¿Es realmente la forma en que cepillas tus dientes? Comprueba la respuesta aquí.

Cepillarse los dientes con regularidad y correctamente puede prevenir la caries dental, la enfermedad de las encías y el mal aliento, ya que este método es muy capaz de eliminar la placa y las partículas de los alimentos. La sugerencia es cepillarse los dientes regularmente dos veces al día. Sin embargo, ¿sabes cómo cepillarte los dientes correctamente? Ver aquí como.

Cómo cepillarse los dientes correctamente y correctamente.?

Para obtener los beneficios de cepillarse los dientes, debe saber cómo cepillarse los dientes correctamente. Es mejor antes de lavarte los dientes hilo dental dientes y cepillarse la lengua.

Hilo dental los dientes se llevan a cabo para eliminar los restos de comida metidos en los dientes, lo que puede ser difícil de lograr con un cepillo de dientes. Mientras que el cepillo de lengua se hace para eliminar las bacterias anaeróbicas que causan el mal aliento.

Para cepillarse los dientes, elija un cepillo de dientes con cabello fino y un agarre cómodo. No olvides también elegir pasta de dientes que contenga fluoruro..

Aquí es cómo cepillarse los dientes correctamente.

1. Coloque la pluma del cepillo en la superficie del diente cerca del borde de la encía con la posición en un ángulo de 45 grados. Cepille en un movimiento circular de arriba a abajo y suavemente.
2. Cepille cada parte del diente, comenzando en los molares superiores o en los dientes posteriores en un lado de su boca. Asegúrese de que todas las superficies de los dientes estén cepilladas, de modo que se pierda la placa o el residuo de comida que se pega..
3. Para limpiar la superficie interna de los dientes frontales, debe sostener el cepillo de dientes verticalmente o usar la punta de la cabeza del cepillo de dientes y un cepillo con movimientos circulares desde el borde de la encía hasta la parte superior del diente..
4. Cambie su patrón de cepillado habitual, porque al cepillarse los dientes de esa manera, eso solo hace que pasen las otras partes del diente..
5. Cepille sus dientes durante aproximadamente 2-3 minutos para cepillar todos los dientes.
6. Finalmente, enjuágate la boca y lávate los dientes con agua..

No se cepille los dientes con demasiada fuerza ni ponga demasiada presión sobre los dientes, esto dañará sus dientes y encías. Demasiado duro para cepillarse los dientes en realidad no ayuda a limpiarlos mejor. De hecho, puede causar que la superficie externa del diente (esmalte) se erosione y este es el origen de dientes sensibles.

Si usa un cepillo de dientes eléctrico, simplemente incline el cepillo de dientes en un ángulo de 45 grados hacia la línea de la encía y muévalo lentamente para cepillar la superficie del diente. Cepille sus dientes durante unos cinco segundos en cada superficie dental.

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