Anatomía del peeking y función del diafragma en el cuerpo humano

¿Sabías que la forma en que respiran los humanos también está regulada por el trabajo del diafragma? El diafragma es un músculo en forma de cúpula ubicado debajo de los pulmones, justo en la base de la cavidad torácica. Bueno, además de ayudar en el proceso de respiración, resulta que hay muchas otras funciones del diafragma que no son menos importantes. Por lo tanto, si este músculo tiene un problema, el rendimiento de su cuerpo puede verse interrumpido.

Varias funciones de diafragma que necesitas saber.

El diafragma es un músculo esquelético (músculo estriado) que separa los órganos del estómago (intestino, estómago, bazo e hígado) con los órganos del tórax, como los pulmones y el corazón. El diafragma juega un papel importante en el proceso de respiración. Este músculo continuará moviéndose mientras dibujas y exhalas..

Cuando inhalas, este músculo esquelético se tensará para ser más plano y facilitará el flujo de oxígeno a los pulmones. Luego, cuando exhales, los músculos comenzarán a relajarse de nuevo como la forma de la cúpula original..

Mientras exhala, la relajación del diafragma aumentará la presión del aire en la cavidad torácica, de modo que el tamaño del pulmón se reducirá y el aire saldrá..

Otra función del diafragma es regular el movimiento muscular cuando tose y vomita, para empujar durante los movimientos intestinales o el parto. Los músculos de esta cavidad torácica también se tensarán y se relajarán para aumentar la presión en la cavidad abdominal para provocar tos, vómitos y esfuerzo..

Este músculo también ayuda a evitar que el ácido estomacal fluya nuevamente hacia el esófago, una afección llamada reflejo del ácido gástrico que causa úlceras estomacales y ERGE.

Varios problemas de salud que pueden interferir con el diafragma.

Algunas condiciones médicas que pueden causar problemas diafragmáticos son:

1. Hipo

El hipo ocurre cuando el diafragma tiene un espasmo temporal. Este espasmo muscular hace que la respiración entrante se detenga repentinamente al cerrarse las cuerdas vocales (glotis). Como resultado, inconscientemente haces un sonido como "¡caminata!" Durante los contratiempos.

Comer demasiado rápido, comer con saciedad y tomar bebidas no alcohólicas demasiado rápido son las causas más comunes del hipo. Por lo general, el hipo puede desaparecer por sí solo sin tener que usar ningún medicamento. Pero esta condición puede hacer que te sientas incómodo si continúa arrastrándose..

Puede deshacerse del hipo bebiendo un poco de agua fría o aguantando la respiración por un rato. Por ejemplo, bebiendo agua fría lentamente, aguantando la respiración por un rato o mordiendo un limón. También puede jalar las piernas hacia su pecho e inclinarse hacia adelante para presionar su pecho..

2. Hernia de hiato.

La hernia de hiato es una condición cuando la parte superior del abdomen se empuja hacia arriba hasta la abertura del diafragma. Esta afección generalmente se desencadena por el aumento de la presión en el estómago debido a la obesidad o el embarazo. Además, las hernias hiatales también pueden ser causadas por el hábito de empujar demasiado fuerte al levantar objetos pesados ​​o al toser..

La hernia de hiato hace que el ácido del estómago aumente más fácilmente. La fuga de ácido del estómago al esófago se llama enfermedad de reflujo gastroesofágico (ERGE). Si se deja sin el tratamiento adecuado, las hernias de hiato pueden causar complicaciones en el estómago y la garganta..

3. Hernias diafragmáticas.

Las hernias diafragmáticas son anomalías caracterizadas por un agujero en el diafragma. Este orificio que se supone que no existe puede hacer que el órgano del estómago ingrese a la cavidad torácica.

Las hernias diafragmáticas pueden ser causadas por anomalías hereditarias (genéticas) o consecuencias de traumas físicos como accidentes de tránsito, golpes contundentes o vacunas.,

En el caso de anomalías congénitas, esta afección es muy mortal porque hace que los pulmones, el corazón, los riñones y el sistema digestivo del bebé no se desarrollen correctamente..

Las hernias diafragmáticas también pueden ser causadas por complicaciones del daño al diafragma después de una cirugía en el abdomen o el tórax

4. Parálisis del diafragma.

El músculo diafragma se puede paralizar solo parcial o completamente. Esta parálisis es causada por el daño a los nervios que regulan los músculos respiratorios, incluidos los músculos del diafragma..

Cuando solo un lado del músculo está paralizado, el proceso de respiración se verá obstaculizado para que la persona que sufre pueda experimentar insuficiencia respiratoria.

Hay muchas condiciones que pueden causar parálisis de los músculos respiratorios para que no puedan funcionar correctamente. Algunos de ellos incluyen:

• Daño al nervio frénico debido a una cirugía de derivación cardíaca, cirugía esofágica y otros
• Lesiones que afectan la cavidad torácica o los nervios de la médula espinal.
• Tiene antecedentes de neuropatía diabética, síndrome de Guillain-Barré y distrofia muscular.
• Afectados por infecciones virales / bacterianas como el VIH, la poliomielitis y la enfermedad de Lyme

Varios trastornos de los músculos respiratorios pueden ser diagnosticados temprano. Algunos de los síntomas más típicos que conducen a trastornos diafragmáticos son dificultad para respirar acompañada de náuseas o vómitos.

Pero como la falta de aliento puede ser un signo de muchos otros síntomas de la enfermedad, no debe dudar en consultar a un médico si experimenta interferencia al respirar. Consultar a un médico es la única mejor manera que puede hacer para averiguar la causa y cómo tratarla..

Cómo mantener un diafragma saludable.

El diafragma es uno de los órganos que desempeña un papel en el apoyo al proceso respiratorio. Por lo tanto, es importante que mantenga la salud de este órgano para evitar daños que puedan interferir con su función..

Hay pasos fáciles que puede hacer regularmente a partir de hoy para mantener un diafragma saludable, que incluye:

• Evite comer alimentos picantes, ácidos y altos en grasa porque pueden provocar acidez estomacal y aumentar el ácido estomacal.
• Evite comer en grandes porciones inmediatamente. Trate de comer comidas pequeñas y frecuentes..
• Siempre caliente antes y enfríese después del ejercicio para que sus músculos no estén rígidos.
• Conozca los límites de tolerancia de su cuerpo cuando haga ejercicio o realice una actividad física intensa. Nunca te obligues a continuar la actividad física que en realidad está más allá de los límites de la capacidad de tu cuerpo.

Consejos para entrenar la respiración abdominal.

Igual que los músculos de otras partes del cuerpo, estos músculos respiratorios también deben entrenarse con ejercicios especiales para no estar tensos ni rígidos. Puedes intentar aprender a hacer respiración abdominal..

La respiración abdominal ayuda a que sus pulmones crezcan, para que pueda suministrar más aire. Además de fortalecer los músculos del diafragma, la respiración abdominal también puede ayudar a reducir el estrés y la presión arterial. Interesado en intentar?

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