Hacia el matrimonio, 6 puede hacer que el estrés pesado! ¿Cómo superarlo?
¿A menudo te sientes ansioso cuando se acerca el día de tu boda? ¿O se vuelven frecuentes los dolores de estómago, las pesadillas y la dificultad para concentrarse últimamente? Si responde a todas las preguntas "sí", esto significa que está experimentando estrés antes del matrimonio o el síndrome prematrimonial.
El estrés antes del matrimonio no es algo extraño y natural que experimentan los novios. Sin embargo, eso no significa que usted deje que se alargue, porque esto puede desencadenar la depresión y la discordia con un compañero.
Entonces, ¿cuáles son las causas del estrés antes del matrimonio y cómo lidiar con él? Encuentra la respuesta en la siguiente revisión..
Varias causas de estrés antes del matrimonio.
1. Muchos padres participan en la preparación de la boda.
La complejidad de los preparativos para la boda es definitivamente la principal causa de estrés antes del matrimonio. A partir de la preparación de vendedores, catering, fotógrafos, recuerdos, hasta vestidos de novia, todos tienen su propia preparación y, a menudo, provocan estrés..
Aunque este es su matrimonio y su pareja, no pocas veces la familia quiere participar en la preparación de su matrimonio. A veces, la familia está demasiado involucrada y tiende a dominar..
Usted y su pareja pueden sentirse reacios a rehusarse y sentirse deprimidos a petición de la familia. Como resultado, surge el estrés y pequeños conflictos entre usted y su familia..
2. El costo del matrimonio es demasiado grande
No es raro que las parejas estén dispuestas a gastar mucho dinero para tener un desempeño óptimo en el día de su boda, pero no piensan mucho en prepararse para su vida después del matrimonio. Como resultado, el costo del matrimonio es demasiado grande y excede el presupuesto preparado.
Crear una boda de ensueño está bien para hacer. Sin embargo, si terminas forzándote y tienes que pedir dinero prestado en todas partes, te sientes aún más afectado por el estrés severo y prolongado. La razón es que, incluso después de que se haya terminado el matrimonio, usted todavía está atormentado por facturas o cuotas que no han pagado..
3. Espere demasiado alto
Esto suele suceder con las futuras novias que quieren que su matrimonio se desarrolle sin problemas y perfectamente. Sí, las novias por lo general quieren ser el centro de atención al verse hermosas en medio de una recepción lujosa. Nuevamente, esto se hace para realizar el sueño de matrimonio que se ha soñado..
Sin embargo, la esperanza es demasiado alta y poco realista propensa al estrés antes del matrimonio. La razón es que cuanto más tenga esperanzas en el día de la boda, más probabilidades tendrá de sentirse decepcionado si resulta que no sale como se esperaba..
4. De repente vacilante con la pareja.
La mayor tentación para las parejas que quieren casarse son las dudas entre sí. Sí, este sentimiento a menudo surge durante el "gran día", ya sea porque sienten que la actitud de un compañero cambia o la presencia de un repentino ex novio..
Si se siente dudoso porque la actitud de su pareja ha cambiado, esto podría deberse a que ambos carecen de comunicación. Usted y su pareja están demasiado ocupados preparándose para la boda, por lo que pierden su tiempo romántico juntos. Como resultado, las peleas a menudo se convierten en una rutina antes del día de la boda..
El estrés antes del matrimonio también suele estar influenciado por una serie de preguntas que le vienen a la mente. Por ejemplo, "¿Es realmente la persona adecuada para mí?", "¿Mi hogar se alegrará con él?", Y otras dudas que llenan su cabeza.
Intenta sentarte por un momento y respira lentamente. Cree que estos pensamientos son solo los efectos de la fatiga que sientes, lo que afecta tus emociones por un momento.
5. Ansiedad por el día de la boda.
El matrimonio es un momento único en la vida. Así que, por supuesto, no querrá que uno se pierda y asegúrese de que todo funcione perfectamente.
Pero tenga cuidado, este deseo puede provocar ansiedad excesiva y tener un impacto en su estado de ánimo antes del matrimonio. Cuanto más a menudo te preocupes por el día de la boda, más estresante lo harás..
6. Ansioso por la primera noche.
La preocupación por enfrentar la primera noche también es una de las causas del estrés antes del matrimonio, especialmente si las dos novias tampoco tienen suficiente conocimiento sobre el sexo. Las preocupaciones suelen ser por el temor de no poder complacer a su pareja en la cama, aunque esto es algo que los recién casados suelen experimentar..
Consejos para aliviar el estrés antes del matrimonio.
Doctora Jocelyn Charnas, Ph.D., una psicóloga clínica de los Estados Unidos reveló al Huffington Post que el matrimonio es una gran decisión que cambiará la vida de todos. Además de llenar las vidas de los demás, el matrimonio también brinda un gran cambio a las familias de ambas partes que son vulnerables a los conflictos y al estrés..
El estrés antes del matrimonio puede realmente superarse, aunque no puede evitarse por completo. La clave principal para aliviar el estrés antes del matrimonio es fortalecer la comunicación..
Cuando se desglosan una por una, varias causas de estrés antes del matrimonio comienzan con una falta de comunicación. Entonces, hable sobre lo que usted y su pareja quieren en su matrimonio. Involucre también a la familia y no dude en expresar sus opiniones. No importa cuán pequeños sean los problemas en el matrimonio se superarán adecuadamente y reducirán el nivel de estrés que se siente.
Además, pide ayuda. organizador de bodas o servicios de organización de la preparación de la boda para ayudarle. Usted y su pareja solo necesitan hablar sobre el tipo de matrimonio que desean y el presupuesto, y luego dejar que trabajen bajo su supervisión. Esto es muy útil para reducir costos innecesarios a fin de prevenir el estrés debido al gasto excesivo..
Si es necesario, visite a un consejero matrimonial para ayudar a lidiar con el estrés antes del matrimonio. Por lo tanto, usted y su pareja se vuelven más tranquilos al preparar todo hasta que llegue el Día D.
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