¿Por qué dormir de noche con un ventilador crea un cuerpo ciático?
Además de AC (aire acondicionado), los aficionados también pueden apoyar la calidad del sueño. Cuando se duerme con aire caliente, el cuerpo se vuelve sudoroso y hace que dormir sea incómodo. Incluso si duermes mejor, dormir por la noche con un ventilador puede hacer que el cuerpo duela. Como puede ser?
Beneficios de dormir la noche con un ventilador.
El sueño es un momento importante para que el cuerpo descanse. Después de la actividad, todos los órganos del cuerpo deben descansar para que puedan volver a trabajar normalmente al día siguiente. Es por eso que muchas personas anhelan un sueño confortable..
El aire caliente es uno de los obstáculos para dormir. Bueno, para superar esto puedes encender el aire acondicionado o el ventilador. El aire frío producido por un ventilador le permite respirar más libremente. Entonces, el ruido producido por un movimiento constante del ventilador puede convertirse en una melodía de sueño para las personas que tienen dificultades para dormir..
Dormir con un abanico también puede causar dolor en el cuerpo.
El aire frío puede hacerte dormir cómodamente, pero no siempre. El aire frío puede secar la boca y las fosas nasales porque evapora más agua. Las personas con alergias definitivamente se verán afectadas por esta condición, especialmente si el aire de la habitación es básicamente seco.
Además, dormir por la noche con un abanico también causa dolor en el cuerpo al día siguiente. El cuerpo se sentirá rígido, especialmente alrededor del cuello. Por que?
La exposición al aire frío puede hacer que los músculos se contraigan. Como resultado, los músculos se tensarán y causarán rigidez o calambres. Esta condición empeora si la almohada o la posición de la almohada utilizada en la parte posterior de la cabeza tampoco es adecuada.
Aún puedes dormir cómodamente y despertarte con un ventilador, siempre y cuando ...
Para evitar la rigidez y mantenerlo cómodo durmiendo con un ventilador, debe seguir los siguientes pasos, tales como:
- Asegúrate de dormir usando ropa con material cómodo.
- Elige una almohada y colócala lo más cómoda posible.
- Bebe un vaso de agua antes de irte a la cama.
- Ajuste la velocidad del ventilador, no debe estar demasiado apretado, lo que es importante para superar el aire caliente
- Limpie diligentemente el ventilador de polvo pegado
- Establezca la distancia para dormir con el ventilador, no demasiado cerca porque aumenta la exposición al aire frío
También lea:
- Remojar los pies en agua tibia puede reducir el dolor, el mito o el hecho?
- 8 causas de su cuello a menudo se siente mal
- 9 movimientos deportivos que puedes hacer en la oficina para superar el dolor
