¿A menudo come demasiado rápido? Estos 4 problemas de salud que acechan
¿A menudo comes rápido todos los días? Aparentemente, además de hacerte estrangular, hay otros peligros que acechan tu salud. ¡Vamos, cambia el hábito! Aquí está el peligro de comer rápido que necesita ser entendido.
El peligro de comer rápido para la salud.
1. Problemas con el corazón.
Comer demasiado rápido puede causar problemas del corazón. Esta evidencia fue encontrada por el Dr. Takayuki Yamaji, cardiólogo de la Universidad de Hiroshima, Japón. Afirmó que esta declaración no estaba exenta de pruebas. Para llegar a esta conclusión, Yamaji ha examinado a más de 1,000 participantes durante 5 años.
Los participantes fueron divididos en 3 grupos basados en la velocidad de comer. A partir de lento, normal, a rápido. Como resultado, los grupos que comen rápidamente tienen un riesgo de enfermedad del síndrome metabólico que aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular.
2. Reflujo ácido gástrico (aumento del ácido estomacal).
Comer demasiado rápido provocará el reflujo ácido del estómago. Esto se debe a que los alimentos ingeridos entrarán rápidamente en el estómago en grandes cantidades. Como resultado, el ácido del estómago fluye hacia el esófago para causar una sensación de ardor o dolor. Si se permite que este hábito continúe, experimentará diversas complicaciones, como acidez estomacal, náuseas, dolor de estómago y dificultad para tragar..
3. la diabetes
Un estudio realizado en Lituania en 2012 descubrió que la diabetes es un problema que puede ocurrir cuando se come demasiado rápido. Cuando come demasiado rápido, tiende a sentirse difícil sentirse lleno. Sin darte cuenta, comerás frenéticamente sin control..
No solo eso, comer rápidamente también hace que una gran cantidad de glucosa aumente al mismo tiempo. Como resultado, usted es muy susceptible a la resistencia a la insulina. La resistencia a la insulina es una condición cuando las células en el cuerpo no responden de manera efectiva a la hormona insulina. Como resultado, el cuerpo no puede controlar los niveles de azúcar en la sangre en el cuerpo.
4. Obesidad
Cuando traga la comida demasiado rápido, el cuerpo no puede reconocer la sensación de plenitud como de costumbre. Como resultado, su ingesta de calorías es más alta de lo necesario. Mientras comes despacio, el cerebro tiene tiempo suficiente para recibir una señal de saciedad. Esto hace que dejes de comer una vez que tu estómago se sienta lleno. Por lo tanto, no comas demasiado rápido porque puede hacerte obeso.
De ahora en adelante, no comas demasiado rápido. Disfruta tu comida lentamente para que el cuerpo no tenga un mal impacto..
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