Aparentemente, este es el tipo de agua potable más saludable (más el mejor momento para beber agua)
El cuerpo necesita agua o líquidos que sean útiles para procesar la digestión, la absorción de sustancias o ingredientes alimentarios para obtener energía, la circulación sanguínea o la digestión, y para mantener la temperatura corporal. Hoy en día, muchos tipos de agua potable han pasado por un proceso de selección que se considera más saludable, como el agua destilada y el agua purificada. Entonces, ¿cuál es la diferencia con el agua potable ordinaria o de un grifo??
Conocer diversos tipos de agua potable.
Agua purificada (Agua purificada)
Agua purificada (agua purificada) o agua purificada es agua que se ha filtrado o procesado para eliminar impurezas, como sustancias químicas y otros contaminantes..
Generalmente se produce utilizando agua subterránea o agua del grifo. A través del proceso de refinación, se eliminan muchos tipos de contaminantes, como bacterias, hongos, parásitos, algas, metales (cobre, estaño) y contaminantes químicos..
El agua purificada se hace a través de varios procesos, incluyendo:
- Coagulación y floculación. Los productos químicos con carga positiva se agregan al agua para unir las partículas con carga negativa para que puedan filtrarse. Esto forma partículas más grandes llamadas floc.
- Sedimentación Flocamiento separador que se asienta en el fondo del agua limpia..
- Filtrado El agua limpia luego fluye a través de muchos sistemas de filtración hechos de arena, carbón y grava. Esto elimina contaminantes tales como polvo, bacterias, químicos y virus..
- Desinfeccion Durante este paso, los desinfectantes químicos como el cloro se agregan al agua para matar las bacterias o virus restantes, que pueden haber sobrevivido los primeros pasos.
Además, el agua se purifica a través de un proceso de selección con varias opciones de métodos, a saber:
- La ósmosis inversa filtra el agua a través de un material especial llamado membrana semipermeable. Este material permite que el líquido fluya, pero elimina la sal y la suciedad.
- Destile, hierva el agua y luego recoja el vapor que regresa al líquido para eliminar las impurezas y los minerales..
- Desionización, elimina la sal y otros iones minerales (moléculas) del agua..
Agua destilada (Agua destilada)
Agua destilada o agua destilada es un tipo de agua purificada. El agua destilada ha pasado por un proceso de destilación para eliminar las impurezas..
La destilación es el proceso de hervir agua para recoger el vapor, que luego vuelve a gotear en el agua después de estar frío. Este proceso es muy efectivo para eliminar contaminantes bacterianos, virus, protozoos y químicos como el plomo y el sulfato..
Por eso, además de estar borracho, el agua destilada también se usa en instalaciones médicas o de laboratorio porque se considera muy pura..
Agua del grifo cocida
Hervir el agua del grifo es una forma de tratar el agua potable que realizan muchos indonesios. El agua hervida es bastante segura de beber porque el proceso de calentamiento puede matar las bacterias u otros gérmenes que pueden interferir con la salud..
¿Qué tipo de agua potable es más saludable??
Beber agua a través de un proceso de selección puede ser la opción correcta. Agua pura (agua purificada) generalmente libre de metales, productos químicos y otros contaminantes.
Otro beneficio del agua potable purificada es eliminar el sabor desagradable de los productos químicos, la materia orgánica o las tuberías de hierro. Depende del tipo de sistema de filtrado utilizado..
Sin embargo, los sistemas de purificación de agua con filtros de carbón que tienen como objetivo eliminar el cloro pueden convertir el cloro en agua potable. Esto a menudo se asocia con un mayor riesgo de ciertos cánceres..
Si bien el agua destilada a través de un proceso de destilación es muy eficaz para eliminar contaminantes potencialmente dañinos, también elimina minerales y electrolitos naturales que se encuentran en el agua. Junto con las impurezas no deseadas, los minerales beneficiosos como el calcio y el magnesio también se dejan atrás cuando el vapor aumenta durante el proceso de destilación..
¿Cuánta agua debes beber en un día??
Independientemente de qué tipo de agua potable sea la más saludable, aún debemos poder cumplir con la ingesta de líquidos corporales todos los días. Según Healthline, la porción de agua potable básicamente no tiene que ser de 2 litros o 8 vasos por día. Las necesidades de agua de cada persona varían según las condiciones de salud y las actividades..
La razón es que hay varias frutas, verduras y alimentos que pueden contenerlo en el líquido que el cuerpo necesita. La ingesta excesiva de líquidos puede interferir con la salud del cuerpo.
En esencia, beber mucho cuando sienta sed, sudoración, durante el calor y antes y después de comer. Sin embargo, hay algunos momentos o condiciones que requieren que beba suficiente agua inmediatamente. Ejemplos como los siguientes:
- Despues de despertar
Beba un vaso de agua después de despertarse para ayudar a activar sus órganos internos, especialmente la digestión. El agua ayudará a facilitar la digestión y eliminará las toxinas residuales en la digestión..
- Antes de comer
Beba un vaso de agua 30 minutos antes de las comidas para ayudar a suavizar el sistema digestivo. No beba agua demasiado pronto después de comer, a menos que se esté ahogando y la garganta se sienta incómoda cuando traga alimentos. Se recomienda beber un poco de agua después de comer para permitir que el cuerpo absorba los nutrientes de los alimentos que consume..
- Antes de bañarse
Beba un vaso de agua antes de bañarse para ayudar a bajar su presión arterial.
- Antes de acostarme
Gaste un vaso de agua potable una hora antes de irse a la cama para reponer los líquidos perdidos durante el día..
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