Pautas importantes para prevenir el retraso del crecimiento desde el embarazo

En la página de MCA-Indonesia, 8,9 millones de niños indonesios experimentan trastornos de crecimiento. Eso significa que uno de cada tres niños en Indonesia es bajo debido a retraso en el crecimiento. Los casos de retraso del crecimiento en Indonesia son incluso más altos que en otros países del sudeste asiático, como Myanmar (35%), Vietnam (23%) y Tailandia (16%). Sin embargo, hay muchas formas de prevenir el retraso en el crecimiento que puede realizar la madre ya que todavía estaba embarazada, etc..

Resumen de retraso del crecimiento

El retraso en el crecimiento es un trastorno del desarrollo que hace que los niños tengan posturas cortas, lejos del promedio de otros niños a la edad de la misma edad. El retraso en el crecimiento se suele ver cuando el niño tiene dos años..

El retraso en el crecimiento comienza a ocurrir cuando el feto todavía está en el útero debido a la ingesta de alimentos maternos durante el embarazo que es menos nutritiva. Como resultado, la nutrición obtenida por el niño en el útero es insuficiente. La desnutrición inhibirá el crecimiento del bebé y puede continuar después del nacimiento.

Además, el retraso en el crecimiento también puede ocurrir debido a la ingesta de nutrientes cuando un niño menor de 2 años no se cumple. Ya sea porque no se le da lactancia materna exclusiva o MPASI (alimento complementario de ASI) se le da nutrientes de menor calidad, incluidos zinc, hierro y proteínas..

El Informe de investigación de salud básica señala que los casos de retraso en el crecimiento en niños continuaron aumentando de 2010 (35.6%) a 37.2 por ciento en 2013. No es sorprendente que Indonesia ocupara el quinto lugar en el mundo por el mayor número de niños con condiciones de retraso en el crecimiento. El retraso del crecimiento es una emergencia en Indonesia.

El efecto de retraso en el crecimiento no se puede restaurar si ya ha ocurrido. Además, la desnutrición en la primera infancia aumenta la mortalidad infantil. Por lo tanto, este trastorno de crecimiento debe ser tratado de inmediato.

Sin embargo, siempre es mejor prevenir el retraso del crecimiento que tratarlo.

Prevenir el retraso del crecimiento en los niños desde el momento del embarazo.

Uno de los principales factores que causan el retraso en el crecimiento es la ingesta nutricional inadecuada de los niños cuando los niños son menores de cinco años. Pero en realidad, la prevención del retraso en el crecimiento se puede hacer temprano desde el embarazo. La clave es, por supuesto, aumentar la ingesta nutricional de mujeres embarazadas con alimentos de buena calidad. El hierro y el ácido fólico son una combinación de nutrientes importantes durante el embarazo que pueden prevenir el retraso del crecimiento en los niños cuando nacen más tarde.

¿Por qué las mujeres embarazadas necesitan ingesta de hierro??

La deficiencia de hierro durante el embarazo es muy común. Se estima que la mitad de las mujeres embarazadas en todo el mundo tienen deficiencia de hierro..

Si no obtiene suficiente hierro de los alimentos, su cuerpo lo extrae gradualmente del almacenamiento de hierro en su cuerpo para que corra el riesgo de aumentar la anemia. Según los expertos, la anemia causada por la deficiencia de hierro en los dos primeros trimestres se asocia con el doble de riesgo de tener bebés prematuros y triplicando el riesgo de bajo peso al nacer.

Las carnes rojas, aves y pescado son una de las mejores fuentes de hierro para las mujeres embarazadas. Sin embargo, evite comer hígado de pollo / cabra / carne de res porque el alto contenido de vitamina A no es seguro durante el embarazo. También puede obtener hierro de nueces, verduras y semillas..

Además de los alimentos, también debe comenzar a tomar suplementos de hierro en dosis bajas (30 mg por día) desde su primera consulta de embarazo. En la mayoría de los casos, recibirá ingesta de hierro de acuerdo con ese nivel en su vitamina prenatal. Luego, necesita por lo menos 27 miligramos de hierro por día durante su embarazo..

¿Por qué las mujeres embarazadas necesitan ácido fólico??

El papel del ácido fólico es muy importante en el desarrollo del cerebro y la médula espinal del bebé. Tomar ácido fólico durante el embarazo puede reducir el riesgo de trastornos del embarazo en un 72 por ciento. El ácido fólico ayuda a prevenir los defectos del tubo neural y las enfermedades congénitas debidas a una falla en el desarrollo de los órganos del bebé, como la espina bífida y la anencefalia..

El ácido fólico es parte del grupo de la vitamina B, exactamente B9. Puedes encontrar estos nutrientes en la carne de ave; Verduras verdes (espinacas, espárragos, apio, brócoli, frijoles, rábanos verdes, lechuga, frijoles largos, zanahorias, frutas como aguacates, naranjas, remolachas, bananas, tomates, melones de naranja; maíz y yemas de huevo. Semillas - Las semillas como las semillas de girasol (kuaci), el trigo y los productos de trigo procesado (pasta) también tienen un alto contenido de ácido fólico..

Las mujeres embarazadas a menudo se les aconseja aumentar su ingesta de ácido fólico a través de suplementos. Esto tiene como objetivo garantizar que aún obtenga la cantidad correcta para cada día. Al consumir 400 microgramos (mcg) de ácido fólico por día, al menos desde un mes antes de planear un embarazo y continuar hasta el primer trimestre, reducirá las posibilidades de que su bebé corra el riesgo de defectos del tubo neural en un 50-70%, mientras ayuda a reducir el trastorno. Otros nacimientos, incluida la prevención del retraso en el crecimiento..

Combine ácido fólico y hierro con suplementos de hierro y ácido fólico.

Los suplementos de ácido fólico y hierro (una combinación de hierro y ácido fólico) resultaron tener un efecto positivo que no se debe subestimar con respecto a la longitud del bebé al momento de nacer cuando lo consume la madre durante el embarazo.

Investigaciones de Nepal encontraron que la ingesta de alimentos saludables junto con el uso de suplementos de ácido fólico y hierro o IFA podría prevenir el riesgo de retraso en el crecimiento de los niños hasta en un 14% en comparación con las madres que nunca habían tomado suplementos de IFA desde que aún estaban embarazadas..

Prevenga el retraso del crecimiento en los niños asegurando la ingesta de alimentos en los primeros 1000 días de nacimiento

La falta de nutrición en los primeros 1000 días de los niños es una de las causas del retraso del crecimiento que tiene un papel considerable. Como se explicó anteriormente, una mala ingesta nutricional dificultará el crecimiento de los niños.

La prevención del retraso en el crecimiento en bebés y niños pequeños puede realizarse asegurando la lactancia materna exclusiva durante los primeros 6 meses después del nacimiento y si puede continuar hasta que tenga 2 años. Esto se debe a que la leche materna tiene muchos beneficios, comenzando por darle nutrición al bebé, aumentando la inmunidad del bebé, a los beneficios para el desarrollo del cerebro y el cuerpo..

Después de los 6 meses de edad, el bebé comienza a ser introducido a los alimentos complementarios ASI (MPASI). El menú de MPASI que se puede dar es generalmente en forma de alimentos triturados que se asemejan a papilla fina, puede ser de frutas finamente molidas, puré de papas, papilla de leche o papilla de arroz que se tritura y se filtra. Cuando se acostumbre a él, puede agregar otros alimentos como el pescado o el puré de carne..

El mejor plato de acompañamiento de MPASI para ayudar a prevenir el retraso del crecimiento es un huevo por día. Citado por el NHS, consumir 1 huevo por día puede prevenir el retraso del crecimiento en los niños. Los huevos son un alimento rico en proteínas y una gran cantidad de nutrientes importantes que ayudan a satisfacer la ingesta nutricional de un niño. Los huevos también son ingredientes alimentarios baratos y fácilmente disponibles..

Otra cosa que hay que tener en cuenta para evitar el retraso del crecimiento en los niños.

Cada país, especialmente los países asiáticos, está lanzando cada vez más agresivamente un programa para prevenir el retraso en el crecimiento. Porque el retraso en el crecimiento es una condición grave que puede resultar en pérdidas económicas a largo plazo para el país.

Desde el momento del embarazo hasta la edad de 1000 días infantiles, o dos años, es un momento importante para garantizar la mejor ingesta nutricional. En estos momentos, el cerebro y el cuerpo del niño serán óptimos para desarrollarse rápidamente..

En Indonesia, según el Ministerio de Salud de Indonesia, un cuerpo corto también se puede prevenir con un Estilo de Vida Limpio y Saludable (PHBS). Esta es una serie de esfuerzos que todos los hogares deben hacer para mejorar el acceso al agua potable y la higiene ambiental..

El acceso a un buen saneamiento y un estilo de vida limpio puede reducir el riesgo de enfermedades e infecciones. La infección causada por problemas de higiene está estrechamente relacionada con problemas de malnutrición. No pocas veces, esto puede causar problemas de retraso en el desarrollo fetal o infantil cuando crece..

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