¿Dormir en el suelo es bueno o malo para la salud?
Cuando el clima es cálido, dormir en el piso es la forma favorita de que muchas personas encuentren frescor. A otros les puede gustar acostarse en el piso para aliviar el dolor del dolor de espalda. Pero dijo, tumbarse en el suelo podría resfriarse. Por lo tanto, dormir en el suelo es realmente beneficioso o no, para la salud?
Beneficios de dormir en el suelo para la salud.
1. Mejorar la postura del cuerpo.
Se cree que dormir boca arriba sobre una superficie plana y dura ayuda a mejorar la alineación de la columna vertebral.
A diferencia de cuando te acuestas sobre un colchón blando. Su postura tiende a arrugarse para seguir la curva del colchón, de modo que la forma de la columna también cambiará después de ella. Esto hace que la columna vertebral no pueda mantener su forma natural..
2. Curar los dolores reumáticos.
Para algunas personas, dormir en el suelo puede ser una forma barata de aliviar los dolores y la rigidez de los músculos. Especialmente después de estar sentado mucho tiempo después de un día trabajando en la oficina..
Los dolores reumáticos generalmente son causados por una mala postura o falta de movimiento. Este hábito continuará suprimiendo la columna vertebral, los músculos y las articulaciones, lo que causará una sensación de dolor en todo el cuerpo..
La artritis también puede ocurrir si duerme durante la noche en un colchón que es demasiado blando. Debido a que las curvas de la columna vertebral continuarán indentadas en la forma del colchón, como resultado, los músculos del cuerpo se sentirán más rígidos al levantarse temprano.
3. circulación de sangre
También se cree que dormir en el suelo es bueno para mejorar la circulación sanguínea. Cuando se acueste, el trabajo del corazón será más fácil de bombear y drenar la sangre en todo el cuerpo porque no hay un obstáculo gravitatorio desde la curva o la posición del cuerpo que pueda retardar la circulación sanguínea..
Además, el sistema linfático también funciona mejor y más rápido para enjuagar los venenos cuando la posición del cuerpo se apoya en el piso..
Entonces, ¿cuál es el peligro de dormir en el suelo??
1. No duermas profundamente
Para algunas personas que nunca están acostumbradas a acostarse en el piso, dormir en la superficie de un piso duro y frío puede sentirse incómodo. Esta incomodidad puede hacer que le resulte difícil dormir bien, por lo que se despierta más cansado.
2. Hacer dolores y dolores de cabeza.
La temperatura de la superficie del piso es más fría que en el colchón. Cuando el cuerpo se expone a temperaturas frías durante mucho tiempo, los tejidos del cuerpo se expandirán y se hincharán, lo que provocará la presión del espacio articular. Esto entonces causa dolor en las articulaciones o una sensación dolorosa en los huesos..
Algunas personas también son propensas a los dolores de cabeza después de una cama larga en el suelo debido a las mismas causas. La temperatura de la superficie del piso es más baja, pero la humedad es lo suficientemente alta como para que la temperatura de su cuerpo descienda repentinamente.
Este repentino cambio ambiental hace que los niveles de serotonina en el cerebro se desequilibren. Como resultado, los nervios del cerebro reaccionan de forma exagerada y causan dolores de cabeza..
3. Resfriados y resfriados.
La gente dice, dormir en el suelo puede hacer resfriados y resfriados. Esto no está bien. En realidad, no puede resfriarse o resfriarse después de acostarse en el piso..
Frío es solo un término hecho por personas indonesias para representar varios síntomas de una combinación de úlceras (dispepsia) y gripe causada por muchas cosas diferentes, no causada por "conceder" el viento nocturno. Mientras que los resfriados son generalmente causados por virus u otras infecciones congénitas.
Sin embargo, cuando te sientes frío, eres propenso a enfermar más rápido. Así que para prevenir los "resfriados", debe usar una base como una esterilla de yoga o una manta gruesa cuando duerma en el piso por la noche..
4. Polvo, gérmenes e insectos.
Aunque se ve limpia, la superficie del piso sigue siendo una ocupación ideal para los gérmenes, el polvo y otros animales pequeños que no puede ver a simple vista. Si es alérgico al polvo o propenso a las picaduras de insectos, dormir en el piso puede empeorar su problema.
Por lo tanto, es mejor cubrir el piso con un colchón delgado para evitar riesgos no deseados. También asegúrese de barrer y fregar el piso de la habitación para que no haya migas de comida que puedan invitar a la llegada de hormigas o insectos..
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