¿Cuándo comprimir el calor, cuándo debería comprimir el frío?

El dolor es una condición muy desagradable para la mayoría de las personas. Además de las drogas, las personas que experimentan dolor ciertamente harán varios esfuerzos para reducir la intensidad de su dolor. Las compresas frías y calientes son dos tipos de métodos que son fáciles y se usan con más frecuencia para aliviar estas quejas. Sin embargo, ¿sabe cuándo es el momento adecuado para usar compresas calientes y cuándo es el momento adecuado para usar compresas frías? ¿Cuáles son los beneficios de cada uno de estos métodos de compresión? Bajo ninguna circunstancia se deben utilizar compresas calientes.?

¿Cómo funcionan las compresas calientes??

Las temperaturas cálidas pueden ensanchar los vasos sanguíneos para que el flujo de sangre y el suministro de oxígeno puedan llegar más fácilmente al área afectada. Esto ayudará a relajar los músculos y reducir el dolor. Las temperaturas cálidas también reducirán la rigidez y aumentarán el rango de movimiento de las partes dolorosas del cuerpo.

Cuándo y cómo hacer compresas calientes.?

Las compresas tibias se pueden proporcionar a través de una toalla empapada en agua tibia, una botella con agua tibia o una almohadilla térmica específicamente diseñada para comprimir. La temperatura utilizada para comprimir debe notarse para que no se sobrecaliente. La temperatura recomendada para las compresas calientes es de alrededor de 40-50 grados C. Tenga como hábito no comprimir más de 20 minutos, a menos que el médico lo recomiende. Además, asegúrese de no poner de inmediato la fuente de calor en la piel, ya que puede causar quemaduras o irritación..

Las compresas tibias se usan generalmente para aliviar el dolor de los músculos o articulaciones que han durado mucho tiempo (crónicas). Además, las compresas calientes también son el método correcto para reducir la fiebre. Los vasos sanguíneos generalizados debido a las temperaturas cálidas pueden ayudar a facilitar la eliminación del calor del cuerpo. Aunque se usa para reducir el dolor, se debe tener en cuenta que las compresas tibias no se recomiendan para uso en heridas nuevas o menos de 48 horas porque empeorarán las condiciones de la herida debido a la acumulación de líquido en el lugar de la lesión y aumentarán el dolor. Las compresas tibias tampoco deben usarse en heridas abiertas y heridas que aún se ven inflamadas.

¿Cómo funcionan las compresas frías??

Las compresas frías se usan generalmente en áreas que están hinchadas o magulladas. En contraste con las compresas calientes, en compresas frías, las bajas temperaturas pueden estimular el estrechamiento del diámetro de los vasos sanguíneos y disminuir el flujo de sangre que conduce a la ubicación de la lesión. En el área de la lesión se produce el proceso de inflamación y daño a los vasos sanguíneos que hará que las células de la sangre salgan de los vasos sanguíneos y provoquen que la piel se vuelva de un color azul azulado. El hielo o el agua fría pueden reducir la cantidad de sangre que sale. Esta disminución en el flujo sanguíneo causará una reducción de los estimulantes inflamatorios que se mueven hacia el sitio de la lesión para que pueda reducir la hinchazón y el dolor..

Cuándo y cómo hacer compresas frías.?

Las compresas frías se usan generalmente de 24 a 48 horas después de la lesión para minimizar la inflamación. Este método se usa mejor para lesiones deportivas como esguinces, golpes o moretones. Primero envuelva la compresa con una toalla para que el frío no toque la piel directamente. Al igual que con las compresas calientes, no debe colocar compresas frías durante más de 20 minutos. Levante la compresa después de 20 minutos y deje en pausa durante 10 minutos antes de que comience a comprimir nuevamente..

Conclusión

Las compresas frías y las compresas calientes tienen sus respectivos beneficios. Las compresas frías son más adecuadas para lesiones nuevas (entre 24 y 48 horas), mientras que las compresas calientes son muy útiles para aliviar el dolor crónico (crónico). Aunque los beneficios son diferentes, en principio, el método para aplicar estos dos métodos es casi el mismo..

Es importante que evite las temperaturas demasiado extremas (demasiado altas o demasiado bajas), evite el contacto directo entre la piel y las fuentes de calor o frío. Por último, por supuesto, sea prudente al elegir el método de compresión adecuado para su condición.

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