A menudo comer comida rápida? Tenga cuidado, hay 3 peligros en juego para su salud
La comida rápida es realmente apetitosa y muy práctica. No es de extrañar que muchas personas que confían en este único alimento cuando el hambre ataca. Sin embargo, ¿sabe cuáles son los efectos negativos de la comida rápida para el cuerpo? Aquí está la revisión.
El impacto negativo de la comida rápida para el cuerpo.
Antes de comer demasiada comida rápida, es bueno conocer los diversos efectos negativos en su cuerpo, a saber:
1. Aumentar los niveles de azúcar en la sangre y la presión arterial.
La comida rápida es generalmente alta en carbohidratos pero muy baja en fibra. Los carbohidratos son muy fáciles de digerir cuando el cuerpo se convierte en glucosa, por lo que aumentará el azúcar en la sangre..
Si se mantiene este hábito, esta condición puede interferir posteriormente con el trabajo con insulina. Si la insulina no puede funcionar normalmente, corre el riesgo de sufrir varios problemas de salud, como diabetes tipo 2 y obesidad..
Además, la comida rápida también contiene mucho sodio (sal) y colesterol. Si se consume a menudo puede resultar en un aumento de la presión arterial y acumulación de placa en las arterias (aterosclerosis).
2. Elevar los problemas respiratorios.
El exceso de calorías de la comida rápida puede causar un aumento de peso incontrolado. Como resultado, tiene un peso corporal superior al normal, lo que aumenta el riesgo de asma y dificultad para respirar.
El exceso de grasa en el cuerpo puede ejercer presión sobre el corazón y también sobre los pulmones. Esto generalmente se caracteriza por la tensión al caminar, subir y bajar escaleras, o al hacer ejercicio.
De hecho, citado por Healthline, la investigación muestra que los niños que comen comida rápida tres veces a la semana tienen más riesgo de desarrollar asma.
3. Hacer huesos y dientes porosos.
La comida rápida contiene muchos carbohidratos y azúcar. Ambos de estos ingredientes pueden aumentar el nivel de acidez en su boca. Si la boca es demasiado ácida, esto puede romper el esmalte (capa protectora) del diente. Cuando desaparece el esmalte dental, las bacterias pueden asentarse y perforar fácilmente los dientes.
Además, cuando la comida rápida te hace más gordo de lo que deberías, corres un alto riesgo de fracturas cuando te caes. Debido a que la densidad ósea disminuirá y se volverá más frágil porque no puede soportar la carga más que su capacidad.
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