Deportes durante el embarazo previenen a los bebés de enfermedades crónicas
Cuando se somete a un embarazo, puede sentirse tentado a relajarse en casa mientras tiene tiempo libre. Ten cuidado con las tentaciones como esta. La razón, un estudio reciente muestra que, durante el embarazo, el efecto se puede sentir incluso hasta que el bebé crece. Este beneficio es ciertamente una vergüenza si lo echas de menos simplemente porque eres perezoso para moverte. Entonces, ¿aún desea utilizar razones para ser perezoso para hacer ejercicio durante el embarazo? Vamos, levántate y muévete por la salud de tu pequeño.!
¿Cómo puede el ejercicio durante el embarazo prevenir enfermedades crónicas en bebés??
En un estudio realizado en un seminario organizado por la Sociedad Fisiológica Americana, se mencionó que el ejercicio durante el embarazo puede prevenir las enfermedades crónicas y los signos de envejecimiento que pueden surgir cuando el bebé es concebido para crecer. Este efecto a largo plazo es sin duda una buena razón por la que las mujeres embarazadas deben hacer suficiente ejercicio durante el embarazo.
El estudio acaba de ser probado en ratones. Sin embargo, los expertos que son miembros del equipo de investigación en los Estados Unidos dijeron que esto todavía prueba que el período de embarazo es tan importante para el desarrollo y la resistencia del cuerpo de un niño nacido..
Basados en los resultados de estos estudios, los bebés nacidos de madres móviles tienen mayor resistencia al estrés oxidativo. El estrés oxidativo solo es una condición en la cual la cantidad de radicales libres en el cuerpo excede su capacidad para neutralizarlo. Los radicales libres son moléculas que pueden dañar las células del cuerpo y causar daño o interrupción de la función del órgano. En algunos casos, los radicales libres desencadenan y exacerban enfermedades crónicas como la diabetes, las enfermedades del corazón y el cáncer..
Cuando las mujeres embarazadas hacen ejercicio, el sistema nervioso y el desarrollo de los órganos del cuerpo fetal también ajustarán la resistencia física de la madre. En otras palabras, cuanto más saludable sea la madre a través del ejercicio, más sanos serán los órganos del cuerpo del feto. Así, al crecer los niños se volverán más resistentes al riesgo de enfermedades crónicas..
Otros beneficios del ejercicio durante el embarazo para la madre y el bebé.
Además de prevenir el riesgo de enfermedades crónicas en los niños, también se sabe que el ejercicio durante el embarazo proporciona otros beneficios. Entre ellos se encuentran una mayor ingesta nutricional para el feto, los bebés que nacen de manera más inteligente y el corazón de un bebé más fuerte y saludable..
No solo el bebé siente los beneficios del ejercicio durante el embarazo. El ejercicio regular puede reducir el dolor lumbar, reducir la presión arterial y controlar los cambios de humor que generalmente ocurren durante el embarazo.
Cualquier ejercicio que sea bueno para mujeres embarazadas.?
De acuerdo con los consejos de los obstetras, los deportes como correr, caminar, nadar, gimnasia y yoga son seguros cuando está embarazada. Sin embargo, considere algunos tipos de ejercicio que corren un alto riesgo de embarazo, como el buceo, el ciclismo o el boxeo. También debe evitar los deportes que son demasiado intensos durante el embarazo, como correr una maratón o un gimnasio durante horas.
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