Consejos para usar yogur griego para el cabello y la cara
El yogur es un alimento nutritivo que puede ayudar a facilitar la digestión y respaldar la necesidad de minerales en el cuerpo, como el calcio y el hierro para la fortaleza de los huesos, los dientes y la inmunidad. Una de las tendencias del yogur que ha sido favorecida por muchas personas en los últimos años es el yogur griego..
Que es el yogurt griego?
El yogur griego es un yogur que pasa por tres procesos de selección para reducir su contenido de agua, lo que resulta en una textura más espesa, entre el yogur y el queso. El sabor agrio típico es el yogurt..
El yogur griego contiene proteínas más altas que el yogur ordinario; 170 gramos de yogur griego contienen 20 gramos de proteínas, lo mismo que la mitad de una pechuga de pollo. El yogur convencional solo contiene 9 gramos de proteína. Además, el yogur "hipster" también es bajo en carbohidratos, aproximadamente 8 gramos en comparación con el yogur ordinario que contiene 18 gramos de carbohidratos.
Yogur griego para la belleza
Dr. dermatólogo de Nueva York. Whitney Bowe, dijo, la propiedad de las bacterias buenas en el yogur no solo es buena para combatir la inflamación intestinal y neutralizar las toxinas en el cuerpo, sino que también puede mejorar significativamente la apariencia de la piel, tanto cuando se toma por vía oral como cuando se aplica a la piel como un producto de cuidado de la belleza..
Cuando satisfacemos las necesidades del cuerpo con carbohidratos refinados y alimentos sin fibra, el tracto digestivo funcionará lentamente. Esto causa un cambio en el tipo de bacteria que vive en el intestino. Como resultado, las moléculas "malas" que deben permanecer en el intestino se desechan, en lugar de eso, se filtran en el torrente sanguíneo y provocan la inflamación de la piel. Esta inflamación es lo que vemos como zits, manchas rojizas y áreas de piel seca y escamosa..
El control de la ingesta simple de carbohidratos sí ayuda, pero tomar probióticos es la clave para restablecer el equilibrio de las bacterias buenas en su intestino: el resultado, incluso los problemas de la piel, desaparecerán.
Yogur griego para la cara
El yogur griego es un buen humectante para tu piel. El yogur griego contiene ácido láctico, ácido alfa hidroxi, que ayuda a reparar la piel seca y áspera y previene el envejecimiento prematuro, como líneas finas, arrugas y manchas negras..
El ácido láctico ayuda a disolver las células muertas de la piel que se acumulan en los poros faciales, lo que hace que la cara se vea opaca y oscura. Además, el ácido láctico también funciona para reducir los poros y hacer que la cara se vea más joven.
Use el tipo de yogur natural sin la adición de conservantes y trigo para hacer exfoliantes faciales. Revuelve y suaviza la mezcla por toda tu cara. Masajea tu cara con movimientos circulares y déjala reposar durante 15 minutos. Enjuague con agua fría..
Alternativamente, puede aplicar yogur griego a toda la cara y dejarlo durante 20 minutos antes de enjuagar con agua tibia. Para aplanar el tono, deje la máscara durante 40 minutos..
Para el tratamiento del acné, frote el yogur griego directamente en el área de zit o lugares propensos al acné. Deje reposar toda la noche, lávese la cara con agua fría por la mañana..
Yogur griego para el cabello
El yogur, cualquiera que sea su tipo, es rico en proteínas. La proteína es un mineral importante que se necesita para el crecimiento sano del cabello..
Aplique yogur griego a su cabello y cuero cabelludo, envuélvalo con una toalla o gorro de baño tibios, deje el yogur durante 30 minutos hasta que se absorba por completo. Luego, lava tu cabello como siempre..
También puede usar las propiedades hidratantes del yogur como acondicionador natural, reemplazando los productos embotellados que contienen ingredientes activos peligrosos. En un tazón, vierta yogur griego, gel de aloe y aceite de coco al gusto. Revuelva la mezcla hasta que quede suave. Aplique este acondicionador natural en el tallo de su cabello, desde la mitad hasta el final. Dejar reposar durante 1 hora. Enjuague con un champú suave..
Para lidiar con la pérdida de cabello, use la mitad de un tazón de yogur griego mezclado con leche de coco. Aplicar sobre todo el cabello y dejar reposar durante unos 30 minutos. Enjuague con un champú suave..
Para fortalecer el cabello, mezcle yogur griego con unas gotas de jugo de limón. Aplicar sobre el cuero cabelludo y dejar reposar unos instantes. Enjuague bien.
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