Aumentando tu edad, te caerás una y otra vez

Todos se han caído al menos una vez en su vida, ya sea porque se resbaló en el piso mojado o se sumergió en un agujero en el asfalto. Aunque una caída de resbalones suele asociarse con la negligencia de un niño, resulta que cuando nos hacemos mayores, las oportunidades a menudo caen en realidad se multiplican. Aún más preocupante, este proceso incluso comenzó alrededor de los 25 años y empeoró después de los 40 años..

Wow ¿Cuál es la razón, eh??

Cualquier cosa que afecte el equilibrio del cuerpo humano.?

El cuerpo humano se crea básicamente inestable. Esto está relacionado con la postura y la altura. Mantener una posición vertical y acelerada moviéndose de un lugar a otro mientras se mantiene equilibrado es un trabajo continuo y duro para el cuerpo. Nuestro éxito funciona sin problemas sin caerse, dependiendo de la salud física y la fusión del trabajo de diferentes sistemas en nuestro cuerpo..

Para que podamos mantener el equilibrio, hay tres sistemas principales que desempeñan un papel en el suministro de una variedad de información sensorial sobre la condición del cuerpo, la gravedad y el entorno. Estos tres sistemas son visual (ojo), vestibular (oído) y somotosensorial (reacción de retroalimentación de las articulaciones de los órganos conductores del cuerpo). Para mantener el equilibrio del cuerpo, el cerebro debe ser receptivo al integrar, procesar y almacenar toda la información sensorial de los tres sistemas, y esto se sigue haciendo sin detenerse. Este proceso subconsciente crea respuestas motoras y sistemas musculares que se programan según la experiencia para dar forma a nuestros patrones de movimiento diarios..

La caída ocurre cuando el cuerpo y el cerebro están abrumados por las demandas de procesamiento para mantener su postura. Las caídas pueden ocurrir cuando los patrones de movimiento de su cuerpo se alteran o cambian repentinamente debido a peligros inesperados, por ejemplo, al tropezar con gravilla. O bien, las caídas pueden ocurrir cuando la armonía de la estructura de su cuerpo es un caos y sus esfuerzos para solucionarlo son demorados, inadecuados o inexactos, por ejemplo, cuando un amigo entrometido lo empuja desde atrás..

Resulta que las probabilidades de caer a menudo se producen con mayor frecuencia en la vejez, y esto no es solo una cuestión de negligencia..

¿Por qué los padres caen más a menudo??

Esto fue evidenciado por un equipo de investigación del Massachusetts Eye and Ear Hospital en un experimento que involucró a 105 personas de 18 a 80 años. Después de que los participantes siguieron una variedad de pruebas físicas y de equilibrio, los resultados del estudio informaron que el umbral de tolerancia mínimo del sistema vestibular en personas de 40 años o más aumentó dramáticamente.

El sistema ventribular es un sistema complejo en el oído interno que funciona como un navegador GPS, para detectar la orientación del cuerpo en la habitación según el movimiento y la posición de la cabeza, como cuando estamos sentados, de pie, durmiendo, etc. Este sistema luego colabora con el cerebro y los ojos para regular el equilibrio, la coordinación y el control de los movimientos del cuerpo. En general, cuanto más bajo sea el umbral vestibular de una persona, mejor mantendrá el equilibrio el cuerpo. Por lo tanto, si el sistema se daña o el umbral se incrementa, nos veremos como personas borrachas, inestables y temblorosas fácilmente.

A medida que envejecemos, el proceso subconsciente para mantener el equilibrio del cuerpo puede no funcionar bien o no tan rápido como solía ser. En otras palabras, la agudeza cognitiva de su cerebro se acumula. Como resultado, los esfuerzos para mantener el equilibrio pueden requerir una concentración mental aún mayor, cuyo efecto se ha demostrado agotador. La disminución de las habilidades cognitivas del cerebro también puede limitar su capacidad para realizar múltiples tareas. Es por esto que puede darse cuenta de que los padres a menudo dejan de caminar mientras hablan, lo que refleja esta dificultad..

Además, el envejecimiento también hace que la calidad de la información sensorial proporcionada por los tres sistemas de equilibrio de su cuerpo disminuya. La visión se deteriora, junto con los ojos que son propensos al deslumbramiento y la mala percepción de la profundidad visual. Esto puede causar que malinterprete la ubicación del piso, o confunda la distancia, haciendo que se caiga fácilmente..

La retroalimentación fotosensorial normal de las articulaciones al cerebro también disminuye porque la flexibilidad también disminuye con la edad. La enfermedad crónica en las articulaciones de las restricciones pesadas (caderas y rodillas), como la artritis, puede causar errores en la colocación de los pies. Mientras tanto, el patrón de juego de pies desigual, pies dolorosos y / o el hábito de usar zapatos de mala calidad pueden hacer que el cerebro juzgue mal las señales de información sobre las características de su contacto con el suelo cuando camina.

¿Por qué también hay jóvenes que a menudo se caen??

Todos los cambios corporales relacionados con el envejecimiento aumentarán las posibilidades de caer con frecuencia. Pero no se equivoque, este cambio natural del cuerpo puede ocurrir más rápido en adultos jóvenes que están atrapados en estilos de vida sedentarios, también conocido como movimiento perezoso..

Vivir con todos los movimientos perezosos al igual que el movimiento perezoso, con el tiempo provoca una disminución de la fuerza física y la densidad ósea, de modo que el equilibrio del cuerpo se agita más fácilmente. Esta debilidad del cuerpo también nos hace necesitar más tiempo para levantarnos de la caída. Nuevamente, esto es causado por una disminución en la función cerebral, debido a la falta de actividad física.

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