¿Fatiga ordinaria o síntomas de depresión? Conoce la diferencia
Es posible que haya sentido fatiga insoportable y fatiga. Como para levantarse solo del asiento, el cuerpo ya no puede hacerlo. Cuando esto sucede, es posible que no se dé cuenta de que una de las causas de la fatiga excesiva puede ser una depresión oculta. La razón es que la mayoría de las personas no se dan cuenta de que tiene depresión. Entonces, ¿cuál es la diferencia entre la fatiga ordinaria y la fatiga que se convierte en un síntoma de depresión? Echa un vistazo a la respuesta a continuación.
Causas de fatiga excesiva.
Hay tres posibilidades cuando experimentas fatiga que es insoportable. Estas tres posibilidades son principalmente actividades, síndrome de fatiga crónica y depresión. Cansado porque la mayoría de las actividades generalmente desaparecen en unos pocos días o después de haber descansado lo suficiente.
La segunda posibilidad es el síndrome de fatiga crónica. Esta fatiga suele ser física. En pocas palabras, el trastorno ataca el sistema de su cuerpo. Por lo tanto, no es de extrañar que otras características del síndrome de fatiga crónica que las personas no sienten con la depresión son dolor de garganta, dolor de cabeza, articulaciones y músculos, dolor en los huesos, fiebre baja y deficiencias visuales..
Mientras tanto, si la causa de su fatiga es un síntoma de depresión, se pueden observar otros signos de su condición mental. Es posible que sienta pena y desesperación que se prolonga, pierde interés en las cosas que antes disfrutaba, se siente impotente e inútil, tiene dificultad para concentrarse, no puede tomar decisiones o quiere suicidarse..
Cómo la fatiga puede ser un síntoma de depresión.?
La fatiga durante la depresión es una forma en que el cerebro se protege a sí mismo. Thomas Minor, neurocientífico de la Universidad de California, Los Ángeles (UCLA), explicó que la depresión es la reacción del cuerpo al estrés agudo. El estrés en cuestión es un trastorno en el cual el cuerpo produce hormonas del estrés como el cortisol en exceso..
El cerebro lee la cantidad de hormona cortisol en el cuerpo como una amenaza externa que debe ser resistida o evitada (respuesta de lucha o huida). Para evitar quedarse sin energía, el cerebro también ordena al cuerpo que descanse. Como resultado, te vuelves muy cansado y sin energía. De hecho, las personas con depresión en realidad no enfrentan una amenaza que debe ser resistida o evitada físicamente.
La depresión te pide indirectamente que te detengas de las cosas que te agobian mentalmente. Ya sea un fracaso, problemas familiares, problemas financieros o el trauma de perder a un ser querido. Sin embargo, como el cuerpo no puede "hablar" directamente con usted, uno de los signos que se muestran es la fatiga excesiva..
Cómo superar el cansancio excesivo debido a la depresión.
Si los síntomas de la depresión son la causa de la fatiga excesiva, debe consultar a un médico o terapeuta. Sólo superando la depresión puede deshacerse de la fatiga excesiva. Es posible que se le recomiende pasar por sesiones de terapia o tomar medicamentos que su médico le recete durante un tiempo determinado. Los médicos también suelen pedirle que realice cambios en el estilo de vida, como mantener una dieta saludable y hacer ejercicio regularmente..
Recuerde, si no busca ayuda, la depresión puede perseguir a alguien durante meses o años. No puedes hacer bien tus actividades diarias. La depresión también puede llevar a la muerte. Entonces, no subestimes los síntomas de depresión que sientes.
También lea:
- Cuidado, los padres deprimidos pueden perturbar a los niños mentales
- 7 Suposiciones sobre trastornos mentales que son realmente grandes mal
- Tenga cuidado con los síntomas de fatiga extrema que lo hacen total de Mager
