¿Cuándo comenzar a determinar un plan de embarazo?

Si planea tener un bebé, hay muchas cosas que debe preparar. Esto incluye su salud, su preparación y, por supuesto, el material para atender todas sus necesidades y el futuro de su bebé. Entonces, ¿cuándo debo planear un plan de embarazo??

¿Cuándo preparo un plan de embarazo??

En algunas mujeres, la preparación del cuerpo para el embarazo lleva varios meses, algunas incluso más. Entonces, idealmente se hace un plan de embarazo. 6 meses antes de quedar embarazada. Ya sea el nacimiento del primero, segundo, tercero o más bebés. Tu cuerpo es una prioridad para tener un embarazo saludable..

Los embarazos no planeados son más riesgosos. Por lo general, los padres no saben de una enfermedad hereditaria que se presenta en bebés que se encuentran en el útero más tarde o que el bebé carece de ingesta para crecer. Por lo tanto, hacer un plan de embarazo es una forma de prepararse para que se eviten o superen los posibles riesgos..

¿Qué debo hacer con el plan de embarazo??

Todo lo que tienes que hacer primero es consultar a un médico. Pida consejo sobre las vitaminas y nutrientes necesarios antes del embarazo; ejercicios realizados para prepararse para el embarazo y mantener el peso corporal ideal; asesoramiento sobre salud genética; y consultar el uso de ciertos medicamentos que pueden interrumpir el feto posteriormente. Incluso usted y su pareja también pueden preguntar qué cambios de estilo de vida son necesarios, como dejar de fumar, limitar el consumo de alcohol, etc..

Según un informe de MedicineNet, generalmente las mujeres menores de 35 años tienen consultas un año antes del embarazo, mientras que las mujeres de alrededor de 35 años tienen consultas 6 meses antes del embarazo.

Luego, haga la planificación del sexo de acuerdo con las recomendaciones del médico. Por lo general, el médico le dirá cuándo es el momento adecuado para el proceso de fertilización, es decir, en su período fértil. Esto se hace porque algunas mujeres suelen tener ciclos menstruales irregulares. Sin embargo, puede intentar estimar su fertilidad con una calculadora fértil en bit.ly/ovulation o en este enlace.

Para saber más sobre la condición del cuerpo, es necesario verificar la condición de salud. Por ejemplo, saber que evitas la diabetes, el virus del VIH o la hepatitis. Además, para descubrir que las futuras madres se han inmunizado contra la rubéola o la viruela. Si no, la inmunización debe realizarse de inmediato y la madre debe esperar 30 días para tener relaciones sexuales..

Para las futuras madres que tienen una de las enfermedades mencionadas, asegúrese de obtener tratamiento, atención y control de un experto médico..

Si sigue un programa de planificación familiar, no necesita esperar un rato. Eliminar el uso de herramientas o consumir drogas del programa le permite fertilizar.

Para controlar el peso y evitar la obesidad, generalmente las mujeres que desean quedar embarazadas tienen prohibido llevar a cabo una dieta estricta. Sin embargo, debes evitar consumir el exceso de azúcar. Luego, según la Academia Americana de Nutrición, a las mujeres embarazadas solo se les permite consumir cafeína (por ejemplo, de café o té) hasta 200 mg por día. El consumo de suplementos de ácido fólico es como mínimo un mes antes del embarazo hasta que nace el bebé..

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