¿Sabía usted que la mala alimentación tiene riesgo de enfermedad cardíaca en los niños?
La insuficiencia cardíaca es un factor importante en la muerte en hombres y mujeres. Curiosamente, varios estudios muestran que resulta que la enfermedad cardíaca está arraigada en un problema de mala dieta que comienza a una edad temprana. En otras palabras, los niños han comenzado a "acumular riesgo" desde una edad temprana para sufrir complicaciones cardíacas más adelante con los alimentos que eligen (o eligen) para consumir..
Investigación de jóvenes finlandeses
Investigadores del "Estudio de jóvenes finlandeses" han observado patrones dietéticos de más de 3,500 sujetos en niños de 3 a 18 años. Luego, los investigadores atribuyeron el mayor riesgo de enfermedad cardíaca a un grupo de niños que consumieron pocas verduras y frutas durante su vida. Los grupos de niños que tienen una mayor ingesta de frutas y verduras indican un menor riesgo de enfermedad cardíaca. Los resultados de este estudio pueden explicar por qué, desde una edad temprana, siempre se nos pide que comamos verduras y frutas. Desafortunadamente, este consejo es a menudo ignorado..
El estudio también muestra que, si los niños son demasiado tempranos para comer frutas y verduras, continuarán esta dieta poco saludable hasta que estén acostumbrados a la edad adulta. Esto también significa que los padres deben desempeñar un papel más activo en el control y el conocimiento de lo que consumen sus hijos, en el hogar y en la escuela..
Influencia parental
Es fácil, los niños comen lo que sus padres sirven mientras comen. Si lleva comida chatarra a casa, su hijo comerá comida chatarra. Si usted sirve platos de ingredientes orgánicos, ellos comerán alimentos orgánicos. La dieta está acostumbrada desde temprano, por lo tanto, es importante que introduzca una variedad de alimentos saludables cuando el cerebro y el cuerpo del niño estén en su infancia. Conseguir que los niños coman alimentos saludables es la elección correcta.
De la explicación anterior del estudio Young Finns, de hecho, muchos niños corren el riesgo de padecer diversas enfermedades a medida que envejecen, y esto ciertamente no es algo bueno. De hecho, se pueden prevenir varias enfermedades, como las cardiopatías, pero es necesario que el público las entienda y las controle de tal manera..
Al observar la epidemia cada vez más inflamada de enfermedades del corazón, se recomienda evitar estos riesgos al comenzar una dieta más saludable (para adultos y especialmente para niños). Evitar la enfermedad comienza y termina con una elección: qué elige consumir y cómo vive su estilo de vida.
Hay varias cosas que puede hacer para garantizar una dieta saludable, a saber:
- Reducir el azucar
- Reducir los alimentos congelados y la comida chatarra listos para comer
- Expandir verduras y frutas.
- Beber mucha agua
- Haga ejercicio regularmente y siga las actividades al aire libre.
Estos son algunos de los muchos "consejos de oro" para una vida saludable, que ciertamente no se pueden lograr en una sola noche. Es hora de prestar más atención a la ingesta de alimentos para las generaciones más jóvenes para un futuro mejor.
Esta joven generación liderará el mundo en el futuro. Hacerlos saludables y en forma debe ser un objetivo común para todos nosotros.
