¿Por qué algunas personas son pocas o no sudan durante los deportes?
¿Qué sucederá cuando se quede sin ejercicio, por ejemplo, correr por la mañana o jugar fútbol sala? Por supuesto que el sudor fluirá. El sudor es uno de los efectos de la adaptación del cuerpo después del ejercicio. Sí, el sudor en realidad muestra que su cuerpo todavía se está adaptando bien a la actividad física. Sin embargo, resulta que hay algunas personas que sudan un poco o incluso no sudan cuando y después de hacer ejercicio.
¿Por qué el cuerpo suda después de hacer ejercicio??
La sudoración es una respuesta corporal muy importante. La sudoración es el proceso de liberación de calor corporal, por lo que la temperatura en el cuerpo no puede ser demasiado alta. Cuando la temperatura corporal aumenta, el sistema nervioso autónomo estimula las glándulas apocrinas (glándulas sudoríparas) para producir sudor. El sudor se evaporará más tarde (se evaporará) de la piel. Esto es lo que dará un efecto calmante, por lo que la temperatura corporal disminuye. Sin equilibrio para producir sudor, te arriesgas a experimentar. golpe de calor.
Golpe de calor Es una condición cuando el cuerpo experimenta calor excesivo.. Golpe de calor Lo que no se realiza y trata de inmediato puede causar daño a los órganos, incluso la muerte. Si no suda en absoluto o simplemente suda un poco, debe tener cuidado y saber cuál es la causa..
¿Cuáles son las causas de no sudar durante el ejercicio??
1. Falta de intensidad durante el entrenamiento.
Antes de seguir viendo las condiciones, primero asegúrese de que la intensidad de su ejercicio es correcta. Si alguien que hace ejercicio no aumenta la temperatura central en su cuerpo (solo a una intensidad de luz), esto hará que la persona sude un poco. Por ejemplo, al caminar, esta actividad no hará que las personas suden fácilmente..
Tal vez algunos de ustedes también piensen por qué su amigo y usted que hacen el mismo ejercicio, la cantidad de sudor que sale es diferente. Esto se debe a que usted y sus amigos tienen diferentes niveles de condición física, por lo que la intensidad que siente será diferente.
Por ejemplo, tal vez para que camines rápido durante 10 minutos sea muy fácil e incluya actividad física leve porque es normal, pero para que tus amigos caminen rápido durante 10 minutos se siente muy pesado. Por lo tanto, la temperatura corporal central de tu amigo ha aumentado mientras que tú no lo has hecho. Tu amigo está sudando y tú estás sudando o no sudando.
2. Falta de líquido en el cuerpo.
Según la página de Livestrong, una causa común de falta de sudor en el cuerpo es la falta de líquidos antes, durante o después del ejercicio. Si desde el comienzo de su ejercicio le faltan líquidos, la producción de sudor también tiende a disminuir. Porque el cuerpo no tiene suficiente líquido para sudar..
3. estan tomando ciertos medicamentos
Tomar ciertos medicamentos, especialmente aquellos que incluyen medicamentos anticolinérgicos, puede hacer que el sudor producido más tarde disminuya. Sin embargo, en esta situación hay otros síntomas que se derivan no solo de la cantidad de sudor, es decir, boca seca y dolor de garganta. Algunos medicamentos que pueden dar este efecto incluyen: benzhexol, benztropine, dipiden, orphemadrine y procyclidine.
4. condición nerviosa
El poco sudor que sale también puede estar relacionado con las condiciones nerviosas. Las lesiones que se producen en los nervios que ayudan a controlar la función de los nervios autónomos pueden interferir con la actividad de las glándulas sudoríparas. Los nervios autonómicos son los nervios que regulan los órganos internos, las glándulas sudoríparas y la presión arterial. Tal daño a los nervios puede ser causado por una serie de problemas médicos que incluyen:
- El síndrome de Ross, una afección de un trastorno raro que se caracteriza por la falta de sudor en el cuerpo y las pupilas que no se pueden ensanchar adecuadamente..
- Diabetes mellitus
- Enfermedad de Parkinson
- Amilidosis
- Sindrome de horner
- Enfermedad de fabry
5. condición de la piel
La condición de una enfermedad de la piel que bloquea u obstruye el canal del sudor también puede hacer que el cuerpo no sude o simplemente sude un poco. La piel inflamada también puede afectar las glándulas sudoríparas, que incluyen:
- Psoriasis
- Erupción caliente
- Esclerodermia
- Actosis
6. condicion genetica
Algunas personas también pueden heredar ciertos genes que experimentan anomalías para que las glándulas sudoríparas en el cuerpo no salgan bien. Incluso después de agotar las condiciones, su cuerpo no puede o no puede producir sudor como otras personas.
Esta condición de anomalía congénita se llama displasia ectodérmica hipohidrótica. Las personas que experimentan este trastorno rara vez sudan o no sudan en absoluto.
¿Qué pasa si el cuerpo no suda después del ejercicio??
Antes de hacer ejercicio, asegúrese de haber consumido suficientes líquidos para facilitar la producción de sudor. También sepa la intensidad del ejercicio adecuado para usted mismo para determinar el peso del ejercicio adecuado para que pueda aumentar la temperatura central del cuerpo.
Además, para aquellos de ustedes que tienen condiciones especiales para que no puedan producir bien el sudor, enfríen el cuerpo manualmente. Si se siente caliente, detenga su ejercicio e inmediatamente enfríe su cuerpo con una ducha, o si no hay agua de lavado en la cara del baño, o limpie una toalla húmeda sobre su piel.
Beba muchos líquidos y busque un lugar fresco para descansar hasta que se sienta más fresco. No se olvide de consultar también su estado al médico para determinar la causa exacta y otras acciones que deben tomarse para no causar problemas en el futuro mientras hace ejercicio..
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