¿Es realmente cómo lavarse las manos?
El lavado de manos es uno de los pasos más importantes y básicos de la higiene personal que puede realizar todos los días para evitar contagiar enfermedades y gérmenes a otras personas..
Muchas enfermedades y afecciones médicas se propagan fácilmente de las manos sucias..
Cuando lavarse las manos?
De acuerdo con los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC), el lavado de manos debe realizarse en los siguientes horarios:
- Antes, durante y después de cocinar o preparar alimentos.
- Antes de comer
- Antes y después de cuidar a alguien que está enfermo.
- Antes y después de tratar heridas abiertas o abrasiones.
- Después de usar el baño o el aseo.
- Después de cambiar pañales o limpiar a los niños pequeños después del baño.
- Después de sostener animales, alimentarlos o limpiar heces de animales.
- Después de sostener comida de animales.
- Después de tocar la basura o tirar la basura.
Además, lávate las manos en los siguientes horarios:
- Antes de quitar o usar lentes de contacto
- Después de limpiar, toser o limpiarse la secreción nasal
- Después de darle la mano a otra persona
Lavarse las manos correctamente y correctamente.
¿Sabía que lavarse las manos no es solo frotar, enjuagar y secar? Los CDC y la OMS emitieron pautas detalladas y efectivas para el lavado de manos para matar gérmenes.
- Moje ambas manos con agua corriente limpia, cierra el grifo y vierte suficiente jabón
- Frote sus manos juntas Asegúrate de frotar entre tus dedos, ambas manos y debajo de tus uñas:
- Enganche todos los dedos con las palmas de las manos tocándose entre sí y frote el interior, alternando los dos lados de la mano.
- Luego intercambiar posiciones. Enganche los dedos de la mano izquierda en la parte posterior de la mano derecha y frote la parte posterior de la mano alternativamente.
- Frote su pulgar izquierdo usando su mano derecha en un movimiento circular, y viceversa.
- Hazlo durante 20 segundos. Como referencia, puede murmurar la canción "Feliz cumpleaños" dos veces durante el frotamiento manual..
- Enjuagar bien las manos con agua corriente..
- Seque sus manos con una toalla limpia o con viento.
- Si es posible, cierre el grifo con los codos o use un pañuelo para bloquear las manos limpias al apagar el grifo.
Lavarse las manos con jabón es la mejor manera de eliminar grandes cantidades de gérmenes. Si está en un lugar donde no hay agua o jabón, use un gel alcohólico para manos. Un poderoso gel de limpieza de manos para reducir los gérmenes, pero no puede erradicar todas las bacterias..
Jabón ordinario o jabón antibacteriano.?
El jabón antibacteriano vendido en el mercado no es más efectivo para matar gérmenes en comparación con el jabón común..
Un estudio realizado en 2015 en Corea del Sur comparó la efectividad del jabón común con el jabón antibacteriano con triclosán al 0,3% con paneles bacterianos, incluidos Listeria, Salmonella y Estafilococo durante 20 segundos como método de prueba recomendado por la FDA.
Como resultado, ambos jabones funcionan tan eficazmente como limpiar las manos de las bacterias, pero el jabón que contiene triclosan toma más tiempo para trabajar efectivamente matando gérmenes. Una de las acusaciones es que otras composiciones de soporte en el jabón disminuyen la capacidad antibacteriana del triclosan..
Además, varios estudios han relacionado los efectos a largo plazo e innecesarios del triclosan, incluida la resistencia a los antibióticos a los gérmenes, las alergias y los trastornos hormonales. Un estudio incluso relacionó la exposición al triclosán durante mucho tiempo para ser potencialmente canceroso.
Los resultados de este estudio luego requieren que los productores de jabón antibacterial adjunen evidencia científica para respaldar las afirmaciones de la eficacia antiséptica de sus productos.
Lavarse las manos no requiere mucho tiempo y energía, pero proporciona una gran cantidad de beneficios para usted y la salud de su familia. Ayude a sus hijos a acostumbrarse a lavarse las manos mostrándoles cómo lavarse las manos de manera correcta y correcta.
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