Dolores de cabeza ¿Continuar interfiriendo? Pruebe el masaje en estos 5 puntos para aliviarlo

Cuando el dolor de cabeza ataca, puede hacer un masaje reflejo en las sienes o en la parte posterior de la cabeza para aliviar el dolor. El dolor puede reducirse un poco, pero a veces aún no desaparece. Bueno, esta podría ser la forma incorrecta en que presionaste el punto de acupresión. De hecho, ¿qué partes deben ser masajeadas para aliviar los dolores de cabeza? Vamos, aprende las técnicas aquí..

Los beneficios de la acupresión para tratar los dolores de cabeza.

Los puntos de acupresión son partes del cuerpo que son muy sensibles a la presión. Cuando estos puntos de acupresión son tocados o masajeados, la estimulación tendrá un efecto calmante en el cuerpo. A partir de aliviar el dolor, restablecer el equilibrio corporal, mejorar la salud..

El mismo efecto también se puede sentir en la cabeza. Según un pequeño estudio publicado en el American Journal of Public Health en 2002, la terapia de masaje de cabeza realizada 2-3 veces a la semana puede aliviar los dolores de cabeza por tensión en adultos.

En el estudio, el masaje en los puntos de acupresión correctos puede reducir gradualmente el dolor de cabeza. Si al principio los participantes experimentan dolores de cabeza 7 veces a la semana, la recurrencia de los dolores de cabeza tiende a disminuir a solo 2 veces a la semana..

Puntos de acupresión para aliviar dolores de cabeza.

1. Union Valley

Valle de la union es un punto de acupresión ubicado entre el pulgar y el índice. Presionando este punto de acupresión se cree que alivia los dolores de cabeza por tensión y el dolor de cuello..

Como

1. Punto de pin Union Valley en su mano izquierda con su pulgar y dedo índice derecho. Mantener durante 10 segundos.
2. Masajea la parte con un movimiento circular hacia la izquierda durante 10 segundos. Luego gire en la dirección opuesta por 10 segundos.
3. Haz el mismo movimiento con la mano derecha..

2. La perforación de bambú

Para aquellos de ustedes que experimentan dolores de cabeza debido a ojos cansados, dolores de cabeza por tensión o sinusitis, intente poner presión en el punto taladrar bambú.

Punto de acupresión taladrar bambú en la esquina en tus ojos Se encuentra exactamente en la base de la nariz, cerca de la punta de la ceja. Masajear esta área puede ayudar a aliviar los dolores de cabeza por tensión que interfieren con sus actividades.

Como

1. Use sus dos dedos índices, luego presione firmemente los dos puntos de acupresión. Mantener durante 10 segundos.
2. Suelte durante unos segundos y repita hasta que se reduzca el dolor de cabeza..

3. Feng Chi

Feng Chi a menudo referido como la puerta de la conciencia. Feng Chi Es un punto de acupresión comúnmente usado para aliviar los dolores de cabeza debido a la tensión en el cuello y las migrañas..

Punto Feng Chi situado justo debajo de la oreja. Para encontrar este punto, use sus dos pulgares y toque la base de su cráneo que está alineado con la base del cuello. Bueno, ahí es donde se encuentran los puntos de acupresión. Feng Chi se encuentra.

Como

1. Coloque los dedos índice y medio de ambas manos en estos puntos de acupresión.
2. Presione firmemente durante 10 segundos, luego suelte. Repita de esta manera hasta que su dolor de cabeza se sienta más ligero..

4. tercer ojo

Punto tercer ojo el alias del tercer ojo está ubicado entre las cejas, que es donde la base de la nariz se encuentra con la frente. De acuerdo con Dale Grust, presidente de la Asociación de Terapia de Masaje de Nueva York, presidente de la Sección de Nueva York, este punto de acupresión es perfecto para aquellos de ustedes que a menudo experimentan dolores de cabeza debido a que miran una pantalla de computadora o telefono.

Debido a que la terapia de acupresión en este punto puede ayudar a suavizar la circulación sanguínea en el área de la cabeza en general. Como resultado, la presión excesiva sobre los senos paranasales, los ojos cansados ​​y los dolores de cabeza disminuirán poco a poco..

 Como

1. Presione este punto de acupresión con el dedo índice derecho durante 1 minuto. Suelte lentamente.
2. Hágalo repetidamente hasta que el área de sus ojos se sienta más cómoda y se reduzcan los dolores de cabeza..

5. Hombro bien

Para aliviar los dolores de cabeza, esto no significa que solo esté concentrado en los puntos del área de la cabeza. Presionar y masajear el área del hombro también puede ayudar a aliviar los dolores de cabeza, ya sabes!

El punto de acupresión en el hombro se llama. hombro bien. Punto hombro bien Ubicada entre la punta del hombro con la base del cuello. No solo ayuda a aliviar los dolores de cabeza, masajear esta área también puede reducir la rigidez en el cuello y los hombros.

Como

1. Use su pulgar en ambas manos, luego masajee con un movimiento circular en este punto durante 1 minuto.
2. Gíralo en la dirección opuesta durante 1 minuto y siente los cambios por ti mismo..

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