¿Por qué, sin embargo, las mujeres se vuelven frecuentes cuando están embarazadas?
El embarazo es un momento emocionante para las futuras madres. Experimentará varios cambios que deben afrontarse a partir del primer trimestre del embarazo o desde que fue declarada embarazada. Algunos de estos cambios pueden hacerte sentir incómodo, incluso avergonzarte y preocuparte. Uno de ellos a menudo te tiras pedos durante el embarazo. Entonces, ¿por qué sucede esto?
La causa de las mujeres a menudo se dispara durante el embarazo.
El pedo frecuente durante el embarazo es un problema común. Por lo general, las mujeres embarazadas tienen pedos o gases de escape aproximadamente 18 veces al día. Esto se debe a que la mujer embarazada promedio puede producir hasta 4 litros de gas por día. Entonces, ¿por qué las mujeres embarazadas producen más gas durante el embarazo??
Resulta que uno de los principales factores contribuyentes es el aumento de los niveles de la hormona progesterona. La hormona progesterona hace que los músculos de todo el cuerpo, incluidos los músculos intestinales, se debiliten. Los músculos intestinales que se relajan hacen que el proceso digestivo se bloquee..
Como resultado, hay una acumulación de gas. Bueno, esto es lo que hace que las mujeres embarazadas se vuelvan más frecuentes con pedos, eructos y distensión estomacal. No solo eso, los músculos débiles del cuerpo también dificultan que las mujeres embarazadas resistan el pedo. Entonces, no se sorprenda si las mujeres embarazadas a menudo se tiran pedos delante de otras personas..
Otras causas de las mujeres que suelen tener pedos durante el embarazo también pueden ocurrir debido a la influencia del útero (útero) que se está agrandando, lo que pone presión sobre la cavidad abdominal. Esta presión puede ralentizar el proceso digestivo, lo que a su vez provoca la acumulación de gas.
Cómo no vomitar con frecuencia durante el embarazo?
Aunque es bastante común, hay varias formas de hacerlo para que no te echen pedos con frecuencia en lugares públicos, a saber:
1. Evitar los alimentos que contienen gas.
Algunos alimentos sí estimulan el tracto digestivo para expulsar el viento. Esto se debe a que el alimento contiene gas, por lo que el cuerpo lo liberará a través de pedos. Algunos alimentos que pueden estimularlo a menudo a pedos incluyen:
- Vegetales de alto contenido en gas, brócoli, repollo, col, coliflor, nabos y vegetales crudos.
- Frutas que contienen sorbitol, a saber, durian, jackfruit, manzanas, peras y melocotones. Además de la fruta, el sorbitol también se puede encontrar en los dulces y las encías..
- Alimentos que contienen alto contenido de almidón, a saber, trigo integral.
2. Masticar la comida lentamente
Masticar la comida lentamente hasta que esté completamente triturada es una de las mejores formas de reducir los pedos. El pedo puede ser causado porque las bacterias en el intestino grueso que trabajan para descomponer los alimentos no son completamente digeridas por las enzimas en el estómago.
3. otras formas
Además de los dos métodos mencionados anteriormente, la Asociación Estadounidense de Embarazo también recomienda varios otros métodos para que no se enoje con frecuencia durante el embarazo, a saber:
- Evita los refrescos
- Beber directamente del vaso sin utilizar una pajita.
- Comer un poco pero a menudo
- Amplíe las actividades físicas ligeras, como caminar o hacer yoga, para prevenir el estreñimiento y ayudar a estimular la digestión.
- Limitar los edulcorantes artificiales.
- Bebe mucha agua para ayudar a prevenir el estreñimiento durante el embarazo
Importante tener en cuenta
El pedo frecuente durante el embarazo es normal. No lo haga porque quiere evitar ciertos alimentos que pueden desencadenar el pedo, se está volviendo deficiente en nutrición importante. Aunque hay algunos alimentos que deben ser limitados, lo más importante es asegurarse de obtener una nutrición adecuada durante el embarazo al consumir varios tipos de alimentos de manera equilibrada..
Si sospecha de otras causas que lo hacen saltar a menudo, no dude en consultar a un médico..
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