¿A menudo cansado sin razones claras? Tal vez tienes esto
La fatiga es una condición en la cual el cuerpo no puede trabajar de acuerdo con su función. Esto puede ser influenciado por muchos factores, como la dieta, el estrés, la actividad hasta que la enfermedad está en alguien. Sin embargo, también puede cansarse a menudo si hay una alteración en la glándula suprarrenal que le impide trabajar de acuerdo con su función..
¿Qué es la fatiga suprarrenal??
El término fatiga suprarrenal se introdujo a principios de los 90 y se definió como una condición de fatiga debida a la respuesta de la glándula suprarrenal al estrés físico y mental a largo plazo. Pero esta teoría no está respaldada por evidencia de investigación que muestre que la respuesta al estrés causa fatiga suprarrenal.
En la actualidad, la organización médica de endocrinología 'The Endocrine Society', afirma que la fatiga suprarrenal no es un término médico estándar, y proponen el término insuficiencia suprarrenal. Esta condición de insuficiencia suprarrenal no se debe a la influencia de la presión, sino a la producción de hormonas suprarrenales que no satisfacen los límites normales o las necesidades del cuerpo, que luego causan los efectos de la fatiga..
Cómo las glándulas suprarrenales pueden causar síntomas de fatiga.?
La glándula suprarrenal, también conocida como la corteza suprarrenal, desempeña un papel en la producción de varias hormonas de adrenalina y noradrenalina, especialmente las hormonas aldosterona y cortisol, que tienen funciones muy importantes. La hormona aldosterona desempeña un papel en la regulación de la presión arterial y en el equilibrio de los niveles de potasio y sodio en la sangre. Mientras que el cortisol juega un papel en la regulación del metabolismo y el azúcar en la sangre.
Si se interrumpe la función de la glándula suprarrenal, la producción de estas hormonas disminuirá y habrá una alteración de las funciones corporales, como trastornos metabólicos, alteración de la distribución de sodio y glucosa, y trastornos de la presión arterial. Los trastornos de las glándulas suprarrenales no ocurren directamente, pero están influenciados por otros factores como la interferencia con la coordinación con las glándulas pitutari que se encuentran en el cerebro. Cualquier alteración en la glándula pitutari provocará fatiga suprarrenal que afecta la función de la glándula suprarrenal y puede causar un equilibrio hormonal.
¿Qué causa la fatiga suprarrenal??
Factores psicologicos
Los trastornos de la glándula suprarrenal que se ven afectados por la glándula pituitaria también pueden ser causados por la respuesta del cuerpo al estrés. Esto resulta en desequilibrios hormonales como la secreción excesiva de la hormona cortisol, pero disminuye la secreción de otras hormonas..
Factor de enfermedad
Aunque tiende a ocurrir con poca frecuencia, es posible que la glándula suprarrenal no funcione de manera óptima si experimenta trastornos múltiples como:
- El desequilibrio de la secreción de hormonas por parte de la glándula suprarrenal, como el exceso de secreción de hormonas del estrés, ocurre demasiado tiempo o también puede ocurrir si se sufre Sindrome de cushing
- El desarrollo de un tumor o cáncer en la glándula suprarrenal.
- Infección de la glándula suprarrenal.
- Existen anomalías genéticas en el cerebro y en la glándula suprarrenal.
- Enfermedades autoinmunes como la enfermedad de Addison.
- Predeterminado nacido como hiperplasia suprarrenal congénita, Agrandamiento de la glándula que causa la interrupción de la producción de hormonas suprarrenales.
Síntomas de fatiga suprarrenal
A pesar de tener diferentes antecedentes teóricos, tanto los términos fatiga suprarrenal como la insuficiencia suprarrenal tienen algunos de los mismos síntomas, que incluyen:
- Sentir fatiga constantemente.
- Los músculos se sienten débiles
- Disminución del apetito
- Trastornos de imagen como estómago, náuseas y diarrea.
- Presión arterial baja
- Depresión e irritabilidad.
- Quieres comida salada
- Niveles bajos de azúcar en la sangre
- Dolor de cabeza
- Ciclos menstruales irregulares
Los problemas de fatiga suprarrenal son difíciles de reconocer porque tienen síntomas que pueden ser causados por condiciones de fatiga crónica y otras enfermedades. Además, no existe una prueba estándar para detectar a alguien que experimenta disfunción suprarrenal. Sin embargo, la fatiga se puede superar de inmediato reconociendo los factores de estrés, el estado nutricional, las actividades y el estilo de vida, así como un historial de la enfermedad que está en alguien.
Cómo evitar y superar a menudo cansado debido a la fatiga suprarrenal.?
La fatiga y algunos síntomas de la fatiga suprarrenal pueden mejorar al aplicar algunos cambios en el estilo de vida causados por la fatiga suprarrenal, entre ellos:
- Reducir el consumo Bebidas energéticas y café a la vez. cuando se sienta cansado, y priorice el tiempo suficiente para dormir si hay horas de sueño perdidas.
- Reducir el consumo de alimentos procesados. Porque será más difícil de digerir. Los alimentos que se cocinan son mejores para consumir cuando experimenta fatiga.
- Reducir el consumo de alimentos dulces. Como los bocadillos, porque en general hay menos cantidades y tipos de nutrientes. En su lugar, consuma alimentos ricos en fibra, minerales, grasas y proteínas, vegetales verdes, aguacates, pollo, pescado graso o nueces..
- Consumo de suplementos. que puede ayudar a la función de las glándulas suprarrenales como el aceite de pescado (EPA / DHA), magnesio, zinc y varias vitaminas B5, B12, C y D3.
- Controlar el estres relajándose u olvidándose por un momento, deteniendo el consumo de alcohol y cigarrillos y durmiendo lo suficiente porque el cerebro lo necesita para pensar, regular la secreción de hormonas y responder mejor al estrés.
Si no funciona y tiene una consideración especial de su estado de salud o el historial de la enfermedad que causa la glándula suprarrenal, consulte a un médico de inmediato. Algunas afecciones que causan fatiga suprarrenal, como la presencia de un tumor, la presencia de una infección, trastornos genéticos o defectos de nacimiento requieren tratamiento adicional.
