¿Por qué las mujeres tienen más grasa que los hombres?
Las mujeres tienen mucha grasa que los hombres, ¿no es así? Si se nota, de hecho, la mujer promedio es muy fácil de ganar peso y fácilmente gorda que los hombres. A pesar de que una mujer que siempre está haciendo ejercicio y tiene un peso corporal ideal, puede tener grasa que tiende a ser más. ¿Por qué las mujeres tienen mucha grasa??
Las mujeres tienen mucha grasa debido a la diferente composición corporal con los hombres
Las mujeres y los hombres tienen básicamente diferentes composiciones corporales y más grasa en las mujeres. En mujeres normales, la cantidad de grasa corporal es de alrededor del 20-25% del peso corporal total. Mientras que el cuerpo masculino solo contiene un promedio de 10-15% de grasa.
No solo son las diferentes composiciones, cada grupo también tiene su propia forma de metabolizar la grasa. Esta diferencia metabólica es una de ellas causada por las hormonas reproductivas de cada grupo. Las hormonas estrógeno tienen influencia en cómo almacenan la grasa en su cuerpo. Mientras que la hormona masculina testosterona, les hace ahorrar menos grasa que las mujeres.
No solo eso, la grasa en el cuerpo de una mujer también es más difícil de eliminar que los hombres. De hecho, en un estudio de la Universidad de Missouri que realizó una investigación en mujeres y hombres que tenían diabetes tipo 2 confirmó esta afirmación. En el estudio se sabía que las mujeres pueden alcanzar el mismo nivel de grasa que los hombres, si ejercen un 20% más de fuerza y más tiempo que los hombres. Y nuevamente, esto es causado por las hormonas que pertenecen a cada grupo..
En cierto modo, la hormona testosterona en el cuerpo de un hombre está efectivamente 'regulada' para liberar grasa rápidamente, y viceversa en las mujeres que tienen la hormona estrógeno y la progesterona.
Este exceso de grasa se convertirá en una reserva de energía femenina.
No seas celoso de menos grasas masculinas que tú. La grasa en su cuerpo está realmente preparada para ser utilizada algún día. Sí, de hecho, las mujeres deben tener mucha grasa porque cuando entran en el embarazo, el parto y la lactancia, estas grasas se utilizarán. Toda la grasa en su cuerpo, especialmente la parte inferior, servirá como reserva de energía cuando dé a luz y amamante. El parto y la lactancia son tiempos agotadores para una madre.
Las madres deben comer alimentos que estén llenos de energía y diversos nutrientes para mantener su salud y sus bebés. Las reservas de grasa evitarán que la madre experimente una falta de energía durante el parto hasta la lactancia. Incluso a medida que se acerca el momento del parto y la lactancia, las hormonas reproductivas de la madre cambiarán para prepararse para la llegada del bebé..
Uno de los cambios realizados es almacenar más grasa que antes, para que queden las reservas de energía. Entonces, no pienses mal si tienes mucha grasa en el cuerpo, porque la grasa es el nutriente que necesitas.
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