Ajustar su tiempo de sueño con su pareja puede ser una clave de hogar armoniosa

Tener el mismo patrón de sueño con un compañero, tanto las horas de sueño como de despertarse, no es fácil. Un estudio informó que muchos matrimonios colapsaron debido a la falta de intimidad y la calidad del tiempo juntos, uno de los cuales se debió a las diferentes horas de sueño en la pareja. Es por eso que necesita igualar las horas de sueño con su pareja, tanto cuando quiere dormir como cuando se despierta. Por que?

Causas de las diferencias en el número de parejas que duermen.

De hecho, la mayoría de las parejas casadas (parejas) ya no duermen al mismo tiempo con su cónyuge entre tres y cuatro años después del matrimonio. Esto suele deberse a diversas actividades que todavía se llevan a cabo a la hora de acostarse, como tocar teléfonos celulares, mirar televisión o continuar trabajando desde la oficina..

Otra razón es que usted y su pareja tienen diferentes patrones de sueño. Por ejemplo, una persona de la tarde que está casada con una persona de la mañana. El propósito de la persona de la noche es la gente que tiende a ser más activa por la noche. Mientras que la gente de la mañana es más productiva en la mañana..

Beneficios de tener las mismas horas de sueño como pareja.

1. Maximizar kelonan (caricias) Con un compañero

Dormir al mismo tiempo también es la clave para que usted obtenga los beneficios del kelonan (caricias) con un compañero. Te sentirás cómodo en los brazos de tu pareja para que te sientas más amado. Esta cercanía física, incluso sin tener relaciones sexuales, puede desencadenar la producción de la hormona oxitocina, que reduce el estrés y aumenta el deseo sexual..

2. Hablar de corazón a corazón.

Comprometerse a alcanzar las mismas horas de sueño abre la oportunidad de hablar de corazón a corazón para establecer la cercanía emocional y física. En este momento, usted y su pareja pueden discutir muchas cosas de corazón a corazón, por ejemplo, sobre las relaciones, el futuro, los planes de trabajo o la familia y los amigos..

Las conversaciones de calidad como esta ciertamente no se pueden hacer si ambos están ocupados haciendo actividades diarias, por ejemplo, cuando cocinan y las parejas ayudan a los niños a vestirse..

Este método puede animar a las parejas a ser capaces de expresar sentimientos positivamente entre sí. Ahora, tómate unos 15 minutos antes de ir a la cama para fortalecer tu relación y entenderte mejor..

3. Agrega intimidad

Tener horas de dormir juntas hace que una mujer tenga estado de ánimo mejor por la mañana La razón es que las mujeres tienden a ser más sensibles y sensibles a los asuntos del hogar. Pocas mujeres se sienten incómodas en el hogar, afectará sus vidas con la pareja en general..

Al tener las mismas horas de sueño, las mujeres se sentirán acompañadas, no solas y automáticamente alejadas del conflicto. Así, las relaciones con los socios se vuelven más íntimas y armoniosas..

¿Cómo tienes las mismas horas de sueño que tu pareja??

En efecto, combinar horas de sueño con un compañero no es fácil. No puedes cambiar tus patrones de sueño establecidos hace tiempo en un instante. Todo esto requiere un proceso, por lo que no hay necesidad de forzarte y darte prisa. Los siguientes consejos pueden ayudarlo a usted y a su pareja a ajustar las horas de sueño.

Haga un compromiso con su pareja para dormir y despertarse al mismo tiempo, al menos unos días a la semana. No olvides ponerte a dormir y despertarte para iniciar tus hábitos..
Evite las cosas que interrumpen su negocio, como el hábito de revisar su teléfono celular o ver la televisión antes de acostarse.
Realice una rutina antes de acostarse juntos, como lavarse los dientes, contar cuentos para niños y otras preparaciones.

Refuerce su compromiso y su pareja para hablar sobre los beneficios que pueden obtenerse aplicando las mismas horas de sueño. Recuerde el objetivo a alcanzar, que es tener una vida hogareña armoniosa y lejos del conflicto..

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