No disfrutar del trabajo en la juventud, puede poner en peligro la salud en el futuro

¿Está satisfecho con el trabajo que está haciendo ahora? Si no está satisfecho con su trabajo, debe estar atento y prestar atención a su salud. Porque el sentimiento de insatisfacción puede poner en peligro su salud sin que usted se dé cuenta. Como puede ser?

La insatisfacción con el trabajo puede poner en peligro la salud en el futuro

Un estudio indica que estar insatisfecho con su primer trabajo puede poner en peligro su salud en los próximos años. Esta declaración proviene de un estudio realizado por investigadores de la Universidad Estatal de Ohio..

En este estudio, los expertos recopilaron opiniones y datos de hasta 6,400 trabajadores hombres y mujeres con un rango de edad entre 25 y 39 años. Todos los participantes del estudio recibieron preguntas sobre su trabajo cuando tenían 20 años. Se pidió a los participantes que calificaran su satisfacción con el trabajo que estaban haciendo en ese momento.

Luego, al final del estudio, había cuatro grupos de trabajadores, el 45% dijo que estaba insatisfecho con el trabajo, el 15% estaba satisfecho, el 23% sentía que su satisfacción había disminuido con el tiempo y el 17% sentía que el trabajo realizado ahora podía satisfacerlos..

Además, también se sabe que los grupos de trabajadores que tienen un bajo nivel de satisfacción con su trabajo, de hecho, tienden a experimentar depresión, problemas para dormir y trastornos de ansiedad. Esto hace que sean susceptibles a otras enfermedades debido a problemas de salud mental experimentados..

¿Por qué no estar satisfecho con el trabajo puede ser perjudicial para la salud más adelante??

En realidad esto está más relacionado con su salud mental. sentirse insatisfecho con el trabajo surge de varias cosas que luego hacen que usted experimente estrés y estrés. Si el estrés no se aborda y responde bien, no es imposible que empeore su salud.

Algunos de los problemas de salud que aún no conoce son el resultado de sentirse insatisfecho con el trabajo, como trastornos del sueño, dolores de cabeza frecuentes, fatiga, dolores de estómago y dolor en los músculos del cuerpo. Este es el síntoma más común si alguien se siente estresado y deprimido.

Sin mencionar que el estrés y la depresión pueden reducir el sistema inmunológico, aumentar el apetito o viceversa, dañar el estado de ánimo y reducir la motivación para hacer ejercicio. Al final, aplicará un estilo de vida poco saludable y un alto riesgo de enfermedades crónicas, como enfermedad coronaria, derrame cerebral, ataque cardíaco y diabetes mellitus.

Cómo evitar las enfermedades profesionales.?

Todo el trabajo debe tener la presión y las exigencias de cada uno, por lo tanto, el estrés es seguro que experimentará. Sin embargo, lo más importante es cómo lidiar y responder al estrés para que no se prolongue y cause problemas. Aquí hay algunos consejos para lidiar con el estrés debido al trabajo:

• Sepa qué es lo que hace que esté deprimido. Si de hecho cree que el trabajo que se está realizando actualmente no es adecuado para usted, hable con su jefe..
• Tratando de responder al estrés de una manera saludable. Muchas personas hacen comida fuera de control por la presión que enfrentan. Incluso lo peor es hacer cigarrillos o bebidas alcohólicas como un escape. Por supuesto que esto no es saludable. Si realmente necesitas cosas para distraerte, entonces puedes hacer otras cosas positivas de acuerdo con tus intereses..
• Dedique un tiempo para usted. Necesita tiempo para sentirse cómodo, tranquilo y relajado. Si no puede tomarse un descanso, puede intentar reservar tiempo durante los fines de semana o simplemente cuando llegue a casa del trabajo. Asegúrese de que la tarea de la oficina haya finalizado y que pueda apagar su dispositivo para que no le moleste cuando dedique su propio tiempo..

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