Según los expertos, comer nueces de rutina puede hacer que el esperma tenga más calidad

Los cacahuetes son uno de los bocadillos más saludables que se utilizan a menudo como pilar de las chuletas de estómago. Las nueces contienen alto contenido de proteínas y fibra que no solo te hace más saludable, sino que también sacia más tiempo. Detrás de los asombrosos beneficios del maní, esta saludable merienda se traduce en un secreto ahorro de beneficios especiales para los hombres. Él dijo, comer nueces de rutina puede ayudar a aumentar la fertilidad masculina, ya sabes.

Comer cacahuetes puede aumentar la fertilidad masculina

Durante este tiempo, podrías pensar que comer la mayor cantidad posible de brotes de frijol es la mejor manera de aumentar la fertilidad masculina. De hecho, en realidad esto es sólo un mito. De hecho, los hombres a los que les gusta comer nueces tienen un esperma más saludable que los hombres que rara vez comen maní.

Este nuevo avance fue descubierto por expertos de la Universidad Rovira i Virgili en España, que estudiaron a casi 120 hombres de 18 a 35 años. A todos los participantes en el estudio se les pidió que aplicaran una dieta de estilo occidental, pero a algunos de ellos se les dio 60 gramos adicionales o aproximadamente dos puñados de frijoles en sus alimentos..

Después de aplicar la dieta durante algún tiempo, los investigadores toman muestras de sangre y esperma de los participantes. Luego, a partir de los resultados de estas pruebas, los expertos encontraron que los cacahuetes demostraron aumentar la fertilidad masculina. Esto se puede ver en los parámetros de esperma que consisten en la forma, el número y la velocidad de movimiento.

Si se examina más a fondo, el número de espermatozoides que habitualmente comen nueces, almendras y avellanas ha aumentado en un 16 por ciento. De hecho, la motilidad o movimiento del esperma es 6 por ciento más rápido en comparación con los hombres que no comen nueces..

Tenga en cuenta que la buena o mala calidad del esperma de un hombre está determinada por la forma, la cantidad y la velocidad de su movimiento. Si los parámetros del esperma son buenos, esto indica que su esperma es de alta calidad..

Si el esperma es propiedad de hombres de alta calidad, esto puede aumentar la fertilidad masculina. En otras palabras, el esperma penetrará más fácilmente en el óvulo hasta que ocurra la fertilización.

Porque es eso?

Quizás se esté preguntando acerca de la relación entre comer maní y la fertilidad masculina. De hecho, los cacahuetes solo se consideran una merienda saludable para el estómago y no tienen nada que ver con la calidad del esperma.

A juzgar por la investigación publicada en la revista 2018 de la Sociedad Europea de Reproducción Humana y Embriología, los expertos utilizaron nueces, almendras y avellanas. Los tres tipos de nueces resultaron contener varios nutrientes importantes que pueden mejorar la calidad del esperma.

Estos nutrientes incluyen proteínas, ácidos grasos omega-3, ácido fólico, antioxidantes, vitamina E, zinc y selenio. Esta combinación de nutrientes ayuda a madurar los espermatozoides a la vez que los protege de los daños causados por los radicales libres..

Además, estos nutrientes también pueden controlar la hormona masculina testosterona. Como usted probablemente ya sabe, la testosterona es una hormona sexual masculina que produce esperma..

Cuando la testosterona producida es baja, la cantidad y calidad de los espermatozoides ciertamente disminuirá. Ya sea en términos de número, forma, hasta que la velocidad de movimiento se vuelva menos óptima. Mientras que si usted come maní diariamente, la hormona de la testosterona aumentará y hará que el esperma esté más calificado..

Entonces, ¿cuánto cacahuates debes comer??

Este hallazgo sorprendente es ciertamente un soplo de aire fresco para aquellos de ustedes que desean tener un bebé de inmediato. Especialmente si experimenta problemas de fertilidad que hacen que el programa de embarazo falle..

Desafortunadamente, no hay una regla específica sobre la cantidad de frijoles que debe comer. Los expertos aún dudan en recomendar el maní como solución a los problemas de fertilidad masculina.

Los propios expertos todavía necesitan más estudio y análisis. Debido a que la muestra de investigación utilizada todavía se limita a hombres sanos y fértiles, no a hombres que tienen problemas de fertilidad.

Sin embargo, este estudio muestra que todo lo que come puede afectar la calidad y cantidad de esperma. Cuanto más saludable sea la comida, más fértil serás.

Por lo tanto, la mejor manera de aumentar la fertilidad masculina es comer alimentos balanceados saludables y nutritivos. Además de las nueces, otros estudios han demostrado que los alimentos ricos en antioxidantes como las zanahorias, las batatas y los mangos pueden hacer que el esperma sea más saludable.

La nutricionista y fundadora del servicio de asesoramiento en línea de Nutirition Now, Lauren Manaker, también lo alienta a comer más nueces, mariscos, pollo y fuentes de alimentos omega-3. Todos estos alimentos son considerados para ayudar a aumentar la fertilidad masculina..

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