Hormigueo frecuente durante el embarazo ¿Es esto normal?

El embarazo causa muchos cambios que ocurren en el cuerpo de la madre. Muchas madres experimentan afecciones que causan molestias durante el embarazo, como náuseas, vómitos, acidez estomacal (sensación de ardor en la parte superior del abdomen), pies hinchados, incluso hormigueo.

El hormigueo es comúnmente experimentado por las mujeres embarazadas. Esto puede no causar daño, pero puede causar incomodidad y también puede interferir con las actividades de las mujeres embarazadas. El hormigueo también puede ser un signo de una enfermedad peligrosa..

¿Por qué a menudo hormigueo durante el embarazo??

El hormigueo normal se produce durante el embarazo. Hormigueo o en el lenguaje médico conocido como parestesia, generalmente se produce en las piernas y los brazos de las mujeres embarazadas. El hormigueo es causado por la reducción del flujo de sangre a ciertas partes del cuerpo. Los nervios en ciertas partes del cuerpo también experimentan una falta de sangre, lo que evita que los nervios envíen señales importantes al cerebro. Esto hace que los nervios experimenten una sensación de adormecimiento y hormigueo..

La reducción del flujo de sangre a ciertas partes del cuerpo puede ser causada por varias cosas. Una de ellas es porque aumenta el volumen de líquido en el cuerpo de las mujeres embarazadas junto con la cantidad de sangre producida por la madre. Segundo, porque el desarrollo del feto es cada vez más grande y más pesado, lo que también puede inhibir el flujo sanguíneo de la madre. Otra razón es porque la madre experimenta presión arterial baja, lo que reduce el flujo de sangre a ciertas partes del cuerpo. Esta presión arterial baja puede ocurrir cuando el volumen de sangre es más bajo en comparación con el volumen de los vasos sanguíneos, usualmente ocurre al principio del embarazo.

La inhibición del flujo sanguíneo usualmente ocurre cuando usted está en una posición por mucho tiempo, como por ejemplo, estar sentado por mucho tiempo, estar parado por mucho tiempo en un lugar y en otros. Por lo tanto, se recomienda que las mujeres embarazadas se muevan más para evitar el hormigueo..

El hormigueo durante el embarazo también puede ser causado por el síndrome del túnel carpiano (CTS). La CTS usualmente ocurre en el segundo o tercer trimestre del embarazo. El CTS se produce cuando hay acumulación de líquido (edema) en el tejido de la muñeca. La hinchazón debida a esta acumulación de líquido suprimirá los nervios de las manos y los dedos, por lo que sentirá entumecimiento y hormigueo..

Es más probable que experimente CTS durante el embarazo si tiene descendencia de su familia y también si tiene problemas con la espalda, el cuello y los hombros. También es más probable que se produzca CTS en aquellos de ustedes que experimentan un aumento de peso excesivo, lo que puede ocurrir si tiene más de un bebé en el útero, la obesidad antes del embarazo o sus senos se desarrollan mucho durante el embarazo.

Tenga cuidado, el hormigueo que dura mucho tiempo puede ser una señal de que padece diabetes durante el embarazo (diabetes gestacional). Es mejor consultar a su médico inmediatamente si siente un hormigueo durante mucho tiempo..

¿Cómo puedo prevenir el hormigueo durante el embarazo??

Una de las cosas que puede hacer para prevenir el hormigueo es mantener su peso durante el embarazo. Puede hacerlo comiendo alimentos con una nutrición equilibrada y ejercicio regular. Además, limite el consumo de sal, gulam y aceite, y tome mucha agua..

También puede comer alimentos que contengan altos niveles de vitamina B6 para mejorar la salud de su sistema nervioso. Algunos ejemplos de alimentos que contienen alto contenido de vitamina B6 son:

• Semillas de sésamo
• Semillas de girasol
• Verduras de hojas verdes, como el brócoli.
• El ajo
• Avellana
• Carne magra
• Aguacates
• Pescado graso, como el salmón y el bacalao.

Para evitar el hormigueo, también debe seguir moviéndose y no estar en una posición durante mucho tiempo. Asegúrate de que tu circulación sanguínea fluya suavemente hacia tus pies..

¿Qué debo hacer cuando estoy hormigueando??

Cuando sientes el hormigueo, una cosa que puedes hacer fácilmente es cambiar tu posición. Siente si entonces tu sangre fluye hacia la parte del cuerpo con hormigueo. Con el flujo de sangre a las partes con hormigueo del cuerpo, los nervios en la parte del cuerpo recibirán un suministro de sangre y luego la sensación de hormigueo desaparecerá pronto.

Además, también puedes masajearte el pie o el hormigueo de las manos. El masaje también puede ayudar a suavizar el flujo de sangre. Si a menudo experimenta hormigueo, debe consultar a su médico. Tal vez el médico le dé medicamentos para facilitar su circulación sanguínea..

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