Sentirse siempre como te amenazan ¿Cuáles son los peligros de la hipervigilancia y el paranoico?

Todos deben estar más atentos al medio ambiente para anticipar posibles peligros. Aun así, la precaución que aún se encuentra en un nivel razonable debe distinguirse de la paranoia (paranoia) o la hipervigilancia. Ambos se caracterizan por un estado de alerta o pensamientos excesivos que te hacen sentir como si estuvieras amenazado, aterrorizado y en gran peligro, aunque no hay evidencia de una amenaza real. Entonces, ¿cuál es la diferencia entre la hipervigilancia y la paranoia? Echa un vistazo a más en la siguiente revisión.

¿Qué es la hipervigilancia??

La hipervigilancia es un estado de alerta excesivo acompañado de una tendencia a estar preparado para prevenir el peligro..

Una persona subconsciente que experimenta hipervigilancia, llamada hipervigilante, anticipa constantemente el peligro potencial. La precaución excesiva hace que las personas hipervigilantes siempre se sientan y actúen como si siempre hubiera una amenaza a su alrededor..

Esto hace que sean muy sensibles al medio ambiente y a las personas que los rodean. Como resultado, sus condiciones físicas y mentales están siempre en estado de alerta máxima, por lo que están listos para detectar y responder a cualquier situación de peligro..

Aunque de hecho, el peligro está solo en su mente o no es real. Creen que es real porque sus cerebros funcionan. pensando demasiado los alias piensan en cosas en exceso, por lo que reaccionan de manera exagerada a cualquier señal sensorial que provenga de sus sentidos.

Por lo tanto, no es imposible si esta actitud demasiado cautelosa puede causar una serie de problemas. Comenzando desde los problemas emocionales hacia uno mismo, es difícil interactuar con los demás, por lo que es difícil pensar con claridad..

¿Cuál es la diferencia entre hipervigilancia y paranoia??

Mirando su definición de un vistazo, podría considerar la hipervigilancia como la paranoia. Alguien que tiene hipervigilancia puede mostrar algún comportamiento que parece paranoico. Ambos también van acompañados de síntomas de ansiedad excesiva. Esto se debe a que tanto la paranoia como la hipervigilancia pueden ser causadas por el trauma PTSD subyacente. Entonces, ¿cuál es la diferencia?

La persona que está hipervigilante está constantemente alerta y alerta a los peligros potenciales en el ambiente circundante, pero Son conscientes de su sensibilidad y actitud.. Alguien que es hipervigilante no puede ser separado de la realidad y no experimenta flashback una vez más experimentó un evento traumático que experimentó primero.

Los hipervigilanos son muy comprensivos y se dan cuenta de que en realidad no hay una razón objetiva para que se sientan asustados o tensos, pero es difícil relajarse. Se sienten muy Precaución excesiva como forma de anticipar que algo malo suceda en el futuro.. Es por eso que se sorprenden fácilmente cuando son sorprendidos por un ruido fuerte o cuando son empujados por alguien más.

Mientras tanto, alguien que es paranoico tiene una creencia falsa e incorrecta (delirio) de que hay algo o personas a su alrededor que intentan hacerle daño. La persona que La paranoia no se dará cuenta de que están experimentando paranoia. Y creemos firmemente que su imaginación es real..

Para concluir, las personas paranoicas pueden mostrar actitudes hipervigilantes porque creen que algo o alguien por ahí intenta dañarlos en cualquier momento, especialmente ahora. Mientras que la persona que es hipervigilante muestra una actitud de alerta alta porque quien sabe que habra peligro. No son delirantes, solo tienen un mayor nivel de precaución para protegerse contra algo o alguien que lo ponga en peligro en el futuro..

¿Cuál es la causa hasta que alguien pueda estar demasiado alerta??

La hipervigilancia puede considerarse una experiencia relativamente común, como una forma del cerebro para proteger al cuerpo de cualquier daño. La mayoría de los casos provienen de problemas de salud mental causados por traumas pasados, como trastornos de ansiedad, fobia social y trastorno de estrés postraumático. Aun así, las actitudes de hipervigilancia también pueden acompañar enfermedades mentales como el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC)..

Aparte de las diversas causas anteriores, el estado de alerta alto también puede ser activado por:

Tener claustrofobia.
El ambiente está demasiado lleno..
Asustado por ruidos fuertes.
Recuerda trauma pasado.
Experimentando estrés severo.
Sentirse juzgado.
Ser lastimado físicamente, etc..

En contraste, los delirios paranoicos pueden ser un síntoma en muchos trastornos mentales, como la esquizofrenia, el trastorno esquizoafectivo, el trastorno bipolar y la depresión. La paranoia también puede estar presente en personas con demencia, delirio y drogas..

¿Cuáles son los signos y síntomas de hipervirgilance??

Hay varios síntomas físicos de hipervigilancia, pero la mayoría de los síntomas son signos de comportamiento.

Síntomas físicos:

Los síntomas físicos no siempre están indicados por personas con hipervirgilance. Sin embargo, alguien hipervigilante puede experimentar:

Pupilas dilatadas.
Sudando profusamente.
Respiración superficial y rápida; jadeando.
Palpitaciones del corazon.

Síntomas de comportamiento

La excesiva precaución mostrada por personas hipervigilantes puede ser diferente unas de otras. Pero en general, la hipervigilancia hace que una persona siempre se sienta ansiosa con los signos:

Revise el entorno que los rodea a menudo por lo que es difícil concentrarse en la conversación.
Es fácil sorprenderse y saltar o gritar cosas que oyen o ven de repente..
Reaccione rápidamente a las cosas que suceden a su alrededor en formas que puedan parecer excesivas o hostiles.
Sentir un ambiente extraordinariamente ruidoso o ruidoso es muy agotador.
Siempre preste atención a los movimientos y características de las personas que lo rodean lo más posible para ver si tienen un arma..
Pensando demasiado contra una situacion trivial.
Me gusta sobrestimar la posibilidad de cosas malas, cuando en realidad no es tan mala como se imagina..
Muy sensible / sensible / fácilmente ofendido por el tono de voz o expresión de otros; siempre puesto en el corazón; considéralo un asunto personal
Es dificil dormir bien

Una persona que es hipervigilante también es fácil de entrar en pánico, está llena de miedo y siempre se siente ansiosa. Además, el estado de ánimo de la víctima también se cambia fácilmente y está envuelto en emociones explosivas..

Gradualmente, esta condición puede hacer que se sientan muy cansados..

Entonces, ¿cuál es el tratamiento??

En general, la tendencia de la hipervigilancia a retroceder con el tiempo. Puedes aliviar esta ansiedad al tratar de respirar profundamente y lanzarla lentamente hasta que tu cuerpo y tu mente estén más relajados. Hacer las cosas más ligeras que te gustan también puede ayudarte a controlar el estrés para que no te comas.

Pero si su actitud de alerta excesiva es tan severa que inhibe la actividad, es bueno consultar a un psicólogo. Los psicólogos pueden alentarlo a que tome terapia conductual y cognitiva (terapia CBT) para cambiar su forma de pensar ante el trauma que ha experimentado anteriormente..

Los médicos también pueden prescribir antidepresivos; bloqueadores beta; medicamentos contra la ansiedad, como la buspirona; o antipsicóticos para casos severos de hipervigilancia.

También lea:

Comprender la diferencia entre los trastornos de estrés agudo y el estrés postraumático (TEPT)
¿Qué tan efectiva es la técnica de hipnosis para superar los trastornos de ansiedad??
Diferencias en el trastorno bipolar, la personalidad límite y el cambio de humor