nutrientes importantes, como la vitamina D, el calcio, el sodio, la niacina y las proteínas..
Hay varios tipos de leche de vaca disponibles en el mercado, como leche descremada, leche bajo en grasa (bajo en grasa), y leche crema completa. De todos los tipos de leche de vaca tiene un contenido de grasa diferente..
Aquí está la cantidad de grasa que tiene cada tipo de leche:
- Leche descremada: 0.5 por ciento de grasa o aproximadamente menos de 2 gramos de grasa
- Leche baja en grasa: 1-2 por ciento de grasa o alrededor de 2.5-4.5 gramos de grasa
- Leche en crema completa: 3.25 por ciento de grasa o aproximadamente 8 gramos de grasa
¿Qué tipo de leche de vaca es mejor para los niños??
Si observa el contenido de grasa, tal vez usted, como padre, prefiera dar leche descremada o baja en grasa, porque la mayoría de los padres consideran que la grasa no es buena..
De hecho, la grasa no siempre es mala, especialmente para los niños..
La grasa es un nutriente que es importante en el desarrollo de su hijo. La grasa es necesaria para construir tejidos corporales, incluido el sistema nervioso y el control hormonal. Entonces, no dejes que tu hijo carezca de grasa..
Según la Academia Americana de Pediatría (AAP, por sus siglas en inglés), los niños que tienen hasta dos años de edad no deben recibir leche baja en grasa. Sin embargo, si los niños de 1 a 2 años de edad son obesos, entonces se puede administrar leche baja en grasa..
A mayor contenido de grasa en la leche, mayor es el contenido de ácidos grasos omega-3 en la leche. Los ácidos grasos omega-3 son muy beneficiosos para la salud de su corazón y cerebro.
Un estudio que informó que tomar leche con alto contenido de ácidos grasos omega-3 era 44 por ciento menos propenso a tener diabetes.
Por eso, la leche. crema completa Puede ser una buena selección de tipos de leche para niños de un año o más..
Aparte del contenido de grasa, la leche. crema completa También tiene un mayor contenido nutricional y de calcio, lo cual es bueno para el crecimiento de los huesos de su hijo..
Como elegir la leche crema completa lo que es bueno para los niños
La leche entera es la mejor opción de leche para niños de un año o más. Por lo tanto, debe elegir un paquete práctico, y también es seguro para los niños porque ha superado el proceso UHT.
UHT es el proceso de producir leche utilizando tecnología de alto calentamiento para matar microorganismos en la leche. Sin embargo, este proceso de calentamiento no cambiará el contenido nutricional de la leche, porque ya utiliza la llamada tecnología de procesamiento. alta temperatura, corto tiempo(HTST).
El HTST es un método de calentamiento breve con una temperatura de 140-145 grados Celsius durante 4 segundos que puede matar microorganismos dañinos mientras mantiene el contenido nutricional de la leche..
La leche calentada se coloca inmediatamente en el recipiente para evitar la contaminación de las bacterias que pueden entrar desde el exterior..
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