A medida que envejece, la coordinación ojo-mano disminuirá. ¡Vamos, cuídate de estas 4 maneras!
¿Sabías sobre coordinación de ojos y manos? Esta es la cooperación entre los miembros del movimiento con los sentidos, que están estrechamente relacionados con las actividades diarias. Por ejemplo, al escribir y dibujar. Desafortunadamente, muchos no le prestan atención a esto, excepto cuando tiene un problema. En realidad, ¿qué tan importante es la capacidad de este cuerpo? ¿Se puede mejorar? Considere la siguiente revisión.
La importancia de la coordinación de ojos y manos.
A medida que envejeces, tu productividad disminuirá. Por que La velocidad de hacer una tarea disminuirá y la cantidad de trabajos que puede manejar disminuirá. Incluyendo, recogiendo su destreza y reacción al dar una respuesta. Sí, todo está estrechamente relacionado con la coordinación del cuerpo, es decir, los ojos y las manos..
Es posible que no se dé cuenta de que la coordinación de los ojos y las manos es muy importante en la vida cotidiana. Comenzar desde escribir, dibujar, coser, cortar algo, hasta parar una bola que golpeará nuestra cara, es un ejemplo simple de coordinación visual con la mano..
Bueno, la disminución de la coordinación corporal generalmente es causada por el envejecimiento. Cuanto más vieja es una persona, la bioquímica, la estructura y la función del cerebro se debilitarán. Esto hace que las habilidades motoras, como la coordinación de los ojos y las manos, no sean tan nítidas como antes. Junto con los trastornos nerviosos y cerebrales, como la ataxia, la esclerosis múltiple o la lesión física que suele ocurrir en los ancianos, también empeora esta función corporal..
Cómo mantener y mejorar la coordinación de ojos y manos.
La disminución de la coordinación de los ojos y las manos puede interrumpir las actividades. Relájese, puede mantener y mejorar la función del cuerpo de varias maneras, tales como:
1. deportes
El ejercicio puede mejorar la salud general del cuerpo, incluida la coordinación de los ojos con las manos. Los movimientos repetidos durante el ejercicio pueden aumentar el volumen del cerebro y entrenar la agilidad de la mano para moverse y los ojos para apuntar a los objetivos.
Deportes que agudizan la coordinación de la mano con los ojos, como natación, tai chi, tenis, bádminton, baloncesto, voleibol y otros deportes..
2. Practicar la coordinación a través del juego.
No solo los deportes, algunos juegos también pueden entrenar la agilidad de las manos y la concentración de los ojos para seguir objetos. Normalmente esta actividad es más recomendada para niños. Sin embargo, los adultos también pueden participar en este juego con familiares o amigos mientras se relajan en el parque, como:
- Jugar a lanzar y atrapar la pelota.
- Organizar las luces altas
- Tocar un instrumento musical, como un piano o un tambor.
3. Comer comidas saludables y equilibradas.
Tener una buena coordinación visual con sus manos no puede separarse de las elecciones correctas de alimentos. Los alimentos proporcionan nutrientes para que los ojos, los músculos y el cerebro se mantengan saludables y funcionen normalmente. Por ejemplo, pescado, huevos, leche, zanahorias, vegetales verdes, naranjas, nueces y naranjas..
Además de las vitaminas y las proteínas, también se sabe que estos alimentos contienen muchos antioxidantes que pueden prevenir la inflamación en los músculos, las células oculares y el cerebro..
4. Chequeo de rutina al médico.
La coordinación de los ojos y las manos a menudo se interrumpe debido a trastornos oculares, como la miopía, la hipermetropía y los cilindros. Además, los problemas con los músculos de las manos también pueden impedir que las manos se muevan ágilmente..
Si tiene esta condición, no olvide revisar su salud regularmente. Siga el tratamiento recomendado por su médico y evite las cosas que pueden empeorar la condición..
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