Suplementos y vitaminas para mejorar la calidad sexual.
Tal vez a menudo escuche ofertas de varias vitaminas y suplementos para aumentar la resistencia corporal durante las relaciones sexuales. Hay varios fabricantes que ofrecen servicios de medicamentos de refuerzo para que su rendimiento en la cama esté mejorando. Pero, ¿es cierto que estos medicamentos son seguros para el consumo? No es raro que las mujeres y los hombres a menudo busquen ayuda para aumentar el deseo sexual cuando experimentan una disminución de la libido debido a problemas de salud. De hecho, incluso sin "medicamentos fuertes", hay varios minerales y vitaminas para mejorar la calidad del sexo que puede consumir. Las mujeres y los hombres tienen diferentes necesidades, por lo que los tipos de sustancias utilizadas para aumentar la resistencia serán diferentes. Lo que funciona para los hombres no es necesariamente exitoso en las mujeres. ¿Quieres saber qué vitaminas? Ver el siguiente.
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Cualquier vitamina para mejorar la calidad del sexo femenino.?
Las siguientes son algunas de las sustancias y vitaminas que necesita el cuerpo:
1. hierro
Si te falta hierro, tu libido también puede desvanecerse. No solo afecta el deseo sexual solo, la deficiencia de hierro también puede afectar la capacidad de la lubricación vaginal de forma natural y la capacidad de orgasmo. Algunas mujeres experimentan un mejor rendimiento cuando se reparan los nutrientes de hierro en sus cuerpos. Sin embargo, tenga en cuenta que el exceso de hierro tampoco es bueno para su cuerpo, ya que puede causar estreñimiento y diversos problemas estomacales. Cuando consumes unos 20 mg de hierro por día, esto se considera excesivo. Especialmente cuando consume más de 60 mg al día, puede amenazar su vida..
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2. Tribulus terrestris
Puede utilizar la planta Tribulus terrestris. Esta planta proviene de una fruta que produce plantas mediterráneas, que están cubiertas con espinas. Casi todas las partes de esta planta se usan como medicina, como sus raíces, hojas o frutos. Al parecer, esta planta puede alentar el deseo sexual. Esto es reforzado por un estudio citado por webMD. Las mujeres que experimentan un bajo deseo sexual, luego consumen aproximadamente 7,5 mg de Tribulus terrestris todos los días durante 4 semanas, demostraron tener un mejor desempeño sexual. No solo en el deseo, sino también en la capacidad de lubricación natural, orgasmo y satisfacción que obtienen durante el sexo.
Si está en un estado de embarazo y lactancia, debe evitar tomar suplementos hechos de esta planta, ya que puede interferir con el desarrollo fetal. Otros efectos secundarios pueden incluir falta de sueño y períodos irregulares.
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3. Maca (ginseng peruano)
Este ingrediente también puede ayudarte a perder el deseo sexual. La maca se incluye en el ginseng, por lo que se incluye en las verduras, por lo que es seguro para el consumo. Debe tener cuidado, si tiene condiciones sensibles al estrógeno que pueden desencadenar el cáncer. ¿Por qué es eso? Comer Maca puede aumentar su nivel de estrógeno. Por lo tanto, antes de tomar este suplemento, primero debe consultar a su médico..
Cualquier vitamina para mejorar la calidad del sexo masculino.?
Algunos suplementos recomendados pueden ser necesarios debido a problemas con la capacidad eréctil. Por supuesto, esto puede ocurrir debido a un tratamiento médico, como los efectos de los medicamentos para la presión arterial alta y la depresión. Aquí hay algunos suplementos recomendados, con una nota, primero los comenta con su médico:
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1. L-arginina
La impotencia se produce debido a la mala circulación del pene. El óxido nítrico puede elevar los vasos sanguíneos, este contenido se encuentra en la L-arginina. El contenido proviene de los aminoácidos, en su cuerpo los aminoácidos se convierten en óxido nítrico. Según un estudio, uno a tres hombres que consumieron 5 g de L-arginina por día durante 6 semanas experimentaron cambios en la capacidad eréctil.
2. Propionil-L-carnitina
Este suplemento ayuda a que el sildenafil (Viagra) sea más efectivo para los hombres con diabetes e impotencia. El estudio evaluó a hombres que tomaron sildenafil agregando 2 g de Propionil-L-carnitina por día para obtener mejores resultados. Esto se debe a que la carnitina aumenta el flujo de sangre. Sin embargo, debe tener cuidado porque los efectos secundarios pueden ser náuseas, vómitos y problemas estomacales..
3. SAM-e
Los antidepresivos pueden reducir su libido, pero no necesita preocuparse. SAM-e (S-adenosil metionina) es capaz de superar la depresión sin tener efectos secundarios en su vida sexual. En el estudio citado por webMD, los hombres que consumieron SAM-e para reemplazar sus antidepresivos experimentaron un aumento en el deseo sexual y en la capacidad eréctil. Aún debe seguir los consejos del médico, ya que una sobredosis puede causar insomnio, mareos y dolores de cabeza..
¿Existen otras vitaminas que puedan mejorar la calidad del sexo??
Si hay Puede encontrar otras alternativas, como las siguientes:
- Vitamina e Es un poderoso antioxidante, y puede mejorar la circulación sanguínea. La circulación en sí misma es un componente importante en la actividad sexual. Puedes encontrar esta vitamina en maní, espinacas, mango y tomates..
- Vitamina c Necesitado por la vitamina E para lograr los beneficios de la circulación en las arterias. La vitamina E requiere que la vitamina C se descomponga en el cuerpo. Por supuesto, usted sabe que varios tipos de naranjas son ricos en vitamina C.
- Complejo de vitamina B También puede aumentar el deseo sexual. Al igual que con la vitamina E, la vitamina B puede afectar el flujo sanguíneo. Además, la vitamina B-12 puede superar la depresión, por lo que volverá a sentirse emocionado.
