Dolor de estómago después de tomar café, ¿soy sensible al café?
Muchas personas hacen la actividad de tomar café por la mañana como una rutina obligatoria. Sin embargo, algunas personas tampoco son fuertes si toman café con demasiada frecuencia y mucho. Solo toma un poco de café, siente flatulencia o incluso dolor. Entonces, ¿es causado por ser sensible al café? ¿Cómo se duele el estómago después de tomar café? Esta es la explicación completa..
Dolor de estómago después de tomar café, ¿es sensible al café??
En realidad, el dolor de estómago después de tomar café es algo muy común. Debido a que el café promedio tiene una naturaleza ácida, no pocas personas experimentan trastornos digestivos después de consumirlo.
De hecho, hay 30 tipos diferentes de ácidos en el café, como el ácido cítrico que generalmente se encuentra en las naranjas, un ácido ácido que se encuentra en las manzanas y una gran cantidad de ácido acético en el vinagre. Los tipos más ácidos en el café son los ácidos clorogénicos y se cree que estos ácidos causan trastornos en el estómago..
Algunas condiciones que pueden ocurrir debido al café demasiado ácido son:
- Hasta el ácido del estómago
- Flatulencia
- Sensación de acidez estomacal
- Dolores de estomago
¿Es este mi signo sensible al café? Básicamente, el sistema digestivo de las personas es diferente. Si siempre experimenta problemas digestivos después de tomar café, es posible que su estómago no sea adecuado y no pueda digerirlo adecuadamente. Esto es lo que significa ser sensible al café. Sin embargo, para saber más puedes ver a un médico inmediatamente..
Reducir la cantidad de ácido en el café puede reducir el riesgo de problemas estomacales
Todos estos trastornos digestivos son causados principalmente por la naturaleza del café ácido. Si tiene sueño y quiere tomar un café, pero le teme a los estómagos hinchados o adoloridos, puede hacerlo mejor si hace lo siguiente:.
1. Mezclar el café con la leche.
Si al principio es un verdadero bebedor de café negro, intente agregar leche a la taza de café para que su estómago no se duela de repente. Mencionado en un diario, si la proteína en la leche puede unirse al ácido clorogénico adecuadamente, de modo que el ácido sea digerido más fácilmente por el cuerpo. No olvides elegir leche baja en grasa..
2. Elija café frío
La preparación en frío es en realidad una técnica para preparar café negro con agua fría, que luego se deja reposar durante 12-24 horas para obtener el sabor deseado. El café hecho con esta técnica tiende a tener menos ácido que el café que se toma directamente después de la elaboración de la cerveza..
3. Conoce el tipo de café que tomas.
Por lo general, para obtener un sabor delicioso, los granos de café pasan por el proceso de tostado antes de hacer café en polvo. Los granos de café se hornean por un largo tiempo, resulta que tienen niveles de ácido más bajos que la duración del tostado por un tiempo. Por ejemplo, los granos de café verde que no pasan por el proceso de tostado, contienen altos niveles de ácido clorogénico..
Dentro de un día, solo puedes tomar dos vasos de café. Si es más que eso, las sustancias en el café, además de los ácidos, pueden tener un impacto negativo en su salud. Luego, si aún siente dolor de estómago después de tomar café, deje de tomar el hábito de tomar café y consulte inmediatamente a un médico..
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