Consejos para elegir los suplementos adecuados para la diabetes

La principal recomendación para los diabéticos es evitar el consumo de azúcar y alimentos dulces para que sus niveles de azúcar en la sangre estén siempre bajo control. Sin embargo, para vivir de manera saludable y siempre se mantiene el azúcar en la sangre, no solo se debe hacer eso. También tiene que consumir varios tipos de otros nutrientes que pueden ayudar a mantener su salud general y, ciertamente, evitar que ocurran complicaciones de la diabetes. Por lo tanto, muchos diabéticos dependen de los suplementos para satisfacer sus necesidades de vitaminas y minerales.

¿Necesitas tomar suplementos para la diabetes??

Los suplementos funcionan para aumentar la ingesta de vitaminas y minerales y evitar que el cuerpo experimente una deficiencia de estos nutrientes. Pero básicamente, los suplementos no son tan necesarios para el cuerpo. Especialmente si puedes manejar bien tu dieta, entonces no se necesitan suplementos para la diabetes. Pero hay algunas cosas que hacen que el cuerpo necesite suplementos, a saber, si:

A los diabéticos se les pide que apliquen una dieta baja en calorías, esto hace que su comida sea limitada y puede correr el riesgo de experimentar una deficiencia en ciertas vitaminas o minerales.
Los diabéticos que adoptan la dieta vegana..
Diabéticos que estan embarazadas.

Básicamente, comer alimentos completos es la mejor manera de obtener todos los nutrientes que su cuerpo necesita. Por lo tanto, si no tiene una condición especial que lo obligue a tomar suplementos, es mejor comer frutas y verduras.

No solo eso, puede obtener varios tipos de vitaminas, minerales y otros nutrientes al comer alimentos completos porque su alimento contiene varios nutrientes, a diferencia de los suplementos que contienen solo un nutriente.

¿Qué suplementos vitamínicos son buenos para la diabetes??

Los suplementos para la diabetes en realidad no están prohibidos, esto depende de las necesidades y condiciones de cada paciente. Si de hecho se lo alienta a tomar suplementos, puede elegir un suplemento que contenga algunas de las siguientes vitaminas y minerales:

Vitamina d. Aunque solo unos pocos estudios han declarado que la vitamina D puede ayudar a controlar el azúcar en la sangre en los diabéticos, los suplementos que contienen esta vitamina deben considerarse para su consumo. Además, la vitamina D también puede ayudarte a evitar la osteoporosis..
Vitamina c. Los resultados de varios estudios sugieren que los diabéticos están en riesgo de desarrollar una deficiencia de vitamina C, por lo tanto, debe considerarse la ingesta de vitamina C. La vitamina C en sí también tiene un papel en el control de los niveles de azúcar en la sangre y los niveles de colesterol en los diabéticos.
Vitamina e. Esta vitamina actúa como un antioxidante que tiene la capacidad de prevenir enfermedades del corazón, insuficiencia renal y una función visual dañada que es susceptible a la diabetes..
Magnesio. Se sabe que una de cada cuatro personas con diabetes tiene deficiencia de magnesio. Esto puede ser causado por los efectos secundarios de los medicamentos que hacen que el cuerpo elimine demasiado el magnesio..

Consejos para elegir suplementos para la diabetes.

Si efectivamente decide tomar suplementos, aquí hay algunos consejos para elegir suplementos para diabéticos:

Elija suplementos que no contengan vitaminas y minerales que sean 100% diarios. Esto, para prevenir el exceso de una vitamina y mineral que también puede ser perjudicial para el cuerpo..
Discuta esto con el equipo médico que lo atiende, para que pueda considerar y averiguar qué suplemento es el mejor para su condición en ese momento..
No se olvide, mire la fecha de vencimiento y convierta en un hábito leer el valor nutricional impreso en el paquete del suplemento. Asegúrese de que los ingredientes estén de acuerdo con los nutrientes recomendados que necesita.

También lea:

Esta es la razón por la cual las personas con diabetes deben evitar los alimentos envasados.
¿Pueden las personas con diabetes comer miel o azúcar moreno??
¿Por qué las personas con diabetes sudan más??