¿No quieres que aparezcan las estrías cuando estás embarazada? Estas son 3 formas fáciles de prevenirlas.
Muchas mujeres están preocupadas y ansiosas si estrias aparecerá durante el embarazo. De hecho, estrias Cuando el embarazo es algo común. Esta condición surge porque la piel se estira rápidamente cuando el tamaño del estómago de la madre aumenta de tamaño. Aunque pasa mucho, estrias durante el embarazo se puede prevenir de varias maneras fáciles.
Consejos para prevenirlo. estrias durante el embarazo
1. Mantener la piel húmeda
Estrias Más frecuente en pieles secas. Por lo tanto, es importante satisfacer las necesidades de líquidos del cuerpo para prevenirlo. estrias durante el embarazo tomando mucha agua al menos dos litros de agua al día.
También mantenga la piel húmeda desde el exterior usando una crema hidratante que sea segura para las mujeres embarazadas. Por lo general, estas cremas contienen una mezcla de vitaminas y ciertas sustancias para minimizar el riesgo de aparición. estrias.
Además de usar productos de crema hidratante, también puede usar otras formas naturales para hidratar la piel. Por ejemplo, con gel de aloe que es alto en vitaminas A, C, E y varios otros ingredientes como el potasio y la niacina. Puede frotar el gel de aloe vera sobre las rayas de la piel del abdomen, dejarlo reposar durante 15 minutos y luego lavar con agua tibia..
También puede usar aceite de ricino o aceite de coco para derretir la piel en el área abdominal. Ambos son ricos en ácidos grasos insaturados y la vitamina E es buena para la salud de la piel. Los ácidos grasos insaturados se pueden absorber a través de los poros e hidratar la piel. El contenido de vitamina E puede mejorar la piel y protegerla de rajaduras o grietas.
2. Mantener el peso durante el embarazo.
Tener un peso saludable antes y durante el embarazo es la mejor manera de prevenirlo. estrias surgir Varios estudios informan que un aumento en el índice de masa corporal en exceso aumentará el riesgo estrias durante el embarazo.
Por lo tanto, es importante prestar atención y controlar el aumento de peso durante el embarazo. Especialmente para mujeres que antes del embarazo ya tienen exceso de peso..
Idealmente, las mujeres embarazadas deben agregar 0.4-2.2 kilogramos durante el primer trimestre, seguido de 0.4 kilogramos cada semana a partir de entonces. Para averiguar el peso ideal para usted durante el embarazo, debe consultar a un médico y nutricionista..
3. Equilibrar las necesidades nutricionales.
Aunque debe mantener el aumento de peso, también es importante prestar atención al tipo de alimentos que come. Una nutrición adecuada con las fuentes de alimento adecuadas puede prevenirla. estrias durante el embarazo.
Un nutriente importante a tener en cuenta es la vitamina C. Las vitaminas que se encuentran ampliamente en las frutas y verduras juegan un papel en la formación de colágeno que mantiene la elasticidad de la piel. Puede encontrar la vitamina C en frutas como naranjas, uvas, fresas y guayaba..
Además de la vitamina C, las vitaminas A, D y E, así como los compuestos como el zinc y los ácidos grasos insaturados también desempeñan un papel en la prevención estrias.
También lea:
- Pele completamente cómo funciona y la efectividad de la terapia con carboxi para eliminar las estrías
- 8 causas de las estrías en los senos y cómo superarlos
- Cómo deshacerse de las estrías durante el embarazo
