Técnica de hacer el sueño lúcido, cuando tus sueños pueden controlarte a ti mismo

El sueño lúcido es un momento en el que te das cuenta de que en realidad estás soñando porque sientes que algo está fuera de lugar en ese momento. Por ejemplo, te das cuenta de la sensación de estar volando libremente en el espacio con un par de magníficas alas blancas. Te das cuenta de que esto es solo un sueño, porque realmente no puedes volar, y mucho menos tener alas..

Tómelo con calma, los fenómenos conscientes en los sueños son bastante comunes, en realidad. El sueño lúcido incluso te permite controlar lo que sucede en el sueño. Esta es la razón por la que muchas personas desean experimentar sueños lúcidos, tentados por la tentación de poder hacer cosas que no pueden hacer en la vida real. Interesado en experimentar el sueño lúcido.?

Cómo entrar en el sueño lúcido?

1. Necesitas ser más sensible al medio ambiente todo el día.

La capacidad de distinguir entre la fantasía y lo real es el primer paso para lograr el sueño lúcido. Porque el sueño no es algo consistente. Por lo tanto, al ser consciente de esa inconsistencia, puedes saber que realmente estás soñando..

Para ser verdaderamente consciente de sus sueños, debe ser más sensible y consciente del entorno que lo rodea, siempre y cuando esté consciente. Obtenga más información sobre lo que está sucediendo en su entorno durante sus actividades. En el Explorando el mundo de los sueños lúcidos de Stephen Laberge y Howard Rheingold, puedes practicarlo con los siguientes 8 pasos:

1. Ver: observa lo que ves más claro y en detalle. Por ejemplo, la forma, color, dimensiones, movimiento, a la textura detallada
2. Escuchar: Entiende lo que escuchas desde el tono, la entonación, el volumen, el énfasis del sonido, hasta varios sonidos..
3. Sentirlo: Date cuenta de lo que tocas, cuál es la textura, ya sea suave, áspera, seca, pegajosa o húmeda. También se da cuenta de lo que siente su cuerpo en este momento, ya sea cansado, edificante, enfermo, etc..
4. Pruébalo: Sepa qué saborea de diferentes tipos de alimentos, ya sean dulces, agrios, salados, amargos o sin sabor. Describe claramente el sabor de cada uno de ellos..
5. Baui: Realice y distinga lo que huele o huele. El olor a perfume, café, cebollas, el olor a lluvia, sea lo que sea. Imagina claramente la diferencia en aroma de cada objeto..
6. La respiración: Comprenda cómo respira su proceso, desde cómo respira hasta que exhala. Preste mucha atención a cómo se desinfla su pecho cada vez que respira. Para practicarlo, aguante la respiración unos segundos. Luego retíralo lentamente. Ahora, respira profundo. Preste atención al proceso de respiración hasta que pueda cambiar el patrón intencionalmente.
7. La emoción: Realiza y distingue cada emoción que pasas. Recuerde la diferencia entre la ira y el placer, la calma y la emoción, y otras formas de emociones que puede sentir. Siente la emoción real..
8. Pensamientos: Date cuenta de lo que piensas cuando estás trabajando en algo, o de lo que estás pensando ahora. El punto es darte cuenta de todo lo que piensas sobre cada oportunidad..

Usualmente cuando sueñas, lo aceptas como algo real. Sólo cuando te despiertas te das cuenta de que algo está mal. Al tratar de entrenarse para estar más alerta, esta autoconciencia penetrará gradualmente en su subconsciente cuando sueña y le hace comprender: "¡Esto no es real, estoy soñando!"

2. Entrena con ciertos patrones, siempre y cuando seas consciente.

Además de ejercitar la autoconciencia para ser más conscientes del entorno, también puede entrenarlo haciendo un cierto patrón a lo largo del día..

Por ejemplo, presionando los dos dedos de su mano derecha en la palma izquierda. Presione y mantenga presionado lentamente hasta que sea muy difícil y doloroso, pero imagine que sus dedos entran por la palma izquierda. En un estado consciente, esto ciertamente no es posible. Estás en el dolor, ¿verdad??

Bueno, una vez en un sueño, puedes "seducirte" para hacer lo mismo. La diferencia es que ahora tal vez tu dedo pueda penetrar la palma, porque no hay nada imposible en un sueño. Ahora puede estar más concentrado y tener una sensación real de quién es usted realmente, dónde está y decidir qué quiere hacer: continúe durmiendo y cambie la historia del sueño o, mejor, despiértese.

Conciencia y estado de alerta: la clave del éxito para entrar en los sueños lúcidos

En esencia, la mejor manera de controlar tus sueños es convertirte en una persona cada vez más sensible y prestar atención a los detalles que te rodean. Cuando ves o sientes algo que no es como debería ser, es una señal de que estás soñando..

Alguien que ha tenido o ha experimentado Lucid Dream varias veces tiene un mayor nivel de sensibilidad en comparación con las personas que nunca lo han experimentado. Esta es una de las mayores ventajas en los sueños conscientes..

Por lo tanto, está listo para explorar los sueños con  sueño lúcido?

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