Además de los condimentos para alimentos, estos son los 4 beneficios de las hojas de salvia para la salud que rara vez se conocen
La salvia es una planta de hierbas cuyas hojas se usan a menudo como medicina. En los alimentos, se suele utilizar como especia y especia. Mientras que en el campo de los seguros en la industria manufacturera, Sage es ampliamente utilizado como componente de fragancias en jabones y cosméticos. No solo eso, hay varios beneficios de las hojas de salvia para la salud que quizás no conozcas.
Conocer el contenido de hojas de salvia.
Sage es una planta herbal original originaria de la costa norte del Mediterráneo. Esta planta que tiene el nombre científico de Salvia officinalis todavía está en una familia con orégano, lavanda, romero, tomillo y albahaca. Las plantas de salvia tienen hojas y flores de color verde grisáceo. Hay alrededor de 900 especies de salvia repartidas por todo el mundo. Se sabe que la salvia trata diversas enfermedades, desde trastornos mentales hasta trastornos del sistema digestivo. El contenido de antioxidantes en las hojas de salvia también es conocido por ser muy beneficioso para la salud..
Nutrición contenida en salvia.
La salvia es rica en diversos nutrientes y vitaminas. Una cucharadita de extracto de hoja de salvia contiene una variedad de nutrientes importantes, a saber:
- 3 gramos de magnesio
- 1 gramo de fósforo
- 7 gramos de potasio
- 2 microgramos de folato
- 24 microgramos de betacaroteno
- 41 UI (unidades internacionales) vitamina A
- 12 microgramos de vitamina K
Sage también contiene compuestos antiinflamatorios y antioxidantes que son beneficiosos para la salud, a saber:
- 1.8-Cineole
- Alcanfor
- Bornel
- Acetato de bornilo
- Camphene
Varios beneficios de las hojas de salvia para la salud.
Además de ser una especia, aquí están los diversos beneficios de las hojas de salvia que necesitas conocer, a saber:
1. Bajar el azúcar en la sangre y el colesterol.
El primer beneficio de las hojas de salvia es reducir el azúcar en la sangre y el colesterol. La investigación llevada a cabo en 40 personas con diabetes y colesterol alto, demostró que las hojas de salvia tienen eficacia para controlar, lo que resulta en una conclusión: las hojas de salvia pueden reducir los niveles de azúcar en la sangre y ayudar a controlar el colesterol total, los triglicéridos y el colesterol malo. Este estudio se realizó después de que el paciente recibió extracto de hoja de salvia durante tres meses..
2. Tratamiento del Alzheimer.
Dos especies de salvia, Salvia officinalis y Salvia lavandulaefolia, pueden mejorar las capacidades cognitivas y proteger el cerebro de los trastornos neurológicos. Citado de Web MD, se sabe que consumir extracto de salvia de dos especies diferentes durante 4 meses puede mejorar el aprendizaje, la memoria y la información en personas con enfermedad de Alzheimer de leve a moderada. Otros estudios han demostrado que las hojas de salvia pueden mejorar la memoria en adultos jóvenes sanos.
3. Controlar la inflamación.
Hay varios estudios que demuestran que ciertos compuestos en las hojas de salvia tienen propiedades antiinflamatorias. El estudio analizó el efecto de este compuesto sobre la inflamación de los fibroblastos gingivales, es decir, las células en el tejido conectivo de las encías. Como resultado, la administración de extracto de salvia puede reducir la inflamación en esa parte.
4. Reducir los síntomas de la menopausia.
Los beneficios de la última hoja de salvia pueden reducir la incomodidad que a menudo surge en la menopausia. La investigación muestra que el consumo de extracto de salvia (Sage Menopause, Bioforce AG) durante 8 semanas puede mejorar los síntomas de la menopausia en las mujeres, especialmente sofocos.
Los sofocos son sensaciones de calor que pueden aparecer repentinamente en las mujeres que están en la menopausia. Por lo general, esta sensación de calor se produce en la cara, el cuello y el pecho. Cuando se pueden sentir los sofocos, su piel se calienta, suda (especialmente en la parte superior del cuerpo), la cara enrojecida, el ritmo cardíaco más rápido y el hormigueo en sus dedos..
Además, otros estudios han demostrado que el consumo de extracto de salvia (Salvia officinalis) y el extracto alfa-alfa durante tres meses puede reducir los sofocos y el sudor durante la noche..
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