¿Obsesión excesiva con los ídolos, normales o no?

¿Alguna vez has admirado a alguien? figura pública Lo que no sabes, solo desde el principio. ngefans De costumbre, hasta hace mucho tiempo no podemos dejar de pensar en ello? ¿Esto significa que te enamoras de tu ídolo? O, tal vez solo estás obsesionado?

El amor es una emoción que tiene el poder de eliminar todas las demás emociones y nos puede restaurar de las condiciones más tristes de nuestras vidas. Pero, ¿qué sucede cuando el amor está presente para dañar e invitar a emociones negativas como el miedo, la ansiedad o la ira? El resultado es obsesión..

Cuando alguien se obsesiona, no quiere admitir que se obsesiona con algo o con alguien, porque la palabra obsesión en sí se considera algo malo. Pero de hecho, muchos de nosotros estamos obsesionados con algo..

Algunos de nosotros podemos estar obsesionados con la ropa, otros están obsesionados con la comida, otros con apariencia u obsesionados con su trabajo, incluso obsesionados con alguien a quien nos idolavia. Lo que está claro, como el Dr. Carmen Harra, PhD, psicóloga intuitiva en su sitio web CarmenHarra.com, lo que debemos entender es que la obsesión nunca será algo positivo..

"Incluso si estamos obsesionados con ayudar a los pobres o difundir el amor, que es algo positivo, aún así no debe haber pensamientos o acciones que dominen nuestras vidas hasta el punto en que solo vivamos para ellos", dijo Harra..

La palabra "obsesión" viene del latín "obsidere", que significa "sentarse en ella o habitar". Las personas que se convierten en nuestra obsesión son como habitar nuestros cerebros. Son la principal preocupación que rodea nuestra mente..

La obsesión puede afectar nuestra mente.

Cuando una obsesión nos domina, robará nuestra voluntad y debilitará todos los placeres de la vida. Nos convertiremos en bodo, cuando nuestra mente repita diálogos, imágenes o palabras que sean iguales. En el chat, solo tenemos poco interés en lo que dicen los demás, y solo hablamos sobre cuál es nuestra obsesión, no somos conscientes de cuál es el impacto en los demás..

Como dijo Darlen Lancer, JD, MFT, terapeutas matrimoniales y familiares, y expertos en relaciones y codependencia en PsychCentral, la obsesión tiene diferentes puntos fuertes para todos. Cuando la obsesión está solo en el escenario de la luz, todavía podemos trabajar y controlarnos a nosotros mismos. Cuando la obsesión se vuelve más intensa, nuestras mentes se centrarán en nuestra obsesión.. 

Lo que hay que tener en cuenta es que la obsesión puede afectar nuestras mentes. Nuestras mentes corren en círculos, sienten ansiedad, fantasía o tratan de encontrar una respuesta. Pueden apoderarse de nuestras vidas, así podemos olvidarnos de las horas, el sueño o incluso los días, y nos distraemos de las actividades divertidas y productivas..

La obsesión puede paralizarnos. A veces nos alienta a que nos comportemos de manera compulsiva, como revisar repetidamente el correo electrónico o las redes sociales. Perdemos el control de nosotros mismos, nuestros sentimientos y nuestra capacidad para pensar de manera lógica y resolver problemas. Esta obsesión suele ser controlada por el miedo..

Hay muchas obsesiones que pueden tener un impacto negativo en nosotros, pero solo hay una manera de detenerlo. "La mejor manera de detener la obsesión es llegar a nuestro sentido común", explicó brevemente Lancer..

5 pasos para controlar la obsesión

Tal vez al principio sea un poco difícil si inmediatamente intentas deshacerte de la obsesión contigo mismo, bien. Partiendo de una obsesión con la ropa, la comida, las mujeres, incluso los actores idol o cantantes..

Sin embargo, Alex Lickerman, M.D., médico general de medicina y asistente del presidente de Salud Estudiantil y Servicios de Asesoría en la Universidad de Chicago, reveló varios pasos para controlar la obsesión, como escribió en PsychologyToday.

• Desvía tu atención. Oblígate a dominar tu obsesión ignorándola. Busca algo más interesante y cómodo para desviarte de esa obsesión, para darte un descanso de tu obsesión. Esto te ayudará a recordar que hay otras cosas en la vida que son más importantes. Lea novelas, vea películas o ayude a amigos que están más estresados. Haz algo que pueda sacarte de tu propia mente..

• Trabajo pendiente completo. A veces una obsesión nos impide hacer algo. Tal vez la obsesión nos hace incapaces de terminar de leer libros, no nos centramos en hacer tareas o no prestamos atención a los amigos que necesitan ayuda. Tómese el tiempo para centrarse en un objetivo y cree un nuevo objetivo una vez que se haya alcanzado.

• Enfócate en tus metas más grandes. Encuentra tus objetivos de vida tanto a corto como a largo plazo. Y si puedes encontrar objetivos de vida que puedan inspirarte, podrás despertarte para volver a la realidad cuando te ataquen los pensamientos obsesivos..

• Hacer divertidas actividades deportivas. Haga cualquier actividad física que le agrade y le distraiga de su obsesión. Puedes hacer meditación, unirte al karate o bailar. Pasa mucho tiempo, porque con el tiempo, la obsesión desaparecerá por sí sola.

• Escucha lo que otras personas te dicen. Si tiene amigos cercanos o familiares que están preocupados por su obsesión excesiva, podrían tener razón. Abre tus oídos y mente a lo que te transmiten..

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