Los productos lácteos procesados pueden en realidad hacer irregular
Las cuestiones relacionadas con si comer puede desencadenar zits han comenzado desde el siglo XIX. Sin embargo, un estudio en 2002 y una investigación posterior, mostraron que el crecimiento del acné era más probable que ocurriera en alguien que a menudo consumía productos lácteos. Sin embargo, debe entenderse que el acné es un cambio en la piel que es natural y puede desencadenarse por cambios hormonales, como la entrada en la pubertad o durante la menstruación. Entonces, ¿cuál es exactamente el efecto del consumo de productos lácteos en la aparición del acné??
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Cómo pueden aparecer las espinillas?
El acné se produce debido a la acumulación de sustancias grasas o piel muerta en los poros o conductos del pelo en la piel, lo que se indica por un punto de pequeños bultos en la piel de la cara, cuello, pecho y espalda. La aparición de zits está influenciada por las hormonas en una persona y causa los siguientes mecanismos:
- Exceso de producción de sebo. - La producción de sebo está influenciada por la actividad celular. sebocito lo que hace una acumulación de burbujas que contienen ácidos grasos y emergerá como un grano si está lo suficientemente cocido.
- Cierre de canal de pelo de piel - esto ocurre cuando la piel muerta se mantiene en un canal o folículo piloso. Producción de sebo y presencia de bacterias. Acnes hará que el acné aparezca más fácilmente.
- La inflamación - Este es un mecanismo del sistema de defensa del cuerpo que evita que las bacterias entren por los poros de la piel. Este sistema inmunológico puede ser más sensible si se ve afectado por hormonas, especialmente en los hombres..
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La principal hormona que desencadena el acné.
Existen tres tipos principales de hormonas que pueden desencadenar el acné, a saber, la hormona insulina, factor de crecimiento similar a la insulina 1 (IGF-1), y la hormona andrógena, las tres tienen una función y un mecanismo ligeramente diferentes pero relacionados. La insulina y el IGF-1 son hormonas que provocan el acné que están relacionadas con lo que comemos, mientras que la secreción excesiva de hormonas andrógenas puede causar acné..
Las dietas, especialmente aquellas con alto contenido de carbohidratos o glucosa y proteínas, pueden causar un aumento en la hormona insulina que también aumentará la hormona IGF-1. Los dos están relacionados entre sí, lo que desencadena una producción excesiva de sebo, por lo que el acné es más probable que ocurra con más sebo. El exceso de insulina y las hormonas IGF-1 también pueden aumentar los niveles de hormonas androgénicas.
Los efectos del exceso de hormona andrógena darán como resultado células muertas más rápidas de la piel, de modo que si las células muertas obstruyen los conductos del vello de la piel, el efecto será más fácil de desarrollar zits. Las hormonas androgénicas también hacen que las defensas del cuerpo sean más agresivas hacia la presencia de bacterias, lo que desencadena una inflamación, especialmente cuando el área del acné se lesiona. Como resultado, el proceso de restauración de la piel se vuelve más lento y el acné puede reaparecer.
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¿Por qué los productos lácteos pueden desencadenar el acné??
Un estudio publicado en Medscape.com tiene como objetivo ver las diferencias en el consumo de productos lácteos en grupos con piel sana y grupos con trastornos de la piel propensos al acné. Los resultados de estos estudios indican que el consumo de productos lácteos es ligeramente mayor en las personas que experimentan problemas de acné. El consumo de productos lácteos es más importante para causar acné, pero no tanto para el consumo de leche pura.
La leche procesada es más probable que provoque un aumento en la hormona insulina y el IGF-1 como desencadenante del acné. Esto se debe a que el consumo de productos lácteos como el yogur, el helado, la leche con saborizante y la leche baja en grasa tienden a tener más azúcar y pueden aumentar el riesgo de aumentar la insulina cuando se consumen junto con otros alimentos dulces..
Los altos niveles de insulina e IGF-1 en la sangre debido a este patrón de consumo desencadenarán una reacción más rápida del crecimiento del sebo para convertirse en acné. Además, la cantidad de proteína de la leche también puede desencadenar la complejidad de los problemas de la piel a través de la inflamación debido a un aumento de las hormonas andrógenas..
Sin embargo, es más probable que ambos ocurran con otros factores como la edad de la pubertad, las afecciones de la piel, las infecciones bacterianas del medio ambiente y la calidad de la dieta en general. El consumo de leche procesada puede no ser la causa principal si tiene tipos de piel grasa que tienen un mayor riesgo de acné.
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Que se puede hacer?
Si tiene el hábito de consumir leche regularmente, considere la calidad del consumo de toda la dieta. Reduzca el consumo de productos lácteos con niveles excesivos de azúcar, o equilibre la ingesta de arroz blanco y pan. Pero si experimenta la complejidad de un problema de acné más grave, consulte de inmediato a un médico, reduzca el consumo de productos lácteos y mantenga la piel limpia para prevenir el crecimiento del acné..
