¿Debería preocuparse si a los niños no les gusta comer arroz?

El arroz es un alimento básico para los indonesios, hasta el punto de que muchas personas piensan que no han comido si no comen arroz. El primer alimento que se suele dar a los niños es el arroz en forma de papilla. Debido a que desde una edad pequeña ya se le dio arroz, no es de extrañar que a la mayoría de nosotros nos guste comer arroz. Sin embargo, a algunos niños tampoco les gusta comer arroz, uno de los cuales puede ser su hijo. Pero, ¿tienes que preocuparte si a tu hijo no le gusta comer arroz??

El arroz no es solo una fuente de carbohidratos.

El alimento básico suele ser una fuente de hidratos de carbono. Por que Porque los carbohidratos son la principal fuente de energía que el cuerpo necesita para realizar actividades. Los carbohidratos son nutrientes que el cuerpo quema fácilmente para producir energía en comparación con otros nutrientes principales, como la proteína y la grasa. Las necesidades de carbohidratos propias del cuerpo son bastante grandes, lo que representa entre el 45 y el 65% de las calorías totales necesarias por día..

Bueno, una de las principales fuentes de carbohidratos para la mayoría de las personas indonesias es el arroz. Esto está respaldado por recursos que se encuentran fácilmente en el suelo de Indonesia, a saber, el arroz o el arroz. Entonces, no se sorprenda, si el consumo de arroz por la mayoría de la población de Indonesia es muy grande por día.

Además de ser una fuente de carbohidratos, el arroz también almacena muchos nutrientes, como el complejo de calcio, zinc, potasio, magnesio y vitamina B. Para los niños, el arroz es un alimento que tiene un riesgo muy bajo de alergias y es fácil de digerir. Entonces, en realidad el arroz es un buen alimento para los niños..

Entonces, ¿qué pasa si al niño no le gusta comer arroz??

Es posible que a algunos niños no les guste comer arroz debido a la textura, el sabor, la forma u otras cosas que hacen que el arroz no sea familiar en su lengua. Esto podría hacerte como madre confundida tener que alimentar a qué niño. Además, esto ciertamente hace que te preocupes por la nutrición de tu hijo..

Sin embargo, en realidad no tiene que preocuparse si al niño no le gusta comer arroz. Aunque el arroz es una de las principales fuentes de carbohidratos, el arroz no es la única fuente de carbohidratos. Existen muchas otras fuentes principales de carbohidratos que pueden satisfacer las necesidades de carbohidratos de su hijo. Por ejemplo, pan, papas, fideos, pasta y otros. No solo eso, el azúcar, la harina, las frutas y los vegetales también pueden ser fuentes de carbohidratos, sino que no son los principales..

Varios tipos de carbohidratos.

Debe saber que los carbohidratos se dividen en varios tipos, a saber, carbohidratos complejos y carbohidratos simples. La diferencia entre los dos tipos de carbohidratos radica en su estructura química y en la rapidez con que el cuerpo puede digerirlos..

• Carbohidratos complejos. Este tipo de carbohidratos se digiere por más tiempo que los carbohidratos complejos. Generalmente los alimentos fibrosos son una fuente de carbohidratos complejos. Por ejemplo, papas, maíz, avena, trigo, cereales, verduras y frutas..
• Carbohidratos simples. Es el tipo de carbohidrato que es fácilmente digerido por el cuerpo. No es de extrañar que este tipo de carbohidratos pueda elevar rápidamente el azúcar en la sangre. Positivo, este tipo de carbohidratos puede proporcionar energía para el cuerpo rápidamente. Pero, desafortunadamente, los alimentos que son una fuente de carbohidratos simples generalmente no contienen muchos nutrientes o pueden denominarse nutrición cero y pueden contribuir al exceso de calorías en el cuerpo. Algunos ejemplos de alimentos como los carbohidratos simples son los dulces, el azúcar, los pasteles, el jarabe y otros alimentos y bebidas dulces..

Por lo tanto, al proporcionar una fuente alternativa de carbohidratos que no sea el arroz, no tiene que preocuparse de que su hijo carezca de carbohidratos. Sin embargo, no olvide prestar siempre atención al valor nutricional contenido en cada comida. Asegúrese de que la nutrición (carbohidratos, proteínas, grasas, vitaminas y minerales) para su bebé esté bien cumplida.

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