Revelando innumerables beneficios de la raíz de Maca (raíz de Maca) para la salud
Macca ha sido conocida como una planta herbaria hace miles de años, especialmente en la mejora de las habilidades sexuales masculinas y femeninas. Resulta que no solo eso, las plantas herbarias que se usan en sus raíces también tienen beneficios generales para el cuerpo. ¿Cuáles son los beneficios de la raíz de maca (raíz de maca) para la salud? Vamos, encuentra la respuesta en la siguiente reseña..
Beneficios de la raíz de maca (raíz de maca) para la salud del cuerpo.
Maca tiene el nombre latino de lepidium meyenii, con forma de rábano con brotes verdes y sus raíces son de color amarillo, púrpura o negruzco. Esta planta crece mucho en la cordillera de los Andes en Perú, América. Pero muchos han procesado esta raíz de maca en polvo marrón o líquido, por lo que es fácil de usar.
La raíz de Maca es una planta herbal que tiene muchas vitaminas, minerales y antioxidantes, como el glucosinolato y los polifenoles. Por lo tanto, esta planta también se conoce como un adaptógeno, que es el término planta herbaria que contiene sustancias naturales para ayudar al cuerpo a adaptarse al estrés o a ciertas enfermedades..
Algunos de los beneficios de la raíz de maca para la salud son:
1. Prevenir la formación de radicales libres.
Uno de los beneficios de la raíz de maca es el aumento de los niveles de antioxidantes en el cuerpo, como el glutatión y la superóxido dismutasa. Los antioxidantes son sustancias que el cuerpo necesita para prevenir la formación de radicales libres, las causas del envejecimiento prematuro del cáncer. Incluso los polisacáridos (carbohidratos en las raíces de la maca) han demostrado prevenir el daño celular y combatir las enfermedades crónicas..
Un estudio en animales en República Checa descubrió que administrar dosis de maca a ratones no solo aumentaba los niveles de antioxidantes, sino que también reducía los niveles de colesterol y triglicéridos en el hígado y disminuía los niveles de azúcar en la sangre. Mientras tanto, el uso de hojas adicionales también muestra protección contra el daño nervioso..
El aumento de los antioxidantes puede, de hecho, prevenir el riesgo de enfermedades cardíacas, cáncer, diabetes, estrés oxidativo y daño celular. Pero hasta ahora para los beneficios de las raíces de maca esta vez, se necesita más investigación.
2. Incrementar la energía y el rendimiento de los deportistas.
El polvo de raíz de maca es muy conocido entre los atletas y los culturistas. Debido a que se cree que este suplemento puede aumentar la energía, aumentar el tono muscular y aumentar el rendimiento corporal. Citado por Men's Health, Paul Salter, MS, RD, dijo: "Se estima que la raíz de Maca tiene un impacto positivo para estabilizar los niveles de glucosa en la sangre. Es por eso que muchas personas que reportan haber experimentado un aumento de energía después de disfrutarlo ".
Aunque es estimulante, los suplementos de raíz de maca no contienen cafeína. Por lo tanto, no dará un efecto nervioso o tembloroso como el consumo de cafeína..
Entonces, cuando el azúcar en la sangre en el cuerpo se dispara, el cuerpo producirá más insulina, lo que puede causar un efecto debilitante en el cuerpo. Pero si el estado de azúcar en la sangre es estable, puede mantener una energía más constante durante todo el día..
Aun así, todavía hay mucha investigación por hacer para determinar el potencial de las raíces de maca como potenciadores de energía, pero algunas pruebas sugieren que esto podría ser un factor desencadenante..
3. Equilibrar los niveles de estrógeno
El estrógeno es una hormona sexual en las mujeres que es responsable de regular el sistema reproductivo. Si la cantidad de esta hormona no es normal, causará ciclos menstruales irregulares, cambiará el estado de ánimo y superará a las mujeres que tienen dificultades para tener hijos. Otro beneficio de la raíz de maca es que ayuda a equilibrar los niveles de estrógeno en el cuerpo..
Un estudio publicado en Revista Internacional de Ciencias Biomédicas, 34 mujeres posmenopáusicas consumieron raíz de maca en tabletas dos veces al día durante cuatro meses.
Como resultado, la raíz de maca no solo equilibra los niveles hormonales sino que también reduce los síntomas de la menopausia, como los sudores nocturnos, reduce la depresión y también aumenta la densidad ósea..
Además, los niveles equilibrados de estrógeno también ayudan a mejorar la salud reproductiva y la fertilidad y reducen los síntomas asociados con el síndrome de ovario poliquístico.
4. Aumentar la fertilidad masculina.
Además de equilibrar los niveles de estrógeno en las mujeres, la raíz de maca también es beneficiosa para la fertilidad masculina. Un estudio en Perú encontró que tomar suplementos de maca durante ocho semanas aumentó el deseo sexual en los hombres.
Otros estudios también muestran un aumento en la calidad del esperma y el número asociado con la fertilidad en los hombres. Sin embargo, aún se necesita más investigación sobre este asunto..
Aunque ha sido ampliamente conocido el beneficio de la raíz de maca. Antes de tomar suplementos de raíz de maca, primero debe consultar a su médico, especialmente si tiene ciertas condiciones.
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